1樓：玉初夏侯
常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，汗黏有味，經常胸悶腹脹。 身體內有了多餘的溼，有了多餘的熱，就是溼熱體質。愛出溼疹的人80%都屬於溼熱體質。
溼熱體質的人還容易長口瘡。 1、溼熱體質有哪些特點? 答：
溼熱體質的特點是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，**容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，汗黏有味，經常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結，臭穢;女子白帶多或有黃帶、有異味;頭髮油脂多，易脫髮，**易生痤瘡、溼疹、腳氣等，身重睏倦，煩躁易怒，舌苔偏膩。 2、溼熱體質是怎麼形成的呢?
答：先天稟賦不足，特別是氣虛之人;或久居溼地，喜食肥甘;或長期飲酒，溼熱內蘊;或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界溼熱之邪相合而致溼熱內蘊，就形成了溼熱體質。 3、溼熱體質養生原則是什麼?
答：清熱利溼，即清胃腸之熱，化脾經之溼。4、飲食上如何調理呢?
答：飲食以清淡為上，宜食用清熱化溼的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。 主食，可選用富含礦物質的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。
肉食，可選用富含蛋白質的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、捲心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿蔔、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。
重點推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的溼熱更有效。
也可以吃苦瓜等。 忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動物內臟、辣椒、生薑、大蔥、大蒜等;還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫熱性食物。減少甜食、鹹食和酒、碳酸類飲料等，以免助溼生熱。
勿過度飽食。應戒除菸酒，因為菸酒是可以生溼生熱的。 5、生活起居有什麼注意事項呢?
答：要避免居住在低窪潮溼的地方，宜選擇向陽避陰、通風良好、乾燥涼爽的居住環境。衣著宜寬鬆，不宜緊身束口。
應養成良好作息習慣，保持頭部、面部、身體等的肌膚清潔乾燥。不要熬夜、過於勞累。盛夏暑溼較重的季節，減少戶外活動的時間。
避免在烈日下長時間活動。保持充足而有規律的睡眠。內衣以天然纖維、棉麻、絲綢等寬鬆舒適、透氣性好為宜。
溼熱體質的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通暢，防止溼熱積聚。6、針對這類人的心理特徵，在心理調節上有哪些建議? 答：
溼熱體質的人性格多急躁易怒，愛發脾氣。應保持平衡的心態，遇事不急不躁，冷靜處理棘手的事。凡事多為他人著想，學會剋制感情上的衝動。
根據情況分別採用節制、疏洩、轉移等不同的方法，使不良情緒得到化解和釋放。應培養廣泛的興趣愛好，如書法、養花等。多聽流暢悠揚舒緩有鎮靜作用的**，如《塞上曲》、《春江花月夜》等。
7、溼熱體質者做哪些運動好呢? 答：適合做大強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、游泳、爬山、各種球類及武術等。
這樣可以通過排汗達到清熱利溼的目的。夏天由於氣溫高、溼度大，最好選擇涼爽時鍛鍊。冬季運動以舒適微汗為度，注意運動前後的保暖，不要著涼。
應經常練習深呼吸，氣息深吸至小腹，以靜養心神。 運動鍛鍊注意舒展筋骨關節，增加身體的柔韌度，如果筋骨關節僵硬、澀滯，則不利於肝膽的疏洩，會加重煩躁、緊張和焦慮。 8、一年四季，在不同季節保養上有沒有注意事項?
答：春季，應多拉伸關節和筋骨，多做側部伸展運動。夏季，可多喝涼茶。
注意**清潔，環境如果溼熱，可以使用空調。秋季，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡鹽水。霜降時節可以用藕、梨燉豬脊骨，滋陰補腎。
冬季，不宜多用補品，以防助溼生熱。
2樓：天羽詩韻
建議平時飲食以清淡為上，宜食用清熱化溼的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。比如可以吃一些薏仁和苦丁茶，苦的東西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的溼熱更有效。
也可以吃苦瓜等。
溼熱體質的特點是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，**容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，汗黏有味，經常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結，臭穢；女子白帶多或有黃帶、有異味；頭髮油脂多，易脫髮，**易生痤瘡、溼疹、腳氣等，身重睏倦，煩躁易怒，舌苔偏膩。
體內溼熱嚴重口臭怎麼辦？
3樓：
你好口臭是可以清除的，但由於口臭引起的原因很多，可以去找有經驗的醫生開方進行調理，因為引起口臭的原因因人的不同有所差異，但使用外噴沖劑和其它任何一種產品都會再次**。如果你想徹底**的話，建議你去口臭專科醫生開方進行調理。
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