1樓：
平時多吃些薏米紅豆，主要是祛溼的，要是不方便煮可以買稀健薏米紅豆茶，我上班都是喝這個，直接用開水泡就可以了，吸收也不錯。還有出汗的話建議不要急著吹空調或者風扇，等汗流完再說……
溼氣比較重的夏天泡腳可以嗎
2樓：牽昆誼
可以的，夏天泡腳可以加入一些藿香，另外，除了泡腳，還可以喝稀健薏米紅豆茶
3樓：阿雨嘉萌圓圓朱
當然可以啦，有一句話叫冬病夏治，其實夏天泡腳就有點這個意思。注意每天的泡腳時間半小時，不要超過晚上12點，睡前半小時泡最好，泡到微微要出汗的感覺就可以，如果出汗了，記得擦乾後再睡哦；另外，去溼氣的話，可以把薏米打成粉末，每天泡水喝；也可以買，紅豆薏仁茶喝哦。去溼氣特別要注意的一點是，要防止溼氣的產生，有一個生活習慣就要改掉了，晚上超過10點就不要洗澡了，因為10點以後溼氣很容易從背後進入，所以一定要注意，如果一定要洗，就記得把背上的水擦乾，儘量不要讓背吹到風。
如果是女生，記得例假期不要泡哦！
另外，堅持泡腳是可以讓睡眠質量更好，手腳冰涼的人也會有很大的改善，冬天沒有那麼怕冷了。希望對你有幫助哦！
夏季溼氣重 吃什麼祛溼排毒
4樓：
1、生薑
吃生薑對於排溼是有幫助的，生薑是溫性食物，溫性的食物能夠幫助排溼。造成身體溼氣過重，一方面是因為飲食出現錯誤導致的，例如，吃了涼性的食物;另一方面則是身體自身調節出現紊亂，新陳代謝出現失調。
而想要把溼氣排出，這個時候就不得不依靠脾部進行，因而健脾化溼的食物都是不錯的選擇。而生薑剛好有解表化溼的作用，能夠溫養脾胃，對於減少內溼的形成是非常有幫助的。
吃生薑能夠利用生薑的溫性特徵，在攝取的時候把身體的溼氣排出體外。這個時候不妨把生薑切成片，放在水中煮沸，冷卻幾分鐘進行飲用，要是覺得辛辣味道難以下嚥，不妨加入紅糖，這樣對於畏寒痛經的人大有裨益。
可能有人會這樣想，既然吃生薑對於祛溼有幫助，那麼在炒菜的時候，加入生薑是不是也能夠起到化溼的功效呢?這樣的做法對於祛溼其實並不明顯，最好的方法還是把生薑熬水來喝。
2、綠豆
生活中可以排溼的食物有很多，除了生薑，吃綠豆對於排溼也是有幫助的。
綠豆能夠清熱解毒、消暑止渴，在綠豆中有豐富的蛋白質、維生素、脂肪等物質，對於身體吸收、保健有幫助。
綠豆屬於味甘的食物，性涼、入心、胃經，《本草綱目》中講道：「綠豆，消腫治痕之功雖同於赤豆，而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經脈，無久服枯人之忌。
外科治癰疽，有內託護心散，極言其效。」是說食用綠豆對於消腫去宿有很好的幫助，可見在古代，綠豆的祛溼功效就得到了很多人的認可。
體內溼氣過重還會造成毒素增多，解毒成了關鍵，吃綠豆剛好能夠有效的幫助身體進行解毒，並且，綠豆還有益氣、護胃益腸的功效，可以說綠豆是天然的祛溼良藥。
5樓：匿名使用者
吃茶，溼客茶，29種那種，茶力十足。
6樓：摩羯愛的是多少
吃薏米、赤小豆、茯苓、蓮子等，也可以直接喝稀健薏米紅豆茶，方便泡飲
7樓：
可以喝德甫的溼青草茶
夏天溼氣重怎麼辦 吃什麼祛除體內溼氣
8樓：檢言尉遲月明
用紅豆，薏米，白朮最好，它們最去溼。溼熱加大黃，寒溼加生薑，只單用去溼的藥不好，一定要加去熱去寒的藥，效果才好。
夏天溼氣重怎麼辦 吃什麼能祛除體內溼氣
9樓：梔璃05鳶年
夏天可以喝這個稀健薏米紅豆茶來祛溼的，我平時就是這樣的。希望可以幫到你。
溼氣重的人怎麼排溼啊，溼氣重的人怎麼排溼？
娛風十里 當我們的身體溼氣過重之後很容易就會出現渾身綿軟無力，頭暈等各種各樣的問題，我們如果長期不引起重視還會導致病情變得越來越重。在生活中想要快速去除溼氣，我們首先要努力去改變自己平時不良的生活習慣和潮溼的生活環境。其次還可以多去吃一些有利於去溼的食物，做一些艾灸和拔罐。改變自己的不良作息和生活環...
溼氣重的人怎麼排溼
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吃辣祛溼嗎，吃辣的可以祛溼氣嗎？
辣可以祛除溼氣，但具體要看你在哪個地區，如果是四川那邊的話，可以天天吃，但如果是在廣東這邊的就不行，容易上火，建議還是考慮喝 祛溼 茶吧，效果可能會好些。四川地區溼氣大，不分老小個個吃辣祛溼 吃辣的可以祛溼氣嗎？吃辣確實對祛除溼氣有一定的作用，辣 在中醫上叫 辛 辛是有溫散的作用，可以除寒溼。所以，...