1樓：敏敏情感答疑
多喝粥對身體很有很多的好處，有助於養胃等等
晚上喝粥好嗎 經常喝粥有哪些好處
2樓：青青書童
粥是我們一日三餐常見的餐食之一，也是很多人最喜歡的餐食。粥不僅是滋補身體的最佳補品，也是養胃護體的靈丹妙藥。從我們最常喝的也會是最養人的小米粥，再到營養豐富的皮蛋瘦肉粥，還有南瓜粥、紅豆粥等等，都是深受大眾喜愛的粥品。
而喝粥也似乎成為了大部分人的一個習慣。
三、敗火祛溼。在炎熱的夏季，喝粥也是人們消炎去火的一種常用的方法，尤其是綠豆粥、紅豆粥等粥類更是廣受人們的歡迎，一碗綠豆粥下肚，瞬間感覺全身都清爽了不少，而喝粥也是非常健康的去火方式。
你認為喝粥還有哪些好處？
3樓：解落三秋歲月
晚上喝粥的好處：
晚餐吃粥比較好，因為粥乃人間第一補品。喝粥有助於消化吸收，還有助於延年益壽、美容。根據不同的季節，我們喝不同的粥。
像夏天可以喝綠豆粥，有排毒、解暑、養顏的作用。冬天可以喝紅豆粥，有養胃、養顏的作用。中老年朋友可以喝山藥粥，山藥有補腎、強身的作用。
睡不好覺的朋友可以喝棗粥，要想覺睡好，粥里加點棗，要想不失眠，煮粥加白蓮。
吃粥的時間沒有什麼限定，只要想吃的時候就可以吃，但是在晚上當做晚飯吃，對於我們的身體健康來說尤為的有好處，首先就是因為在中國有一句古語是這樣說的：「早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的好。」所以說我們要想養生，在晚上的時候就應該少吃一些飯。
但是有些人吃少了，不一會兒就會感覺到餓，所以就會控制不住自己的食慾，從而接著吃一些其它的食物，如果長此以往必然會危害大家的身體健康。
所以在晚上吃粥就是你不錯的選擇，這是因為我們在吃粥的時候很容易就會有飽腹感，並且粥有潤澤腸胃的功效，所以我們在吃它的時候，整個人就會感覺到無比的舒適，同時它也有利於腸胃的消化，所以說在晚上吃粥是最好不過的了。
經常喝粥的好處：
1.容易消化
百米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2.增強食慾，補充體力
生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的食物，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
3.防止便祕
稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便祕。
4.預防感冒
天冷時。清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
4樓：育兒寶藏啦
粥能補充水分，保護胃黏膜，容易消化，健脾益胃，防止便祕，熱量低，飽腹感更強，有助於控制熱量的攝入。
5樓：惠華小知識
經常喝粥能夠很好的改善人體的消化系統，促進人體膳食纖維吸收能力。長期喝粥能夠有效預防腸道癌的出現，同時對於一些老年人出現的高血壓，腦血栓等疾病，也有很好的保健作用。
6樓：養生是健康的活著
經常喝粥有以下好處:1、對於消化功能較弱的人，可以起到調理腸胃的效果，預防便祕；2、可以生津止渴，祛溼散熱；3、可以幫助身體調節陰陽平衡；4、可以補中益氣，保暖身體。
7樓：快樂**醫生
早晚喝粥都有好處，經常喝粥的能增強食慾，補充體力，防止便祕，預防感冒、滋潤喉嚨，調養腸胃的作用。
喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
8樓：匿名使用者
老年人長期喝粥容易血糖高
經常喝粥好嗎？喝粥的好處
9樓：勞魄皇泓
曾經多次聽人這麼問:你們出家僧人精神飽滿、身體健康是何緣故?你們經常吃素會有力氣嗎?也有教外人士好奇地問:你們也吃肉吧?要不怎麼那麼康健?
哈哈,每次聽到這樣的話,我都會哈哈地笑啦:)世人的觀念就是多吃肉少吃素,身體就會健康!否則身體就會缺少能量,缺乏維生素!
其實不然啊,出家人正是因為清心寡慾,粗茶淡飯才使得容顏煥發、身體健康!因為五穀雜糧才是生活中最好的佳品!
倘若不信,你就嘗試一下,天天稀粥米飯、素菜清茶,長久以往,肯定會使你百病消除,身體健康!佛陀早就告訴我們稀飯對人體有十種利益,十種利益者,如下所述:
一、資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
二、增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。
三、益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。
四、安樂，吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。
五、辯說，吃粥有利於滋潤喉吻，對人論法議經有幫助。
六、除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒。
七、消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
八、辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。
九、除飢，吃粥能夠充實人的口腹，讓飢餓感馬上消除。
十、消渴，吃粥能夠讓人喉吻沾潤，乾渴的感覺得以消除。
長期吃粥如下種種功德:
食粥五（善）事：善除飢，除渴，消宿食，大小便調適，除風患。
粥有五事利身：除飢，除渴，下氣，祛臍下冷，消宿食。
粥有十種功德：施粥者施壽，施色，施樂，施力，施辯；飲粥者滅飢，除渴，順氣，淨腹，助化。
飲粥有五種功德：斷飢，斷渴，斷風，消宿食，未熟令熟。
10樓：匿名使用者
喝粥好處多多，首先粥油有保健作用，所謂粥油，就是熬好的粥上面浮著的一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫稱之為「米油」。粥油是米湯的精華，滋補力強。老年人常喝粥油，可以起到補益腎精、益壽延年的效果；產婦、患有慢性胃腸炎的人喝粥油能補益元氣、增長體力，促進身體健康。
喝粥能養胃，用小米、玉米、南瓜來煮粥，是適合老人、病人、產婦的滋補品，補虛益氣，調和脾胃。此外，姜蔥煲粥可以提高身體免疫力，有效預防疾病，幫助身體機能恢復正常。對於平素身體虛弱、容易感冒的朋友來說，煮粥時放拇指大小分量的薑絲，放2~3個蔥頭，也是很好的補品，經濟實惠又有效。
11樓：敏敏情感答疑
多喝粥對身體很有很多的好處，有助於養胃等等
12樓：腎內科玖醫生
經常喝粥是不是養胃呢？揭穿養胃的5大誤區
13樓：
粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做「米油」，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和蔘湯媲美。小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。
二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油「黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳」。清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為「米油可代蔘湯」，因為它和人蔘一樣具有大補元氣的作用。
經常吃粥的好處
14樓：墨滅故事
1、大米粥：大米粥對五臟的保養作用較為均衡，適合絕大部分人群。糯米作為大米的一種，含有較多黏質，補氣作用更好。
2、小米粥：小米養心和胃，對胃有一定養護作用，且有助安眠。對老人、病人、產婦來說，小米粥是理想的滋補品。
3、玉米粥：玉米中除含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素、鈣、鎂、硒及多種維生素，有助預防心臟病、高血壓、高脂血症。
4、紅薯粥：紅薯能養胃健脾，預防便祕。脾胃不好的人，適合加紅薯煮粥。
5、燕麥粥：堅持喝燕麥粥，有助於降低「壞」膽固醇水平，防治高脂血症。哈佛大學研究證明，每天喝一小碗粗糧粥，如燕麥粥，可延年益壽。
15樓：井家的露寶
1．資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
2．增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。
3．益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。
4．安樂，吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。
5．辯說，吃粥有利於滋潤喉吻，對人論法議經有幫助。
6．除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒。
7．消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
8．辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。
9．除飢，吃粥能夠充實人的口腹，讓飢餓感馬上消除。
10．消渴，吃粥能夠讓人喉吻沾潤，乾渴的感覺得以消除。
16樓：匿名使用者
吃粥有十大好處：
1資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
2增力，吃粥能夠滋補贏弱的身體，增長氣力。
3益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。
4安樂，吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的素食。
5辯說，吃粥有利於滋潤喉物，對人論法議經有幫助。
6除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒。
7消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
8辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。
9除飢，吃粥能夠充實人的口腹，讓飢餓感馬上消除。
10消渴，吃粥能夠讓人喉物沾潤，乾渴的感覺得以消除喝粥也有個最佳時間，一般3餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老體弱，消化功能不強的人，早晨喝粥尤為適宜。喝粥時不宜同食過分油膩、粘滯的食物，以免影響消化吸收。
如大米粥，味甘性平，能補脾、養胃、除煩、止喝，尤其是煩熱、口渴的熱性者病患者更宜食用。小米粥則補中益氣，對脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病症有**作用。若將某些谷麥與蔬菜、魚肉、藥物共烹調，醫療作用則更為廣泛。
糧、豆與其他植物籽實混熬，如紅豆粥利小便、消水腫、治腳氣；綠豆粥解熱毒、止煩渴；玉米粥治反胃、利大腸。與蔬菜混熬，蘿蔔粥寬中下氣；芹菜粥去伏熱、利大小腸；韭菜粥溫補脾胃。與藥物混熬，茯苓粥清上實下，對上焦有熱、脾虛患者最宜；酸棗仁粥治煩熱、益膽氣；松子仁粥潤心肺、調大腸；薏仁米粥利尿、去溼、清肺熱、補脾胃、治腳氣。
與肉類共熬，羊肉粥溫補脾胃；雞肝、羊肝粥補肝虛明目；雞汁粥治勞損；鴨子、鯉魚汁粥消水腫等。
17樓：不嫚兒接揚
夏天可以清腸胃
但是如果運動量大很容易就會餓
18樓：花升千庸
粥還有治病和健身之功效，此言並非虛誇。集自己多年喝粥經驗，特作「粥謠」如下：要使**好，粥里加紅棗。
若要不失眠，煮粥添白蓮。
貧血氣不足，粥加桂元肉，頭昏又多汗，煮粥加薏仁。
潤肺又止咳，百合粥能克。
清暑解熱毒，多喝綠豆粥。
烏髮且補腎，粥加核桃仁。
若要降血壓，粥裡荷葉加。
滋陰潤肺好，粥放銀耳巧。
健脾助消化，山楂粥頂呱。
多夢又健忘，煮粥加蛋黃。
利尿消腫治腳氣，赤豆稀粥勝補劑。
傷風感冒鬧肚痛，生薑煮粥顯效應。
止瀉健脾補五臟，粥中宜把扁豆放。
要想身體常康樂，科學喝粥樂呵呵。
橙粥的好處，常喝粥的好處
糖不吃丟糖 首先，粥能幫助補充水分，既適合北方天氣乾燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達90 甚至更高，而且粥裡的水和澱粉結合，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長，比單獨喝水讓人感到更加滋潤。其次，粥能幫助減少膳食能量，有利控制體重。粥體積大而能量密度低，乾貨 比較少。10...
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喝粥的好處與壞處
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