1樓：匿名使用者
氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
2樓：匿名使用者
牛奶越喝越缺鈣
林光常博士：現在的牛奶含有大量蛋白質，蛋白質在身體裡代謝的時候會產生大量酸性物質，這樣體質就會偏酸，體質偏酸就容易生病，而我們身體有一個自主機能，會從身體裡面溶出鹼性物質去平衡這個酸性，讓你不會那麼快生病。
那麼各位，我們身體裡面什麼物質鹼性特別高啊？就是鈣。
所以你越喝牛奶，體質越酸，鈣又是儲存在骨骼裡面，所以骨頭裡面的鈣就溶出越多——越喝牛奶，就產生越多酸性物質，酸性物質越多，鈣就越流失，鈣質越流失，你越以為不夠，再去喝牛奶補鈣，越喝牛奶鈣越流失。
所以我的結論是：想得骨質疏鬆症嗎？請多喝牛奶。
範志紅博士：林博士忘記了一個最基本的事實：牛奶並非酸性食品。
相反，它呈弱鹼性。關於這一點，有很多學術著作當中的資料為證。這是因為，牛奶中富含鈣、鎂、鉀等金屬元素，總體平衡的結果，鹼性元素略佔優勢。
據我國測定資料，100克牛奶中含鉀高達120～130毫克，鈣110～140毫克（平均約為120毫克），而磷只有60～80毫克。林博士並不充分了解牛奶的化學組成，卻信口推斷牛奶為酸性食品，在學術上未免顯得有些不嚴謹。既然牛奶並非令人體質偏酸的食品，所謂「牛奶越喝越缺鈣」的理論就站不住腳了。
洪昭毅教授：其實，關於攝入過多蛋白質造成鈣的丟失問題，科學家早有研究，而且結論也很明確：每多吃1克蛋白質可導致10毫克尿鈣的丟失。
但其原因並非林博士所說牛奶酸鹼性的問題，而主要與蛋白質食物中所含的磷酸鹽（可能還有硫酸鹽）可與鈣結合成複合物，不利於腎小管對其再次吸收有關。
現在的問題是，只有當蛋白質攝入量超過了人體需要，才會出現促進尿鈣排洩增多的現象。而前面已經講過，大多數中國人所面臨的主要問題，還是蛋白質攝入不足。
即使有個別人多喝了一點牛奶，也絕不可能造成缺鈣。因為每100毫升牛奶含鈣120毫克，其吸收率一般在30％～40％之間，也就是有36～48毫克的鈣被吸收，100毫升牛奶含有3克的蛋白質，最多增加30毫克的鈣丟失，結果還是正平衡。當然我們並不是提倡過多地飲用牛奶，每天250毫升便已足夠，任何東西都是「過猶不及」的。
蔡東聯教授：經科學測試，牛奶中的鈣非常豐富，含量也高，且最易為人體吸收，是自然界中最好的鈣源之一。
骨質疏鬆症不僅取決於膳食中是否缺乏鈣的**，也取決於機體對鈣吸收和保持能力的強與弱。這種吸收和保持能力的強弱，又與人的年齡、體內的內分泌即性激素強弱、缺少陽光照射以及缺少運動等有很大的關係。不能簡單地把骨質疏鬆歸咎於牛奶。
3樓：匿名使用者
雖然有人宣稱，牛奶含有大量蛋白質，會讓體質偏酸而促進鈣的流失，但這話並不完全正確。實際上，牛奶中的蛋白質含量僅有3%而已，水分含量卻高達87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的鈣，有豐富的鉀和鎂，還含有促進鈣吸收的維生素d、乳糖和必需氨基酸。
牛奶與肉不同，並非成酸性食品，而是弱成鹼性食品。所以，牛奶並不會讓人體液偏酸，也就不會促進鈣的流失。綜合評價，牛奶仍是最佳的補鈣食品。
4樓：匿名使用者
我看牛奶是要長期喝,但不要喝過量
5樓：匿名使用者
喝牛奶是補鈣最好的途徑。這既是科學實驗的結果，也是預防骨質疏鬆症最通行的方法。長期喝牛奶可以增加體內的鈣貯備，減少鈣的丟失，減緩骨質疏鬆症的程序。
還可以適當補充健力多氨糖軟骨素幫助改善關節健康
天天喝牛奶會導致骨質疏鬆，哪幾個吃飯習慣，會加速鈣流失？
6樓：匿名使用者
如果食用鹽的攝入量大，會導致鈣元素的流失。
7樓：珺權
愛吃太鹹的食物。不愛吃豆製品。奶製品的人愛喝碳酸飲料和咖啡的人都會流失鈣。
8樓：你說過
暴飲暴食，只吃肉類，不吃蔬菜也不吃粗糧。
9樓：
牛奶可以補充鈣質，沒聽說有導致骨質疏鬆的情況。
10樓：匿名使用者
經常偏食挑吃，或者暴飲暴食，平時也不晒太陽，會加速鈣流失。
11樓：老發看看完
什麼東西都不要天天吃，天天喝都會有危險的。
12樓：匿名使用者
肉類吃的比較多，或者是隻吃細糧不吃粗糧。
牛奶喝多了 反而會引起骨質疏鬆？
13樓：龍侃體壇
喝完牛奶，這幾種食物千萬別吃，後悔知道這麼晚，不知道虧大了
14樓：卻妮本小雯
的確太多了！不要超過500毫升。否則飲食不均衡，且飽和脂肪和膽固醇過量，對心臟不好。
15樓：匿名使用者
建立正確的生活方式，如富含鈣的均衡飲食、適當的戶外活動和日照、避免嗜煙和酗酒、防止跌倒等，還有就是骨健康基本補充劑，如健力多氨糖和維生素d。
16樓：匿名使用者
是的，中國醫學講牛奶是寒性的東西，寒涼太過就不利於「代謝迴圈」
17樓：匿名使用者
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牛奶中的成分很多，酪蛋白比例最大，佔了八成之多，除此之外還有雌激素和脂肪等多種元素，這些都是牛奶中對人身體產生不良影響的「元凶」。流行病學和健康管理專家、中國協和醫科大學校長助理黃健始就認為，牛奶其實可喝可不喝，並不是生活必不可少的元素。
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