1樓：端木吟天
1、找到壞在哪。怎樣改掉壞習慣？要想改掉壞習慣，首先應該知道這個習慣壞在哪，知道了壞在哪，才能知道如何改正。
比如有的孩子在坐凳子的時候喜歡只坐在邊上的一點，這樣對頸椎非常不好，知道了壞習慣壞在哪，我們就知道應該採取正確的姿勢。
2、學會該怎樣。這也是第一步的後續，意識到了壞習慣，那麼就應該瞭解到好習慣，並朝著好習慣的方向努力。
3、持之以恆。改掉壞習慣，養成好習慣，這是一個需要時間的過程，不能急於求成。不積跬步，無以至千里，不注重小的積累，不能夠成功的改掉壞習慣。
改掉壞習慣說難不難，說易不易。簡單的是我們能夠知道習慣不好，困難的是我們不能堅持下去。先給自己一個方向，然後朝著那個方向努力，每天改掉一點壞習慣，堅持一段時間，才能徹底的改掉壞習慣。
壞習慣是如何養成的？
1、壞習慣源自於模仿。容易出現壞習慣，絕大部分是受到周邊環境的影響，在生活中會有些人的不良習慣，我們無法甄別，甚至誤以為是一種好習慣，並加以模仿，慢慢的養成壞習慣。
2、壞習慣是行為的不斷重複。一種行為，當重複了很多次之後就會成為習慣。柏拉圖為了一件小事嚴厲的訓斥過一個男孩。
孩子不服氣：「就為了這麼點小事，譴責我？」「你如果經常這樣做就不是小事了。
」柏拉圖說，「你會氧化層一個終生受害的壞習慣。」重複力量巨大，一旦形成，就會下意識的形成一種壞習慣。
2樓：
可以嘗試一下懲罰自己
例如我老是晚起床，以後我晚起床就懲罰自己這樣如果你自律能力比較強的話可以不懲罰自己，直接強行改掉不過懲罰一定要狠，不然懲罰也沒意義了
也可以讓家人幫忙監督一下，可以罰自己一個月沒零用這樣
怎麼才能使一個人改掉自己的壞習慣
3樓：秉燭求學
改掉自己的壞習慣和行為，關鍵是用好的習慣和行為替代。
習慣通常有三個部分構成：線索（提醒）、具體（慣性）行為、獎勵（通過行為獲得的回報）。尋找替代行為和習慣的時候，就可以從線索和獎勵出發。
比如吸菸，過去我通常會在焦慮、孤獨、四下無人、無聊的時候吸菸，這些就是我吸菸的線索；而吸菸可以舒緩我的焦慮、無聊等，這就是吸菸給我的獎勵。知道了這些線索和獎勵之後，我替代抽菸習慣的方法就是：在焦慮的時候起身動一下，做幾個深呼吸，或者開啟「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」訓練，跟著提示做轉換注意力和放鬆的練習；在孤獨、無聊的時候，就看一本書（不想看就聽），從而打發孤獨和無聊的時光，同時也一舉多得。
具體來講，不同的壞習慣要用不同的行為去替代，其中的關鍵就是找出驅動壞習慣和行為背後的需求（有時候可能你並不知道，需要進行自我觀察和分析）。比如孩子對遊戲上癮，可能是因為現實中的孤獨、無聊，那麼家人多與孩子交流、互動，教他一些社交技巧，鼓勵他去交朋友，就可以克服孩子的遊戲上癮的行為。
怎樣才能徹底改變自己的壞習慣？
4樓：正能量勵志光鹽君
為什麼很多人運動後，又忍不住暴飲暴食，打回原形？nir的方法不只適用於**，對於建立/戒掉任何習慣都是很好的參考方法。
5樓：匿名使用者
壞習慣是長期的不好行為積累而成為一種習慣。 所以要徹底改變壞習慣要做到三點：
一是有反省知恥心，這樣能帶來很大的動力，支配你提醒你改正壞習慣。所以對壞習慣要深入體會它所帶來的「危害」。
二是用好的行為代替不好的行為，長期堅持就成為一個好的習慣。習慣養成就會伴隨你的所有行為，起到益處。
三是要樹立做一件事的恆心，只有持之以恆之心才能成功。這就踐行好習慣必要做堅持的。
我相信你能改變，你更因該相信自己！
怎樣才能改掉壞習慣 改掉壞習慣的方法
6樓：匿名使用者
1、找到壞在哪。怎樣改掉壞習慣？要想改掉壞習慣，首先應該知道這個習慣壞在哪，知道了壞在哪，才能知道如何改正。
比如有的孩子在坐凳子的時候喜歡只坐在邊上的一點，這樣對頸椎非常不好，知道了壞習慣壞在哪，我們就知道應該採取正確的姿勢。 2、學會該怎樣。這也是第一步的後續，意識到了壞習慣，那麼就應該瞭解到好習慣，並朝著好習慣的方向努力。
3、持之以恆。改掉壞習慣，養成好習慣，這是一個需要時間的過程，不能急於求成。不積跬步，無以至千里，不注重小的積累，不能夠成功的改掉壞習慣。
改掉壞習慣說難不難，說易不易。簡單的是我們能夠知道習慣不好，困難的是我們不能堅持下去。先給自己一個方向，然後朝著那個方向努力，每天改掉一點壞習慣，堅持一段時間，才能徹底的改掉壞習慣。
壞習慣是如何養成的？ 1、壞習慣源自於模仿。容易出現壞習慣，絕大部分是受到周邊環境的影響，在生活中會有些人的不良習慣，我們無法甄別，甚至誤以為是一種好習慣，並加以模仿，慢慢的養成壞習慣。
2、壞習慣是行為的不斷重複。一種行為，當重複了很多次之後就會成為習慣。柏拉圖為了一件小事嚴厲的訓斥過一個男孩。
孩子不服氣：「就為了這麼點小事，譴責我？」「你如果經常這樣做就不是小事了。
」柏拉圖說，「你會氧化層一個終生受害的壞習慣。」重複力量巨大，一旦形成，就會下意識的形成一種壞習慣。
我怎麼能改掉壞習慣.有什麼好方法
7樓：holycats尚衣閣
壞習慣，也是習慣，也是通過平常一個動作反覆形成身體記憶而來的。那麼要改掉它，也是一樣，用一個新的習慣，對你有幫助的有用的好習慣來慢慢取代這個壞習慣，但開頭很難，因為每個習慣身體都有記憶，你要硬性改，身體會做出反抗的反應阻止你，這需要時間。不要心急，只要克服「壞習慣」起初的阻力，一切就迎刃而解了。
開始的時候，你必須更專注執著，持之以恆。雖然可能很困難，但是你要記住，絕對不會一直這麼困難的。當你的「好習慣」開始成為習慣後，一切規律都將改變，你會自然而然地維持你的好習慣的。
怎麼形成好習慣呢？
首 先，把自己當作別人，向自己做個承諾，要分階段制定一個可衡量的目標，切忌一開始就做出多大的承諾。其次，一開始最好對你非常有把握的事情做出承諾，即使 是非常微小的事情，也一定要做到你所承諾的事，每做到一步就要鼓勵自己一下。慢慢的，你的榮譽感就會積少成多，當你自己有自控能力時，你也將自信，從而就 可以做更大的承諾。
8樓：黃建平二
自己知道是壞習慣那就別去做，你現在多大啦！
怎麼改掉壞習慣
9樓：pain丶蕭瑟
我們明確了希望養成的好習慣，以及希望改掉的壞習慣之後，應充分理解如何改變習慣，這很關鍵。人們通常說，習慣很難**。其實，這種說法並不準確。
習慣不可能**，只能夠被替換。換句話說，你只能夠替換、而不是抹去一個壞習慣。替換，而非抹去，二者之間的區別很重要！
因此，我們在著手改掉壞習慣之前，必須仔細地思考究竟應該選取哪些好習慣來替換它們。
你也許聽說過，一些癮君子在戒菸之後，轉而開始暴飲暴食了。結果是飲食過量，體重驟然攀升。儘管菸民戒菸後頻繁出現的暴飲暴食現象的原因還不太清楚，但是，顯然，在改掉某種習慣之後，必然會產生某種必須填補的空白。
因此，有目的地選取好習慣來取代壞習慣是至關重要的，只有這樣，才能夠避免一個壞習慣剛離開，另一個壞習慣又接踵而至。
10樓：安巨集偉安瑩
沒有什麼最快的辦法,做任何事都不要想著去找捷徑,我坦誠的告訴你,想你提的問題一樣,可以看出你的不成熟. 但有一點要恭喜你,你已經意識到你有不好的習慣，你需要改正,這是很多人都沒有意識到的自身問題.所以你現在需要做的不是找到最快的辦法,而是找到最好的路徑.
一個好習慣,不是一天,一個月或是一年就能培養出來的,這就是好習慣和壞習慣的區別,好習慣需要我們用自身的控制力來約束我們的行為,並且長時間的保持,這所謂的長時間,我想應該是一輩子吧.最後,不用擔心你身旁的人是否注意你已經改掉了壞習慣,沒有人會明確的告訴你,你已經沒有壞習慣了,這是不現實的.所以慢慢來,相信自己會有成功的那天,不管花多長的時間，那是值得的!!!
11樓：知識最大不可怕
找到壞在哪。怎樣改掉壞習慣？要想改掉壞習慣，首先應該知道這個習慣壞在哪，知道了壞在哪，才能知道如何改正。
比如有的孩子在坐凳子的時候喜歡只坐在邊上的一點，這樣對頸椎非常不好，知道了壞習慣壞在哪，我們就知道應該採取正確的姿勢。 2、學會該怎樣。這也是第一步的後續，意識到了壞習慣，那麼就應該瞭解到好習慣，並朝著好習慣的方向努力
12樓：匿名使用者
改掉壞習慣是從培養好習慣開始的。
13樓：王耀華
節制自己的慾望，人都是想偷懶放縱自己的。所以一定要努力克服自己的弱點。
14樓：下藥毒死貓
一種習慣是長時間形成的，如果是好的習慣那就一貫堅持，不好的儘量剋制自己，這個要看個人的耐力
15樓：匿名使用者
需要養成好習慣，不知不覺，壞習慣就沒有了。
怎樣才能改掉孩子丟三落四的壞習慣
很多家長由於工作繁忙，家裡也很少收拾，或者說自己很少收拾，導致家裡亂糟糟的。這樣的家庭環境造就的孩子也多半是隨手亂放 隨地亂扔東西的人。只有家長做好榜樣，將家庭環境打理得井井有條，才有利於孩子養成做事有條理的好習慣。做個小 提示板 像備忘錄一樣，家長可以做一個 提示本 或者 提示板 讓孩子寫好他應該...
怎樣才能改掉咬手指甲的習慣，怎麼才能改掉咬指甲的習慣？
五蘊六塵 咬指甲在高度緊張的孩子中比較常見，而且還有遺傳傾向。這些孩子一感到緊張就開始咬指甲 例如，在學校等待探訪的時候和看到電影中的恐怖鏡頭的時候。如果孩子平時很快樂，也很有成就，那麼，他即使有這種習慣，也不一定是個不好的跡象。儘管如此，這種現象還是值得認真對待的。如果對咬指甲的孩子嘮嘮叨叨地責罵...
怎麼改掉熬夜的習慣，怎樣才能改掉愛熬夜的習慣？
如果你想讓自己戒掉熬夜的壞習慣，有很多方法，在這裡我給出其中的三個方法。第一，暴力倒逼法。如果熬夜是在產生價值 比如工作和學習 並且不影響早起的情況下，其實熬夜還是可以接受的，只要不是長期熬夜就好，畢竟熬夜是很傷害身體的。但是如果熬夜還會伴隨著晚起這個壞習慣，那對你的危害就很大了。大家都知道早睡早起...