1樓：匿名使用者
建議從以下幾方面改善：
保證充足的睡眠，養成早睡早起的習慣。
適當的做一些運動，有助於提高身體免疫力，促進血液迴圈，身體各部分機能的提高。
可以用一些美白類的產品，這樣也可以改善暗黃的膚質。
不要長時間對著手機、電腦，輻射因素對於膚質也有害。
可以用雞蛋加蜂蜜敷臉，有助於美白，提升膚色的亮白度。
補充花清宜膠元蛋白，多呼吸新鮮空氣,保持良好的心情。
2樓：晴晴美食記
內調比外敷更重要。選用，人蔘大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。
3樓：文文加油
從飲食調養開始，用補氣又補血的食物改善氣血虧虛，常用的食材有豬肉、豬肚、雞肉等，相配上合適的中藥材，例如黨蔘、黃芪、當歸、熟地等等，用充足的營養滋養自己，促進血液迴圈，臉色自然紅潤有光澤。
氣血雙補營養原則：
1、宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
2、宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
3、宜多吃性平、味甘的溫熱食物。
4、食用補血、補氣的食物、藥物需要慢慢調養，切不可操之過急。
5、多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
6、蔬菜中鐵的含量低，人體吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可能造成細胞貧血，也會引起混合性貧血，因此補氣養血也要配合著多吃蔬菜。
4樓：你別惡意滿滿
睡覺和一日三餐要有規律，多做運動；慢慢會改善的！
5樓：匿名使用者
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使**不能保持正常的新陳代謝
臉色暗黃怎麼辦啊？
6樓：離雪遍貼
內調比外敷更重要。選用，人蔘大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。
7樓：畢付友巢子
這要內調，面色發黃是脾虛，建意補充氣血，可以經常吃一些阿膠、紅棗、花生。臉色就會比較紅潤了。平時要注意多喝水，排出體內的毒素，長時間堅持相信會有漂亮的**哦！
8樓：段廷謙劇戊
你必須戒菸戒酒，小小年齡抽什麼煙呢？？喝酒是必要的應酬嗎？？一定要節制，儘量少喝
。不要老熬夜，要有規律作息時間，晚上10：30分睡覺，早晨6：
30分起床，中午午休半小時。早起吃好，中午吃飽，晚上吃少。多喝水，每天6-8杯，洗臉時往水裡放一些白米醋。
比例是：1：1000克，雞蛋清加蜂蜜，睡覺前抹上，呆半小時洗掉。
再吃一段時間的「舒肝丸」，按說明吃就好了。美容是一項漫長的工程，記住要堅持。
9樓：牛印枝薩書
和熬夜、生活不規律有很大的關係。建議你平時按揉自己的腎經和脾胃二經，因為腎是先天之本，臉色暗黃是供血不足造成，而脾胃二經是負責運化的。如果不知道具體的經絡位置，可以買張人體經絡掛圖對照來按揉，堅持下來會有改變的。
10樓：ma漫漫迷
你的年齡很重要 。
如果年紀還小，可以通過食物調理。
如果過了30歲，已婚男孩或者女孩。
多注意不吃油炸，不要熬夜，經常吃補血的: 例如 薏米、紅豆、枸杞子、桂圓、銀耳。
平時葷素搭配、粗細搭配、合理飲食，如果是女孩子注意保暖。
再忙也要抽空喝開水，吃水果，冬天不要吃涼水果。
11樓：臧逸馨曹發
日晒，紫外線也是造成暗黃的原因之一，做好防晒措施和日常的保養、飲食也要注意，優歌網上的加美中乾性肌膚特惠套組挺適合你的，而且現在比較划算
12樓：遊子逸
使用縮小毛孔的**可以有效改善毛孔粗大膚色暗黃的現象。
收縮毛孔**：
**一：香蕉+牛奶
作用：**細膩光滑
將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使**細膩光滑。
**二：蛋清+蜂蜜
作用：減皺紋
把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使**光滑並減少皺紋。
**三：薑黃粉末+牛奶
作用：去晒斑和減少臉上的汗毛
把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除晒斑和減少臉上的汗毛。
**四：麥片+乳酪+西紅柿汁
作用：恢復晒黑**
麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復晒黑的**，使**有光澤。
**五：黃瓜汁
作用：收緊毛孔
黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。
**六：冰塊
作用：收緊毛孔
用冰塊摩擦**可以收緊毛孔並促進血液迴圈。
13樓：虎俊包燦
有效的改善膚色，關鍵在於你進行有效的**護理和保養，建議你：口服、外用暗香玫瑰飽和精華露，口服：每天睡覺前飲用20—50毫升，可根據自己口味加入適量純淨水、冰糖或蜂蜜。
外用：1、沐浴，溫水加入適量暗香玫瑰飽和精華露；2、做成**：用暗香玫瑰飽和精華露製作成**敷面，睡前敷面約20分鐘左右，直到**幹較為燥為止，約10日內每天敷一次，月內每3天敷一次，以後每週敷一次，泡浴亦然。
堅持使用有增白保溼、祛斑祛皺的功效和作用，而且能夠使您的肌膚保持持細嫩光滑、富有彈性。
14樓：房忠府風
你好：你這個是氣血虛引起的，氣血不足就會臉色不好，需要好好的補氣血才可以！
意見建議:
血虛因為血帶的氧比較少，參加有氧呼吸產生的熱量就會減少，人體就會感到怕冷，補氣血我推薦你吃補氣血的滋補膏，長期吃，慢慢的來改善！
臉色暗黃的話怎麼調理？
15樓：李曉林
牛奶、豆漿輪換著喝，一天一個雞蛋，各種水果來者不拒，怎麼會臉色暗黃呢？
16樓：猶遊哉
**暗淡蠟黃往往是由於**乾燥、缺水、面部有色斑的形成等原因所導致的。如果想要改善**蠟黃的症狀，與患者平時的飲食、生活作息及面部**的護理息息相關，例如平時在生活中應該注意不要熬夜，多飲水，通過提高機體的新陳代謝，加速有害物質的排出，鍛鍊的方式也可以提高改善**蠟黃的症狀。在飲食中應該注意多食用抗氧化劑類的水果及食物，例如獼猴桃、維生素c、維生素e等。
也可以通過改善面部色斑情況改善蠟黃的現象，區域性外擦氫醌軟膏、脫氧熊果苷及熊果苷軟膏等也可以達到一定的**效果，也可以前往**美容科行鐳射美容、水光注射**。
17樓：愈又厹
調理氣血的產品要吃，美白精華要用，防晒一定要做，否則錢都白花了
18樓：愛誰誰
由於工作性質，經常熬夜，**黃，有晒斑，晒斑十幾年，還有扣痘痘留下的黑斑，用煙醯胺精華，用蝦青素精華，煙醯胺主要是美白，長期用，一次兩三滴的樣子，蝦青素對熬夜暗黃非常管用，最起碼用完蝦青素第二天起床不會黑黃黑黃的。煙醯胺用了兩年了，斑斑明顯淺了太多，蝦青素用了一個月，效果立竿見影？
19樓：匿名使用者
早睡早起、合理飲食、運動、泡腳、減少護膚步驟少化妝勤防晒
20樓：錢哆哆
雪花秀潤燥套盒加科顏氏美白淡斑精華，用了一套身邊的人都說我白了，兩個孩子的媽媽根本不能保證自己的睡眠，有時候連飯都沒時間吃就更別說食療養生了
21樓：小咪姜發財
首先別熬夜吧，熬夜容易臉色變黃
22樓：童話
可以試試野菊花加薏米加赤小豆泡茶喝！
23樓：愛駿宇
每天喝一支顏如玉，由內而外調理
24樓：哆啦a蓓
脾虛會造成臉黃。脾虛氣血不足，補氣血為最佳，合理飲食，規律的作息。如果有溼氣的話會補不進去，應當先除溼。
25樓：大寶貝吧獅子
用麥吉麗的素顏三部曲啊！就是王麗坤做的那個廣告！我以前**黯淡無光！還長了斑！現在基本上好多了！
26樓：匿名使用者
每天記得塗防晒，要喝一杯蜂蜜檸檬水，不過不要白天喝，和紫外線接觸會更黑，晚上喝。多喝粥，像銀耳，桂圓，紅棗等
27樓：靜靜的呆著
早上早起，吃**喜歡的食物，西藍花，番茄，.....
28樓：gu勵
臉色蠟黃，和五臟六腑有很大關係，氣血問題，脾虛等有很大連結，這些問題不解決再好的化妝品都沒有用，去找中醫辨別是什麼原因，
29樓：心有千千結
開美顏啊，p圖啊多簡單
30樓：無翼天使
正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是**新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，**的「吐故納新」就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。
所以儘量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。
31樓：瞿憶蝶
每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
32樓：秦以鬆
日間出門要擦含spf配方的潤膚液，如果嫌防晒產品塗了不舒服，可以選用spf值低一些的，如spf15,如果不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。
33樓：泡沫威武
最重要的一點，是每天保持好心情，適當增加運動，可以讓自己精神煥發。
34樓：炒蛋哥
臉色暗黃，有時是因為脾虛或者貧血，所以可以吃點花生、糯米之類的食品。
臉上**暗黃怎麼調理
35樓：睿爸育兒記
**暗黃怎麼才能改善呢？
36樓：望芙稱環
現在很多人的臉色都非常難看，沒有血色，沒有光澤，發黃，晦暗，眼睛無神，總想睡覺。可是大部分人都沒有引起重視，即使是重視了，也不知道應該怎麼辦，到處去買化妝品企圖掩蓋住，或者去美容院幻想著美容師的妙手回春。大家共同忽略
了一個根本原因就是臟腑。我們到醫院找醫生去看病，醫生總是告訴你脾胃虛、肝氣虛、氣血虛，其實中醫講的虛症，一方面指的是我們的氣血有些不足，另一方面指的是因為我們身體的五臟六腑的功能活動減弱了，產生虛症是有原因的，如我們經常沒剛吃的冷物、生氣產生的氣滯等，還有現在食物裡面大量的化學成分，都是造成氣血粘稠，迴圈減慢的因素。因氣血迴圈的流動減慢使氣血流通不暢，氣血流通的不通暢就越加是氣血流動減慢，周而復始，造成惡性迴圈，就會產生氣血的虛弱這時醫生治病就很容易走入一個誤區，給你拼命地去補，越補有時越感到不舒服，這就是為什麼簡單的一個病就始終治不好的原因。
實際上正確的**方案應該是洩，洩掉身上的濁氣，恢復自身的氣血迴圈，恢復臟腑的各自功能，使氣血在周身正常的執行，病才能**。「臟腑暢通，顏在面中」。臟腑氣血功能是否暢通，從面部的**就能體現出來。
臟腑功能好，面色紅潤有光澤，雙目有神，有一種自身的氣質，有精神。否則就會面部**。發黃；灰；黑；無光澤；不光潔，生痤瘡；黃褐斑；丘疹等。
都是因為不同的臟器失調而出現的症狀。現在人們養顏只注重化妝品的使用而忽略了臟腑功能的重要性。要想面容漂亮；有光澤。
先要把臟腑內的寒氣驅除，消除內寒，恢復臟腑功能的正常執行，讓你身體內的氣血始終保持在一個正常的流量和流速，這是保持身體健康消除面色發黃，灰暗的根本。做到這些氣色就會自然光亮，紅潤；有光澤，表現出一種自然美。能夠透露出一種氣質，有自信，看起來很健康。
為了你有一個健康的身體，靚麗的容貌，一定要嚴防寒邪的侵入，一旦氣滯血瘀，釀成病就必須調理，所謂調理，就是將人體內的寒邪排出體外，疏通淤塞，使氣血恢復正常執行，使五臟六腑發揮正常的生理功能。人體就像是一部汽車要經常進行除錯，機器才能正常運轉。不要等到形成疾病了再去**。。
臉色暗黃怎麼辦呢，臉色暗黃怎麼辦啊？
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女生臉色暗黃怎麼調理最快的速度，臉色暗黃怎麼調理見效最快
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面板暗黃該如何調理？臉色暗黃怎麼調理？
少熬夜唄，一天洗兩次臉 多喝牛奶。有必要的話 每天晚上貼 還有注意排宿便 多喝白開水 一天幾杯幾杯的喝 使勁喝 嗷嗷喝 哈。祝你變白。可以喝潤達抗美的膠原蛋百內調改善效果很好的。內調比外敷更重要。選用，人參大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。...