1樓：手機使用者
豆漿是好東西，特別對於一些不能喝牛奶的人（有些人喝牛奶會胃疼，比如本人） 豆漿有很高的營養價值，它含有豐富的蛋生質，含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素b。此外，豆漿還具有保健功能和美容作用。 保健功能 豆漿中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，預防肥胖。
降低血壓中膽固醇，防止動脈硬化。 補虛潤燥、清肺化痰、通暢腸胃。 豆花中含有豐富植物蛋白，它能與動物蛋白相互補充，增加了營養價值，此外它還含有磷脂、b族維生素和無機鹽。
美容作用 豆漿具有光滑滋潤面部**的功能，其中維生素還能防止皺紋的出現和預防浮腫。 所以豆漿為價廉物美的上乘營養食品。 天天喝豆漿，祝願你健康美麗！
豆漿在歐美享有「植物奶」的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、維生素b2、煙酸及鐵、鈣等營養素。因此，豆漿也被我國營養學家推薦為防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對於因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇…… 喝豆漿的禁忌 豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為「植物牛奶」。
2樓：豜琛衕
喝豆漿是好 但是還是要看個人的體質 同時豆漿不能跟紅糖，蜂蜜一起食用
3樓：強浩嵐勢樺
不好，豆漿喝多了，容易導致不孕。雖然豆製品對身體好，但是，還是不要多喝，什麼都是有利有鄙的
經常喝豆漿對身體有害嗎？
4樓：雋傅香令子
應該不會的，喝豆漿只要注意這幾點就可以了：
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質
5樓：邴丹郭衣
豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。但是豆漿一定要煮熟，長期食用豆漿的人還要補充微量元素鋅。
6樓：手機使用者
豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。
對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
7樓：東韶禕
經常喝豆漿對身體有害，因為萬物皆有毒
8樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
常喝豆漿對身體有什麼好處嗎？
9樓：白方危英媛
因豆漿含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，一直以來被人們認為是一種營養豐富的保健品。同時中醫也認為豆漿性平味甘，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。
儘管豆漿對人體有如此多的好處，但如果不能科學地飲用它，不僅不能得到益處，甚至還會對身體造成傷害。
那麼怎麼樣才能避免不科學地飲用豆漿呢？
●不能用熱水瓶裝豆漿。因為豆漿中含有一種叫皁心的物質，可溶解熱水瓶中的水垢，經過三四個小時，細菌在適宜的溫度下大量繁殖，使豆漿酸敗變質，不能飲用。
●不能用生雞蛋衝豆漿喝。有人認為用雞蛋衝豆漿喝，可使營養更豐富，其實適得其反。因為雞蛋中的黏液性蛋白非常容易與豆漿中的胰蛋白酶結合，產生使人體無法吸收的物質，從而失去營養價值。
●豆漿中不能加紅糖。因為紅糖中的有機酸能與豆漿中的蛋白質結合，產生一種變相沉澱物，破壞了紅糖和豆漿的營養。
●豆漿應煮透再喝。豆漿裡含有胰蛋白酶抑制物，如未煮透，人喝了會發生噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
●空腹不要喝豆漿。空腹喝豆漿，營養不能吸收便排洩，造成浪費。
●豆漿好喝，一次也不能喝得過多，每天300－500毫升即可。過量會引起消化不良、腹滿、腹脹等症狀。
10樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
11樓：青孝羽歌
常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。
喝豆漿對身體有什麼好處？
12樓：匿名使用者
保護血管
多喝豆漿可預防老年痴呆症的發生。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕血管負擔，保護血管。
2.降血糖
豆漿具有降血糖作用，是糖尿病患者極其寶貴的食物。
3.調節內分泌
鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素-黃豆苷原，可調節女性內分泌系統的功能。
4.預防腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的預防腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
13樓：來自雲蒙山才貌雙全 的雪松
豆漿富含豐富的蛋白質和鈣，磷，鐵，鋅等幾十種礦物質，以及維他命a維他命b等多種維生素。另外豆製品還含有異黃酮，卵磷脂等有防癌健腦意義的特殊保健因子。所以豆漿有美白**，潤滑腸道，降低膽固醇，提供能量的作用。
長期飲用豆漿會補充人體必需的植物蛋白，可有效提高人體免疫力。
14樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
晚上喝豆漿好嗎
多喝豆漿對身體好嗎？
15樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
16樓：喜歡你的倔強瞞
對身體好。豆漿（soybean milk)是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有「植物奶」的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1.
b2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合於各種人群，包括老人、成年人和青少年等等。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
17樓：
早上空腹喝豆漿沒有好處 反而對健康有害
18樓：
豆漿是個好東西。
但豆漿性寒。可長期飲用，但不宜一次多量飲用。
尤其對胃寒患者，忌用。總之有胃病的要少吃。
19樓：匿名使用者
豆漿雖好，但也要適量。而且不宜空腹喝，小心傷胃。
20樓：匿名使用者
適量既可，早上不宜空腹多量喝豆漿。
21樓：歷史最強
喝豆漿有「五忌」
一、忌喝未煮透的豆漿。未煮透的豆漿會使人發生噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。原因是豆漿含胰蛋白酶抑制物，只有煮沸後3到5分鐘才能被破壞。
二、忌在豆漿里加紅糖。因為紅糖裡的有機酸與豆漿中的蛋白質結合會產生變性沉澱，故應加白糖。
三、忌用豆漿衝雞蛋。因為雞蛋中黏液性蛋白和豆漿裡的胰蛋白酶結合，會使兩者失去營養價值。
四、忌用保溫瓶盛豆漿。豆漿中含有皁甙，皁甙能脫除保溫瓶的水垢，時間長了，豆漿會變質。
五、忌喝豆漿過量。喝豆漿過量會引起過食性蛋白質消化不良所以，多病長壽之說，總有一定道理的。
22樓：蕢痴萊豐
對身體很好
就想牛奶一樣
23樓：楊吟行秀英
多喝對人是好
的因為他
多人體可以補充不錯的營養
喝豆漿對身體好嗎？？？
24樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
喝豆漿對身體有好處嗎
25樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
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