1樓：莊桂花候戊
不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳醣不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變；若要減輕乳醣不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。
醫學報告指出，乳醣不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因無法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣，因而出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀。這種現象是一種影響乳醣酵素活性的隱性基因所左右，不會因外界環境而改變，所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶來避免拉肚子。
有趣的是，人體乳醣酵素在斷奶期後才逐漸下降；因此，嬰幼兒喝牛奶不會拉肚子，反而是在成年期以後才會有乳醣不耐症。調查顯示，有這種問題者以東方人居多。若要避免乳醣不耐症的辦法是，喝牛奶慢慢喝，或加兩片面包，延長胃排空時間，或可降低拉肚子的機會。
拉完肚子最好少吃蜂蜜，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用，多食會加重腹瀉！
2樓：營養科周學輝
有些朋友一喝牛奶就會腹瀉，這是什麼原因呢？答案有兩個，除了乳糖不耐受之外，還有一個很多人不知道，另一個原因是什麼？快來聽聽吧，對身體健康有影響！
喝牛奶為什麼會拉肚子啊？
3樓：營養科周學輝
有些朋友一喝牛奶就會腹瀉，這是什麼原因呢？答案有兩個，除了乳糖不耐受之外，還有一個很多人不知道，另一個原因是什麼？快來聽聽吧，對身體健康有影響！
4樓：沐沐狼
說明你有乳糖不耐，你可以改飲用酸奶或豆奶來補充鈣質，或者選購半乳糖消化奶。
食物中也可多選用豆類或豆製品，一般來講攝取100克左右豆製品，就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等製作食物。
另外可以通過其他的新增鈣劑的方法，如大桶水加鈣、麵粉加鈣、飲料加鈣、保健品加鈣等。
孕產婦對鈣的需求量達到800-1200毫克/天，除去每日膳食的平均攝入量389毫克外，還要額外補鈣約400-800毫克，平均600毫克。一般正常的飲食攝入稍微注意一下鈣的攝入就可以保證了，不用特別擔心。
為什麼有的人喝牛奶會拉肚子？
5樓：彭玉英赫嬋
喝牛奶會拉肚子排除牛奶變質的情況就是「乳糖不耐受症」造成的「一過性腸炎」。
也就是說，有一大部分的人由於體內的「乳糖酶」隨年齡增長逐步缺失，造成對牛奶中「乳糖」不能消化吸收。
6樓：曾新蘭禾申
那是因為你的腸胃比較敏感，可以把牛奶溫熱後再喝
7樓：司徒長青釋姬
是屬於乳糖不耐受，你可以改喝酸奶或喝牛奶同時也吃些主食，這些就不會拉肚子了。
為什麼喝牛奶會拉肚子？ 10
8樓：尹實揚念
不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳醣不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變；若要減輕乳醣不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。
醫學報告指出，乳醣不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因無法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣，因而出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀。這種現象是一種影響乳醣酵素活性的隱性基因所左右，不會因外界環境而改變，所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶來避免拉肚子。
有趣的是，人體乳醣酵素在斷奶期後才逐漸下降；因此，嬰幼兒喝牛奶不會拉肚子，反而是在成年期以後才會有乳醣不耐症。調查顯示，有這種問題者以東方人居多。若要避免乳醣不耐症的辦法是，喝牛奶慢慢喝，或加兩片面包，延長胃排空時間，或可降低拉肚子的機會。
拉完肚子最好少吃蜂蜜，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用，多食會加重腹瀉
9樓：營養科周學輝
有些朋友一喝牛奶就會腹瀉，這是什麼原因呢？答案有兩個，除了乳糖不耐受之外，還有一個很多人不知道，另一個原因是什麼？快來聽聽吧，對身體健康有影響！
10樓：毛教烏孫之卉
是因為牛奶中的乳糖的緣故，有些人無法吸收乳糖，所以會拉肚子，這沒什麼很大的問題，喝酸奶就好了，因為酸奶已經把乳糖分解掉了，更容易被吸收.
11樓：夔陣岑元嘉
是屬於乳糖不耐受，你可以改喝酸奶或喝牛奶同時也吃些主食，這些就不會拉肚子了
12樓：呂孝貿衣
有的人胃裡沒有一種酶就會。推薦下午2點以後喝或喝酸奶。豆漿代替
13樓：肖起雲閭丁
有營養！不拉！要多喝!如果牛奶過期，會就拉肚子！
14樓：藏素枝家賦
會，那是因為早上空腹飲牛奶，很容易腹瀉。
15樓：匿名使用者
純奶？酸奶？你應該是喝純奶才這樣吧，這是因為你體內缺少一種酶，你這種體質建議喝酸奶
16樓：東山不再小
胃腸不好，腸胃不好的人都這樣
17樓：陌路人
不要空腹喝，不要冷喝一般不會拉肚子
18樓：左字倉頡
有的人對牛奶吸收不好
空腹喝牛奶為什麼會拉肚子
19樓：蒙牛乳業
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收導致腸胃不舒服，拉肚子，另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
20樓：小小潔潔潔
牛奶中所含的乳糖是一種雙糖，由於分子太大，在體內分解代謝需要有乳糖酶的參與。但當小腸中的乳糖酶未能發揮作用時，乳糖就在大腸內發酵，大約半小時至2小時內出現脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀，統稱為「乳糖不耐症」，所以空腹喝牛奶會拉肚子。
【拓展資料】
喝牛奶的最佳時間
1、早餐後1-2小時後喝牛奶
牛奶什麼時候喝最好？改在早餐後1-2小時後喝牛奶。
麵包加牛奶是個好搭檔，早上吃早飯的時候，最好不要空著肚子喝牛奶，喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
2、晚上喝牛奶有利於休息和睡眠
牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
3、睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
21樓：樹英潭恨蕊
建議:對於空腹喝牛奶拉肚子這個問題你一定要引起注意，牛奶不要空腹喝啊，一定要注意，最好是晚上睡前加熱喝，很舒服的，而且對睡眠有好處，如果吃完飯喝奶也拉肚子的話就不要喝了，是腸胃不適應了以上是我對空腹喝牛奶拉肚子這個問題的解答，希望對你有所幫助。
22樓：懂也不動
空腹喝牛奶一般不會導致拉肚子，拉肚子是因為你可能有「乳糖不耐受」的症狀。
拓展資料：
乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，又稱乳糖酶缺乏症。乳糖酶缺乏是目前廣泛存在的世界性問題，暫時也沒有任何比較好的**方法，只能用其他食物代替。
可以替代的食品：
1.無乳糖配方奶或鮮牛奶，有些奶的成分中以麥芽糖或葡聚糖類替代乳糖的無乳糖配方奶粉，其中蛋白質、脂肪和其他成分仍保留配方奶成分。無乳糖鮮牛奶是在飲用前加乳糖酶於鮮牛奶中，將鮮牛奶中的乳糖消化分解，解決了乳糖不耐受患者的問題。
2.豆乳，以黃豆為基礎經特殊製造的配方奶稱黃豆配方奶，豆奶並不含乳糖，蛋白質以黃豆蛋白為主，另加甲硫胺酸和牛磺酸。這種配方豆奶雖與未經特殊製造的豆漿和黃豆粉不同，但是並不適合長期飲用。
3.酸乳，在新鮮牛奶中加乳酸菌發酵製成的酸乳，大部分乳糖被分解為乳酸，成為少乳糖製品。酸乳應儲存在0～10℃環境中，且不宜超過14天，飲時不必加熱，不習慣冷飲可以加溫。
未變質的酸乳不應有氣泡和酵母味，表面不應出現黴菌或黴斑。另有乳酸桿菌奶粉，加水衝成牛奶後，放置在40°溫水種4-8小時即可。
23樓：匿名使用者
牛奶中含有一種乳糖，人生下來後，在嬰兒哺乳階段腸內都有乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，乳糖就會在大腸裡發酵、分解，產生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體吸收。二氧化碳是氣體，於是就引起小腸脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等症狀。
24樓：匿名使用者
你和我的情況估計是一樣的，我也是喝牛奶就拉肚子，原因是胃腸不好！沒關係的呵呵！生活愉快！
25樓：匿名使用者
空腹喝牛奶不利用吸收，如果你對牛奶中的蛋白質過敏，會拉肚子。如果想堅持喝牛奶攝取營養，可以煮開了再喝
為什麼空腹喝牛奶會拉肚子？
26樓：川式生活
空腹喝牛奶拉肚子，多數是腸胃功能紊亂的情況，有三種方面的原因。
1、本身的腸胃功能吸收不好導致的消化功能不良，引起牛奶等高滲性的東西，導致吸收障礙引起的腹瀉情況。
2、牛奶本身的物質成分容易出現一些消化不良的特點，尤其是對牛奶不耐受的情況下，容易出現拉肚子腹瀉或者是消化功能不良的特點。
3、如果喝了比較涼的牛奶或者是本身有受涼、感冒導致的腸胃炎的症狀的，一般在喝牛奶的時候也可以出現腹瀉次數比較多的情況。
所以出現空腹時喝牛奶腹瀉的，最好還是多注意燙溫後服用或者餐後服用。如果伴有腸道功能紊亂的需要，積極的給予改善腸胃動力的藥物對症**。反覆出現的拉肚子不見緩解的，最好完善大便常規的檢查，進一步協助診治。
27樓：印鑲之
牛奶是高蛋白的營養物質，大家都知道人體所需要的蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽，還有水，這些都是所必需的營養物質。空腹喝牛奶，進到胃內以後，有可能因為胃裡面沒有食物，胃蠕動相對來說就比較快，會很快的進到腸子裡邊去，到腸道內不能被吸收，可能會引起腹瀉，起不到營養的作用。另外還會導致機體的腹瀉等一些不良的症狀。
28樓：方念雲
牛奶不宜空腹，空腹喝主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是因為通過胃腸道的時間太快，吸收的效率不高；儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高。牛奶和雞蛋都是高蛋白營養物質，可以一起吃。
以上是對「空腹喝了牛奶會不會拉肚子」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
29樓：匿名使用者
因為牛奶中含一些成分，對一些腸胃比較弱的人會有一些影響，引起胃酸，還有一種就是拉肚子，所以最好還是不要空腹喝牛奶
30樓：雋娜釗帥
肚子裡食物~牛奶又是流水狀~胃裡來不及吸收~就流失了~所以愛拉肚子
我為什么喝牛奶後會拉肚子啊，我為什麼喝牛奶後會拉肚子啊？
少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，中國人有乳糖不耐症比率高達九成，只是症狀因人而異。專家指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天因素而改變 若要減輕乳糖不耐症狀，飲用乳品時應減量或伴隨其它食物一起進食。乳糖不耐症是常見的營養吸收障礙，許多人吃了大量乳糖後，因無法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積...
為什麼喝牛奶會拉肚子，為什麼我喝牛奶會拉肚子
不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳醣不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變 若要減輕乳醣不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。醫學報告指出，乳醣不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因無法把乳醣分...
為什麼喝牛奶會拉肚子，為什麼我喝牛奶會拉肚子
1 乳糖不耐 大部分人喝牛奶之後出現拉肚子症狀都是由於乳糖不耐導致的，一些乳糖不耐的人喝牛奶之後就會出現拉肚子現象。如果是先天性乳糖不耐則不要喝牛奶，如果是後天因素導致的乳糖不耐，則可以喝少量牛奶，只要每次控制牛奶的量就不會出現拉肚子症狀。2 過敏 還有一部分人在喝牛奶之後出現拉肚子症狀，是由於對牛...