1樓：躖兒
民間偏方 牛髓山藥蜜 牛骨髓250克，生山藥250克，冬蟲夏草30克，胎盤粉30克，蜂蜜250克。共搗勻，入瓷罐，放鍋中隔水燉30分鐘。每次服2湯匙，每天2次，連服數劑。
適用於臨床表現見頭暈、耳鳴、午後發熱、手足煩熱、遺精資汗等肝腎陰虛型貧血症。 黃豆芽豬血湯 黃豆芽、豬血各250克，料酒、植物油、蒜茸、蔥末、精鹽、味精各適量。黃豆芽去要洗淨。
豬血劃成小方塊，用清水漂淨。鍋內加植物油燒熱，爆香蒜茸、蔥末，下豬血並烹入料酒，加水煮沸，放入黃豆芽，煮2分鐘，調入精鹽，味精即成。隨意服食。
功效潤肺補血。適用於血虛頭暈，缺鐵性貧血等症。 補血食療 貧血食補 烏骨雞肉 ：
味甘，性平，有補血養陰，退熱除煩之功效。 貧血症的飲食** 桑葚 ：味甘，性寒。
具有補肝益腎，滋陰養血之功效。 龍眼 ：味甘，性平。
具有補益心脾，養血安神之功效。 黑芝麻 ：味甘，性平。
具有滋補肝腎，養血生津的功效。 黑木耳 ：味甘，性平。
具有益氣潤肺，補腦強志，和血養營的功效。 紅糖 ：味甘，性溫。
具有養血活血，補中暖胃的功效。 雞蛋 ：其中雞蛋黃味甘，性平，具有滋陰養血、潤燥息風之功效。
動物肝臟 ：一般指豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝等。採納哦
2樓：驚嘆
多吃含鐵豐富的食物。 動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。
鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。 食物要多樣化。多吃含維生素c豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。
這些食物可以補充維生素a，有助於鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉乾、滷雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。
職業女性週末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱裡放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。
貧血、頭昏應該吃什麼食物?
3樓：悅少
貧血吃牛肉，芹菜，當歸都補鐵，補血的。
頭暈貧血了，應該吃什麼食物好
4樓：來自星_星的你
補充血紅蛋白所需的原料鐵質：
鐵是構成血液的主要成分，貧血百分之九十為缺鐵性貧血，優先選擇補鐵，富含鐵的食物有雞肝，豬肝，牛羊腎臟，瘦肉，蛋黃，海帶，黑芝麻，芝麻醬，黑木耳，黃豆，蘑菇，紅糖，油菜，芹菜等。
補充維生素c促進鐵質吸收：
富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗，杏，橘子，山楂，西紅柿，苦瓜，青柿椒，生菜，青筍等。維生素c有參與造血，促進鐵吸收利用的功能。
補充蛋白質合成血紅蛋白：
蛋白質是血紅蛋白重要的原料之一，富含優質蛋白質的食物如蛋類，乳類，魚類，瘦肉類，蝦及豆類等。
補充鐵劑改善貧血：
貧血除了引起頭暈外，還會有乏力睏倦，臉色蒼白，精神萎靡等。如果經常貧血頭暈，僅是靠食補難以改善好，建議補充鐵劑，一般服用一個月的鐵,之緣片後貧血頭暈就會緩解改善，兩個月左右血紅蛋白恢復正常值，在貧血期間服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。
5樓：匿名使用者
補鐵最適宜的食物有豬肝、雞血和鴨血、瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻、紅棗、香菇、菠菜等，由於食物中的鐵質不易吸收，故需同時補充維生素c的水果和蔬菜來促進鐵的吸收。
6樓：杜瑤興未
紅棗跟花生同時可以補虛，止血。平時可以喝枸杞配黃芪調氣血。幹吃棗，最好的是呂梁大棗
7樓：禹希榮易辰
每個人都會或多或少有點貧血，只是看輕微或嚴重，輕微的平時沒什麼表現也沒影響，稱「缺鐵性貧血。」你這種不算嚴重的，可以通過飲食來改善，吃多點補血的東西，例如紅棗，黑米，多吃含鐵的食物。多吃蔬菜和水果，早上營養要充足，適當進行些運動，可以很好地改善體質。
女生貧血頭暈吃什麼好
8樓：爛棠稍肆
應該積極查明貧血的原因.根據****.如果是缺鐵性貧血補一點鈣和鐵。平時要多吃補血的食物,像黑芝麻,黑木耳等,紅豆,紅棗等都是補血的,紅棗可以和銀耳
9樓：宿元司空偲
多吃一些補血的
一般貧血是因為缺鐵 如果發現是缺鐵性貧血，那麼就要注意一下補鐵了，補鐵最好的食物就是動物的肝臟，牛肝，豬肝，雞鴨肝，都是可以的，在這些食物裡面鐵元素的含量豐富。多吃豬肝可以防治貧血，動物肝臟可以補血望採納
10樓：小昭聊健康
貧血的情況是可以直接補充食用一些鐵製劑的，另外可以在日常的飲食中多選擇食用一些鐵含量豐富且易於被機體吸收利用的食物等，例如紅棗、紅豆、桂圓、阿膠、瘦肉、蛋黃、黑木耳、動物肝臟等，而且食物中所含有的血紅素鐵是比較易於被機體吸收利用的。要養成均衡合理的飲食習慣等。
11樓：匿名使用者
阿膠，多吃點紅棗之類的，平時可以買黑糖沖水喝
12樓：不集分寶
阿膠紅棗豬肝這些都是補血的
13樓：
紅棗 枸杞之類的·· 還有那些乾果··
14樓：回家路上是否有你
吃紅棗，枸杞等補血食物
15樓：斂渴侯成
可能是貧血，喝血爾！
16樓：韋雲教授
女性貧血生活中吃什麼比較好？
女人貧血吃什麼食物
17樓：匿名使用者
貧血建議最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
18樓：匿名使用者
.問題分析：.貧血，非孕女性血紅蛋白低於11克考慮貧血，嚴重貧血可引起反覆頭暈或月經失調。
.意見建議：.建議輕度貧血通過加強營養，中度可口服阿膠，富馬酸亞鐵片等補鐵，血紅蛋白低於7克需考慮輸血**。
19樓：安飛輝捂
多吃以下食物：
豬肝、羊肝作用相同，補肝養血、明目的佳品，各型貧血都可以用。
大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、蘿蔔乾。
黨蔘、當歸、制何首烏、阿膠、枸杞。其內含的多種營養成份能直接進入人體後被吸收，吸收後直接參與人體血紅蛋白合成，起到補血與補氣的雙重作用。望採納
20樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
21樓：匿名使用者
牛奶，紅棗，枸杞，紅豆
22樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血應該多吃什麼食物，貧血吃什麼食物？
姜太公 1 缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚乾 黃魚乾 魷魚 海蟄 蝦米與蝦仁等葷菜 菠菜 油菜 薺菜 金針菜 韭菜 芹菜 豆腐皮 豆腐乾，以及桃 橘 棗等。以上食物以豬肝 牛肝 雞鴨肝最佳。2 葉酸和維生素b12缺乏性貧...
貧血吃什麼食物，貧血應該多吃什麼食物？？
體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 慧瑩養生情報 女性貧血應該吃什麼？ 梅竹青洪橋 要多吃些紅棗.生花 生之外還可以 多喝些紅糖水.你還 可以在喝牛 奶的時往裡面加蜂 蜜這個 貧血，明天 就去買來試 試 要多吃些紅棗....
貧血應該多吃什麼食物，貧血吃什麼食物？
那要根據你是什麼貧血了 缺鐵性貧血多吃含鐵的食物 普遍性貧血多吃豬肝 全面一點的 吃些補血的藥 麻煩採納，謝謝 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。女性貧血應該吃什麼？貧血吃什麼食物？水果 葡萄 橘bai 子 蕃茄 蘋果 du草莓 櫻z...