1樓：走過歐
找出各類食物的卡路里含量即可。有專門的**供查詢。
誰幫我算一下我每天攝入的熱量?
2樓：匿名使用者
以下食物熱量均以每100克為標準：
燒餅：246 大卡
米飯：116大卡
雞蛋羹：48 大卡
麵包：全麥麵包大概是200多大卡嗎，如果你吃的是加料麵包，熱量還會再多一點兒
牛奶：純牛奶60大卡左右
3樓：紅塵未了
雞蛋每天的攝入量最好是一個哈，還有，你那個燒餅是哪種？如果是油炸的，那就很高了
4樓：匿名使用者
我暈，樓主你再跟誰賭氣啊？吃那麼少，是想絕食嗎？
真的不想給你算熱量，**不要鑽進熱量的這個誤區裡來。熱量就是能量，比如說你的車油耗大，很費油（很費錢），你為了省下油錢，本來車是燒97號的汽油，你肯給它改喝93號甚至更低的汽油嗎？
你的飲食我簡單看了一下，糖分以及脂肪攝入太高了。你這麼吃即使有體重減輕，掉的也是水分和肌肉（瘦體重）居多，脂肪基本上很難減下來。每天都沒有脂肪消耗，反而，持續不斷的補充脂肪。
哎，費力不討好啊。放過自己的身體吧。
5樓：mr黑的健身
**記錄飲食熱量太麻煩，教你如何用手計算飲食攝入熱量簡單方便
誰能幫我計算下每天攝取1200卡熱量 相當於每天吃哪些食物
6樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
誰幫我計算一下我一天的食物熱量？
7樓：
中午米飯 170大卡 瘦肉 790大卡 白菜30卡 豆腐 200卡 、茶水50卡
人體基礎代謝的需要基本熱量 簡單演算法
女子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 9男子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 10人體基礎代謝的需要的基本熱量 精確演算法 千卡女子 年齡 公式
18- 30 歲 14。6 x 體重（公斤） + 45031- 60 歲 8。6 x 體重（公斤） + 83060歲以上 10。
4 x 體重（公斤） + 600男子 18- 30 歲 15。2 x 體重（公斤）+ 68031- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） + 83060歲以上 13.
4 x 體重（公斤） + 490
幫我計算一下一天食物的熱量
8樓：淡出味道
一碗菜粥150卡 兩片全麥麵包140卡 一碗蒸雞蛋110多卡 一個香蕉100多卡
半碗米飯175卡 番茄炒蛋80多卡 少許青菜40多卡 一個香蕉100多卡
一碗粥170多卡
白天大部分時間都站著 偶爾做點運動 晚上仰臥起坐因為你吃的不是很多才800多卡,**的話每天也要1000卡最低的! 你才800多卡,吃進的熱量還不夠你自身消耗和基礎代謝呢,而且白天也在活動,雖然強度不大,但也消耗了些熱量 是根本不會胖的放心哦
9樓：匿名使用者
早100+300=400卡
中245+44+170=455卡
晚80卡
全935卡。你減到90斤就夠了，太瘦並不美。
幫我計算一下我的一天食物攝入的熱量
怎樣計算食物的熱量，如何計算食物的熱量。。要公式。。
奶油 15ml 14g 100卡 青豆 100g 118卡 豬油 15ml 13g 115卡 黃豆 100g 325卡 花生 100g 583卡 紅豆 100g 310卡 杏仁 100g 596卡 綠豆 100g 320卡 腰果 100g 533卡 豆腐 100g 70卡 黑豆 100g 367卡 ...
怎麼計算食物卡路里呢，如何計算食物的熱量。。要公式。。
卡路里是什麼意思？卡路里只是衡量能量的方法 衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。http kaluli.51240.com 這裡有卡路里計算器。如何計算食物的熱量。要公式。可用測熱器進行精確測量,將被測樣品放入測熱器燃燒室完全燃燒,用水吸收釋放出的全部能量.在常壓下一毫升水升高一度,需要吸收4....
幫我算下一天吸收的熱量，請專家計算一下我一天吸收的熱量
依戀 說的不夠清楚，大致給你估算一下吧。豆漿的熱量取決於你放了多少豆子，一般無糖豆漿的熱量是100g14大卡，按照你喝了250ml計算，大概有35大卡的熱量。豆漿熱量很低的，而且很有營養，喝了會有飽腹感，適合 不過你還在裡面放了黑芝麻什麼的，熱量會增加一些，按照糖和堅果一比一來計算，你放的那些東西大...