1樓：
寒冷的冬季，為保持室溫，很多家庭常常門窗緊閉，尤其在夜晚更是如此。要獲得良好的睡眠質量，必須保障室內空氣的清潔、新鮮，睡前開窗通風必不可少。
冬季人們在室內活動時間長，加上通風不良，室內空氣汙濁度高，所以冬季是呼吸道感染的高發季節。據測定，在一個10平方米的房間裡，如果門窗緊閉，有3個人在室內看書，3個小時後，房間內二氧化碳增加3倍。細菌增加2倍。
灰塵增加9倍，還發現其他物質20餘種。冬季開窗通風是提高室內空氣清潔度最簡單經濟有效的方法。據研究觀察，室外氣溫在8℃~10℃時，開啟相當房間面積1/50的窗戶通風30分鐘，可使室內空氣中的細菌汙染率降低40％;外界溫度在零下3℃~9℃時，開啟同樣大的通風窗通風10分鐘，室內細菌汙染率能降低65％。
冬季氣溫低，人們呆在封閉空間裡的時間大大增加，又不注意通風換氣，室內空氣不能及時更換和補充，空氣質量下降，加之冬季人們室外活動的減少，身體缺氧時有發生，專家謂之「缺氧綜合症」。缺氧時間過久，人體可能會出現一系列不適，嚴重時甚至可能危及生命。據檢測，通常在氧氣較好的地方氧氣濃度為21％左右，密閉臥室經過人們一夜睡眠後，氧氣濃度會降到17％-19％，甚至更低。
開窗通風是預防「冬季缺氧綜合症」最簡便易行的方法。
室外空氣較室內的空氣更為清新，睡前應開窗30分鐘，使室外的清新空氣與室內的汙濁空氣進行充分地交換。當然，通風換氣還應根據季節、環境等靈活掌握。如夏天門窗要經常開啟，保持空氣流通。
但在冬季採暖時，開窗過大容易使室內溫度驟然降低，反而會影響睡眠，應適當地減少開窗面積，延長開窗時間，使室溫保持在16℃—21℃之間(夏季26℃—29℃為宜)。
不過，睡前開窗通風固然重要，需要注意的是，如室溫過低，不適於睡眠全過程開窗通風的，也可在睡前通風一段時間，但睡覺時最好關上窗戶。一方面，關窗可以有效地降低噪音，改善睡眠質量。另一方面，可以避免人體在睡眠中受風。
中醫學認為「風為百病之長」，如果開著窗子睡覺，風邪侵襲人體、閉阻經絡，導致氣血不暢，可引發多種疾病，其中最常見的是面神經麻痺、肢體疼痛。在夏季即將到來之際，小編特別提醒大家，儘量別大開著窗戶睡覺，更不要把床放置在有「穿堂風」的地方，否則會造成意想不到的傷害。
2樓：
太冷的話還是不要吧，畢竟睡覺需要一個舒適的環境，而在冬天溫暖才能保證最好的睡眠哦~！
3樓：青青的椰子精
更需要開。。
冬天空氣乾燥，很不注意空氣流通
晚上開一點睡覺
4樓：匿名使用者
不能開吧？畢竟身體健康重要吧！萬一感冒就不太好了。
5樓：匿名使用者
我想冬天更應該開窗戶
冬天晚上睡覺時開著窗有什麼壞處嗎?
6樓：nw剛剛好
冬天晚上睡覺時開著窗容易著涼。
晚上睡覺開窗時要注意保暖。以免開窗後因室溫突降而患病。開窗時，可以只開一個小縫，產生空氣對流即可。
如果有感冒患者在家，則要慎重開窗。要注意的是，室內溫度不要因開窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃。
7樓：名字太難起了
寒冷的冬季每天開窗通風，最好早、中、晚各1次，每次15~20分鐘。城市大氣環境中晝夜有兩個汙染高峰和兩個相對清潔的低谷。
兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚，因此，開窗時間段以上午9點~11點或下午2點~4點為佳。因為這兩個時段內，氣溫已經升高，在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。
即便是在霧霾天也要開窗換氣，可以把每個房間的窗戶開個小縫來通風。一般來說，每天下午1點～4點，大氣擴散條件比較好，汙染物濃度較低，是最佳通風換氣時間段。
8樓：匿名使用者
冬天晚上睡覺時開著窗，只要注意時間不要太長，基本沒有太大的壞處。
冬天睡覺時，很多人總喜歡關門閉窗，以免受寒著涼。實際上，冬季睡覺時窗戶儘量開條縫，但要避免對流風，不要讓風直接吹到身上；廚房只要用燃氣就要開窗，而不僅僅是炒菜時才開窗，因為燃氣的廢氣很容易在廚房聚集並擴散到客廳和臥室。
老人和孩子在開窗前最好加些衣服，以免開窗後因室溫突降而患病。開窗時，可以只開一個小縫，產生空氣對流即可。如果有感冒患者在家，則要慎重開窗。
要注意的是，室內溫度不要因開窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃。
9樓：
沒有什麼，室內空氣流通對睡眠很好，我就是這樣的。
10樓：匿名使用者
人在晚上睡覺的時候即使很小的一點風稍有不慎就有中風的危險，年輕人機率就小多了，但是建議晚上還是閉緊窗戶，老年人身體不好的話晚上最好戴個帽子，這是我在一本醫療書上看到的，雖然我不知道什麼原因。但是我還是覺得有一定道理的。
11樓：匿名使用者
沒什麼壞處，空氣質量會好很多，但不要直吹！
還有，夜不閉戶要注意防盜哦！
12樓：暗暗
晚上開窗的話，最好睡的離窗戶遠點。要不早上起來容易感到頭痛 還有不要用加溼器
13樓：匿名使用者
沒什麼不好的啊,只是會冷點,開著窗空氣流通.
14樓：異域魔瑟
人在晚上睡覺的時候稍有不慎就有感冒的危險
15樓：荒野裡的旅人
如果房間比較大,建議關窗,因為晚上氣溫降低,空氣中的有害物質會下沉,對身體不太好.如果房間比較小,為了保證睡眠質量,沒有憋悶的感覺,建議把窗開一條小縫.
冬天睡覺要開窗通風嗎
16樓：y神級第六人
1/6《不能因為冷而草草了事》
冬天的舍內通風要比其他三個季節都重要，不能因為室內有暖氣或者外面冷只開窗不到一分鐘意思意思。尤其人們在經過一晚上的睡眠之後，房間裡已經聚集了大量的二氧化碳，再加上你看不見的灰塵，空氣非常汙濁，由此可見冬天開窗換氣不能有絲毫馬虎。
2/6《一般開窗的最佳時間和次數》
臥室每天開窗通風換氣至少要三次，每次時間不能少於15分鐘，這三個時間段儘量在上午十點到下午三點之間分開進行最佳，因為這期間城市的空氣汙染最小，有利於室內空氣新鮮，對於中國人習慣的一早一晚開窗戶的習慣要逐漸改掉。
3/6《冬天睡午覺可以適當開窗戶》
冬天中午陽光充足，假如睡午覺，窗戶可以稍微留一條縫，但很多人都怕受涼感冒，只要身體條件允許，並且天氣好可以視情況而定，另外睡午覺之後可以直接開啟窗戶換氣。
4/6《霧霾天開窗戶有講究》
試問現在哪個城市沒有霧霾，也許只有去雲南和拉薩了，我們生活的城市一個月遇到幾天霧霾已經不是什麼新奇的事了，像這樣的特殊天氣，還是要堅持開窗換氣的，但窗戶不能大開，時間也要縮短，可在室內多擦地板增加空氣溼度。
5/6《關於空氣淨化器能不能取代開窗換氣的疑問》
科技可以改變生活，但無法替代自然界的時間、空氣和水，所以不要以為冬天有了空氣淨化器就高枕無憂了，自然風是大自然對我們人類的恩賜，要好好加以珍惜和利用。
6/6《廚房有了抽油煙機也要提高警惕》
抽油煙機真是一項偉大的發明，確切地說憐香惜玉為了天下的女性降低了很多呼吸道系統疾病的發生，媽媽們下廚再也不用咳嗽流眼淚了。不過在燒水做飯時即使你聞不到一點兒油煙味，也要開窗通風換氣，不要對抽油煙機報以百分百的信任。
夏天睡覺吹空調好嗎 晚上睡覺開窗戶行嗎
17樓：歐雪冷櫃
你好，夏天是否要開窗戶與個人的房間內空間有關，若是房間內的空間夠大，室內的空氣足夠，晚上睡覺時最好是不開窗戶，以免傷風感冒，而房間內空間很小，長時間密閉容易缺氧，嚴重影響睡眠，這種房間需要晚上開窗，以免第二天頭暈。從健康方面來講，晚上開窗睡覺好，房子裡要是不通風的話，房間裡氧氣有限，吸入少量氧氣，多量二氧化碳，第二天起來會出現輕微頭痛，感覺象沒睡醒，頭重重的。所以看窗戶保持通風是很好的。
從傳統養生知識來講，晚上關窗睡覺好，然而，雖然開窗可以通風，但是引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音也會通過開著的窗戶進入臥室，嚴重影響睡眠質量，如果是躺在視窗旁，沒有用簾子適當擋一下風，風直吹身體，還可能會著涼感冒，如果有蚊蟲什麼的飛進來傳染疾病就更不好了。根據中國傳統養生知識來說，夜晚睡覺，最好關上窗戶。因為，在傳統養生理論裡，人在安靜睡眠時，體外會產生一種類似大氣層的能量保護層，風的吹動會帶走你體外的能量，這樣可能引起睡眠不穩定或者是醒來以後感覺疲勞。
所以晚上休息則應關好門窗，關上窗戶睡覺。你可以在早晨起床和晚上睡覺之前開窗通風。如果真的想要開窗，那也可以，但是要注意要遠離窗戶，不要頭或者腳朝窗戶，最好在窗戶上安裝個簾子遮擋一下風的力度和蚊蟲。
夏天開窗戶睡覺好麼？
18樓：笑九創作
夏天開窗戶睡覺有好有壞，開窗戶睡覺如果在有風的天氣可以使屋內變得涼快，還可以增加空氣的流通，但是如果在蚊子比較多的地方，夏天開窗戶睡覺容易進蚊子。需要注意的是，如果夏天晚上開空調睡覺，就不要開窗戶睡覺了。
19樓：薊瑩然抗旋
除夏天外，在晚上睡覺之前關上窗戶，這是絕大多數人的普通習慣，因為大家都認為自己在睡熟後如受夜風就會著涼生病。這種說法雖然有一定的道理，但夜晚睡覺前關閉窗戶也是很不科學的做法。
因為人們在入睡後，每分鐘將吸入300毫升氧氣，並且撥出250毫升的二氧化碳氣。如果這時關著門窗睡覺，室內就不通風，室內的氧氣也就會逐漸減少，而二氧化碳就會急劇增加，尤其是在屋小人多的房間更是如此。據統計入睡三個小時以後，室內的二氧化碳氣體可增加數倍。
與此同時，細菌數量、塵埃數量及其它的有毒物質也會成倍的增長。這些物質會隨著人的呼吸又被吸入體內，嚴重的威脅了人體的健康。所以，晚上睡覺最好不要把窗戶全部關嚴，而應當留扇換氣窗，以保證室內的通風，空氣新鮮，這樣有利於人們的健康。
當然，冬天開窗時要注意一些，不能使人在睡覺時受凍著涼，最好的辦法是留一條小縫。
另外還有注意安全問題，還有風沙，有霧等特殊天氣下不應開窗。
20樓：庾翔蒼香露
按照自古傳下來的經驗，三伏天可以開窗睡覺，其他時節開窗睡覺不太好。
21樓：穆奕位端麗
不好，對著窗戶睡覺會受風的
22樓：奉宜修支品
夏天開窗戶睡覺當然妥當，不過如果晚上風太大的話，建議不要開太大，除非沒有風，另外記得用窗簾，否則被人看到**觀。
我每年夏天都開窗睡覺的，小時候還喜歡睡在外面，很健康，能增加的抗力，吹空調我每次起床喉嚨都會不舒服，所以不要開空調睡覺。
晚上開窗戶睡覺的危害，晚上開窗睡覺有哪些好處？有哪些壞處？
將微笑送給悲傷 晚上睡覺是否要開窗戶與個人的房間內空間有關，若是房間內的空間足夠大，室內的空氣足夠，晚上睡覺時最好是不要開窗，以免傷風感冒。而如果房間空間比較少，人數比較多，晚上睡覺密閉容易缺氧，嚴重影響睡眠質量，此時睡覺最好是開窗，以免第二天頭暈。晚上睡覺開窗的好處和壞處 好處 通風透氣 晚上睡覺...
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