1樓：萇如柏蕭聰
敲腳可將大腿外側堆積的垃圾排出，因此會使臀部和大腿外側的脂肪減少，
大約一至二星期就會感覺到下半身有變小，但原則是必需每天必需做。
但是缺點就是力道要控制好，不宜太大力喔!這樣可能會受傷
2樓：勢懌英駒
光是敲打還不夠.以下供你參考:
1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。時間估計要比較久了。
每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。
2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。
3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。
為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。4.有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。
緩慢的進行
，不要著急。運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免。
經常敲打腿能瘦腿嗎
3樓：濟南_老陳
光是敲打還不夠.以下供你參考: 1.
拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。
力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。2.
熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3.
少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。
4.有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行 ，不要著急。
運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免。
4樓：病態懟獸
大腿有兩側和中間（這三個穴位分別是：肝經，膽經和胃經）小腿有足三裡。敲大大小腿確實可以瘦。補充一點：如果要瘦腰的話最好也敲打一下帶脈（腰的一週圍，從上到下敲）。
5樓：匿名使用者
不會的，瘦腿的最好方法就是站樁，兩腳平行，膝蓋彎曲成90度左右，兩手伸直與地面平行
每天堅持3-5次，每次5-10分鐘，每次站到兩腿發抖，有痠痛感，背上冒汗，睡前和起床後做最好
當然吃的上面也要注意，儘量吃低熱量的食物，不差錢的話，雷5就是不二之選，搭配運動會更好。
6樓：匿名使用者
不能瘦，要想瘦，管住嘴，邁開腿
7樓：匿名使用者
敲打可以讓腿部放鬆，一般運動完是需要放鬆，堅持做瘦腿運動，重複這組動作，20次為一組，左右腳各做2組。
1.將小臺階置於身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上;
2.身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。
3.重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留;
4.數到
5.將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。
沒有時間運動也可以借鑑「崔.茜憶往事」痩腿更簡單~
每天敲大腿能瘦腿嗎？
8樓：杭州的自由生活
每天敲一敲，瘦到你想要的身材
經常捶腿可以瘦腿嗎
9樓：西布丁
可以，我是親自試驗過的
大腿外側內側分別是膽經和肝經，還有淋巴，多敲敲，可以消除水腫，促進血液迴圈，讓腿部瘦下來
不過至少要堅持一個月，才會看到效果，而且瘦了以後還是要經常敲，不然會**的
而且還要用力敲，不能怕疼，不通則痛，不痛則通，哪天你敲了不疼時，就是開始見效時
10樓：尼瑪的鄧佳欣
可以的,
因為想瘦什麼部位就按摩敲打什麼部位」其實是有道理的 因為按摩敲打可以活絡經脈，血液迴圈快了，那個部位自然就會瘦下去了
11樓：巫毒憂憂
上課敲就行了,我們就是,高三了,老師在前面講課,學習不好的我們在後面,一邊唱歌一邊敲腿.時間就過去了...
12樓：匿名使用者
有些人可以~~~有些人不可以~~~~每個人的身體情況不一樣
每天捶腿可以瘦腿嗎？要堅持多久，而且效果明顯嗎？ 5
13樓：梧桐樹
每天捶腿8分鐘，打通經絡排溼氣，減去贅肉瘦大腿
14樓：因為啊所以咯
可以的，我同學就是這樣的 每天堅持做啊
15樓：你會在乎我哭
搭配瘦腿霜一起嘛 效果要好些
經常用手敲打腿，能達到瘦腿的效果嗎？
16樓：我是那小誰
1、胃有寒象時，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當然就會堆垃圾了。
2、又例如體內有溼氣，在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，相應的脾臟對營養物質的消化、吸收和運輸的功能欠佳。
3、人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重，而大腿外側的經絡，就是膽經所經過的路線。寒氣常常堆積在這裡，經常敲腿，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那麼自然而然，腿就變瘦了。
17樓：麥當勞的肉夾饃
絕對沒有,小心敲出其他毛病.
18樓：最終的勝利
能,效果還不錯,如果能在蒸氣的時候拍,不僅能瘦的更好,對**也很好!!
19樓：匿名使用者
能--水滴還能石穿呢
每天敲腿能瘦腿嗎
20樓：仙妝
如果只是單獨的敲腿是沒什麼作用的，建議練下瑜伽。我有個朋友之前也是每天去慢跑。練瑜伽、貼牆站、壓腿。現在身材保持的挺好。建議日常不要長時間坐著。
用手敲打大腿能瘦腿嗎
21樓：華怡醫美
敲打腿部能夠起到瘦大腿的作用，敲大腿可以促進區域性的血液迴圈，能夠促進區域性脂肪的燃燒，能夠促進區域性肌肉的新陳代謝，從而在一定程度上能夠起到**、瘦大腿的作用，但是這種**方法的過程會比較漫長，效果也比較慢
22樓：學艾灸
大腿粗，瘦不下去，是2大腿條經絡堵了，堅持敲打4周，腿越來越瘦
每天拍打大腿外側能瘦腿麼？
23樓：匿名使用者
捶腿可以讓腿部放鬆，一般運動完是
需要放鬆，
堅持做瘦腿運動，重複這組動作，20次為一組內，左右腳各容做2組。
1.將小臺階置於身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上;
2.身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。
3.重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留;
4.數到
5.將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。
沒有時間運動也可以借鑑痩腿更簡單~
24樓：匿名使用者
每天拍打大腿抄外側是能瘦腿襲的，這個是敲膽經，因為膽經的通暢直接影響腿部脂肪代謝。你不妨在每天中午的午休時間，全身放鬆地站立，用拳頭沿著大腿根到膝蓋方向輕錘，每天敲50下，堅持28天后，就可以促進膽汁分泌，加速分解腿部堆積的過剩脂肪，讓你遠離「小象腿」的困擾。但是想快速瘦腿的話，還要每天吃顆塑纖果，它從洋車前子，羅夢果，荷葉鹼等天然的草本植物中提取的有益**因子，能夠加速腿部脂肪的燃燒的同時，形成脂肪隔離層，讓你快速瘦腿不**呢。
小小一顆消耗熱量卻可以抵得上跑步三小時呢。
25樓：此去經年
嗯，敲膽經。敲對了會有酸酸的感覺，但是晚上睡前不要拍。
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高抬腿運動具體多久看個人效果，如果按規律做的勤，配合其他運動加飲食控制，半個月就會有效果。每天清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。5個公認的暴汗燃脂操，每天堅持5 10分鐘...
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不能 因為，我學校有個小胖墩，參加跳繩比賽那叫個厲害，一看就是練過很長時間的，但是，他還是個小胖墩！可以是可以，可是你不怕到時腿部，特別是小腿的肌肉會特別發達嗎？據我所知不能，只能讓小腿發達，建議你去什麼 問問這方面的專家，不過快走挺好 運動都會有一定的 作用。我也跳過繩。我大學時想 就每晚跳繩，不...
爬樓梯可以瘦腿嗎，爬樓梯能瘦腿嗎？
辰谷 我來告訴你一個最簡單也最有效的方法,這個方法是我親身體驗過的。但是你的針對瘦腿的體育鍛煉也很重要，也要堅持的。具體方法 1 想盡快瘦大腿，採用捶打臀部和大腿外側的方法 從 環跳 穴開始，沿著大腿外側向下，往後的穴位依次是 風市 中瀆 每個穴位捶打50次，每天1 2次 最好是早晚各一次 要使用你...