1樓：包理忠
可能是體質的原因吧。
每天能減一公斤.正常嗎
2樓：巫南琴
非常正常，我有同學做到過，3周減了46斤。從186減到了140.
3樓：林妹妹
是怎麼做到的，一天減一斤。
用什麼方法一天就能減掉1公斤？
4樓：檸檬愛美
一天減一公斤可能對不太胖的人來講不太現實，時間長了可能會因為過度**導致器官衰竭，當然如果想快速**可以考慮抽脂或是埋線，不然只能循序漸進，慢慢來切勿過於心急。 建議您每天安排20分鐘-40分鐘左右的時間，進行遊泳活動。在水中嬉戲，學習游泳，在水中活動，不僅對**好，而且可以充分燃燒腹部、大腿、臀部、胳膊處多餘脂肪的。
飲食方面不能因為游泳消耗了很多能量，感覺很餓後，又多吃。可以多吃，但必須吃清淡，如喝點粥，加個雞蛋，再加點水果，我想這些您一定可以夠的。這樣吃，不會讓您的游泳**效果因為多吃而白費的。
飲食方面，也需要搭配著控制，才可以保證游泳**每天20-40分鐘，月瘦20斤。
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檸檬愛美
怎麼才能一天減掉一公斤肉?我現在90多斤!
5樓：鞏巨集毅
一天減一公斤是不可能的，一個月減個三五公斤倒還差不多。多做慢跑仰臥起坐等有氧運動，少吃高脂肪食物。
6樓：小小貓愛你
挺難啊,**不可以快,否則就**得厲害,哎,你還是慢慢來吧,!!你也不算胖,試試我的方法,很容易堅持,一個星期也能減5 斤
早餐：饅頭 1 個
豆漿 1 杯
午餐：一份素菜 1 份
一份小葷菜 1 份
一小碗米飯 1 份
晚餐：水果 1 份
點心：低熱量的蘇打餅乾 3 片
運動：跑步 30分鐘
7樓：匿名使用者
你年紀那麼小，節食肯定會影響發育的，會長不高的
你等發育好了再減吧，有什麼等不及的，**是女人一輩子的事業，你還有好幾十年要投身到這項事業中去呢
8樓：右佑佑
連續跑步2個小時，一天別吃飯，每頓只喝500ml左右的水和一個萍果…晚上你會發現臉上肉都繃緊了…
但是不建議這樣減，我女朋友曾一個5.1瘦了十斤，看了都心疼！不影響身體的**控制在一個半月十斤就行了…不過也夠快的了…
速效就是別吃飯餓瘦（很多人堅持不了），慢效就是多運動（很多人沒耐心）…
希望這些對你有所幫助…
9樓：匿名使用者
別聽別人給你講那麼多方法，其實每一種方法都有它的效果，選擇其中的一種，堅持下去，這可是比你找100種方法都有效哦。
也許你認為我根本沒有回答，但這可是我的一個姐姐告訴我的，聽不聽還是看你嘍。
10樓：薑o葹
你年紀那麼小，節食肯定會影響發育的，會長不高的
為什麼我眼睛現在每天看一會手機就眼睛漲的很，頭也有些疼
手機看多了，用眼過度 要注意保護眼睛，我一般情況下都是睡一覺休息休息就好了 獨一無二 是因為長時間看手機眼睛過度疲勞所致，可以去配眼鏡的地方買瓶眼睛清洗液，明目緩解眼疲勞 不朽樂章 對於這個問題，自然是眼睛受到了嚴重的輻射或者損害，從而導致了視力的下降。在這般情況下，最好少玩手機，及時去醫院就診，雖...
為什麼天天吃了就睡還會瘦，為什麼吃的多了反而瘦了？
候善思 有沒有偏食，形成營養不良？或是免疫系統功能下降？去查查 心隨風舞 你這是氣死人的節奏啊 為什麼吃的多了反而瘦了？ 終剛強兮 可能是因為你的腸胃消化吸收能力差，所以導致你體重降低。具體情況建議在諮詢醫生後再做判斷。 於姐聊美食 為什麼我們吃的多反而瘦的快？ 奶昔哥哥教 你能理解？為什麼 多吃一...
為什麼我每天做仰臥起坐肚子還是瘦不下來
沒有時間去健身房，沒有大量的時候做運動。這些都不是藉口，這套懶人瘦肚子動作，躺在床上就能練。每天晚上睡前練15分鐘左右，堅持一個月，瘦掉小肚腩。每個動作3 4組，每組堅持30秒。組間休息30秒。動作一 注意事項 雙腿伸直，雙手放在耳朵兩側，上背始終抬離地面。保持呼吸均勻，做交替直腿抬起運動。注意雙腿...