1樓：來自徐家河輕飄飄的櫻桃
補鈣好，牛奶中的鈣質含量是很高的，因此用牛奶補鈣效果還是比較明顯的，除此之外，平時還可以多吃豆製品、豆類、蝦皮、瘦肉等食物，攝入充足的鈣質，還要多晒太陽，幫助鈣質吸收，養成良好的生活習慣和飲食習慣
2樓：揭元化
這要看你的年齡，如果你給20人歲以下的人最好是補鈣，如果是50歲以上也要補鈣，補硒元素主要就是抗衰老，
家庭條件如果允許可以兩個都補。
3樓：匿名使用者
缺少才需要補充，不缺就都不需要補充
4樓：仉玉軒
硒等這些微量元素都是人體所必需的，每一種元素對人體的功效也不相同，攝入不足的話會影響人的身體健康。在這些稀有元素中
5樓：慧華老師**解答
補硒好還是補鈣好？這要根據你自己的身體實際情況是缺硒還是缺鈣？缺什麼補什麼，缺什麼補什麼就好
6樓：軍楚
還是補硒好，確元素能殺死癌細胞。
7樓：匿名使用者
補哪樣這個要看身體內缺啥，如果都不缺，正常的均衡飲食補充就行，沒必要專門藥補
8樓：晴
兩者都是人體必需的微量元素，日常缺少的都是主要必要補充，兩者都適量補充最好。
9樓：別忘了
肯定是補鈣好了，蓋可以防止骨質疏鬆，對身體有很大的幫助，對成長有很大的幫助，不僅小孩子要補鈣，老年人也要補鈣。
10樓：
補什麼都不錯，這個是可以的。
11樓：
兩個專案都不可缺少。那根據自己的身體去補。
日常生活中補硒好還是補鈣好？
12樓：重慶萬通汽車學校
我們每個人晚上睡覺前、早上醒來後，總要做的一件事是什麼？先清潔、洗臉，然後才能保養**，同樣道理，人體要及時清除掉細胞周圍的有害物質，如：有害重金屬、自由基等各類身體中的有毒有害物質，才能有利於各種營養成分的正常吸收、利用，在我們的生活當中，總有人一直在補鈣，可還是一直缺鈣，這並不是鈣元素的缺乏，而是硒元素在作怪。
當今社會工業發達，汽車、機械、化工廠等各類汙染源數不勝數，空氣、土壤、水中產生和殘留的大量鉛、鋁、鉻等有害元素在人體內大量堆積，與鈣產生強烈的拮抗效應，影響鈣的吸收與同化，而硒元素因其獨特的性質，能夠吸附體內有害物質，電解各類重金屬汙染物，能夠淨化體內環境，清除身體中毒素毒物的沉積，補硒可以排鉛鋁的有害元素，促進鈣的吸收，更能夠維持身體功能的正常運作，保障人體健康。
補硒尤其適合老年人群與鈣同步補充，老年人的抵抗力下降，身體機能減弱，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，幫助清理體內的盤踞的毒害物質，促進鈣和蛋白質的吸收，增強免疫功能，維持機體健康功能。
13樓：溫馨
日常生活中，如果是身體缺少硒或鈣是可以補的，如果不缺就不要補
14樓：
首先到醫院檢測，看看身體到底缺什麼，根據檢測報告，缺什麼就補什麼，自己不能亂補。
15樓：xin血一生
主要是看身體裡缺哪種元素，然後針對情況去**就好，不要自己想的太多。
16樓：匿名使用者
看你身體比較缺哪種元素吧！
17樓：匿名使用者
體裡缺哪種元素，然後針對情況去**就好
18樓：仉谷之
我感覺吧如果需要補就補 老補也不是什麼好事
最近聽說補硒比補鈣效果好太多，是嗎？
19樓：毛瓜毛紫
是的。補鈣只是保健的功效吧。而硒是人體中必需的一種微量元素，有抗病毒、增強免疫力、延長壽命等功效。要詳細說起來，那可就長了
20樓：匿名使用者
任何事情都要適可而止，硒和鈣都不能補充太多，否則都會引起新的不平衡！最好的補法是鍛鍊！強健自身的臟器功能！
補鈣的時候為什麼需要補硒
21樓：
其實補 鈣還是以食補為佳，每天合理的膳食對身體是有很大的幫助的。補 鈣的食物有很多，不過奶製品是吸收相對較 好的，還有豆製品、蔬菜、海帶、海魚、雞肉、雞蛋、蝦皮等等都是含鈣很豐富的食物。補 鈣不能只通過食物來補充，人體每天對鈣的需求量很大，單 單食物是無法滿足每天的攝入量的，還要吃一些補鈣制 劑。
小孩缺鈣對身體的成長髮育影響很大，以後易患佝僂病、雞胸等，所以平時要多帶寶寶去晒太陽，合理飲食。
為什麼補硒能促進鈣的吸收？
22樓：
在現實生活中，我們每個人晚上睡覺前、早上醒來後，總要做的一件事是什麼？先清潔、洗臉，然後才能擦油保養**，同樣道理，人體要及時清除掉細胞周圍的有害物質，如：有害重金屬、自由基等，才有利於各種營養成分的吸收、利用。
比如有的人一直在補鈣，可還是缺鈣，是由於體內鉛超標，與鈣產生拮抗，影響鈣的吸收。俗話說：「補鈣不排鉛，等於白花錢。
」補硒可以排鉛，促進鈣的吸收。補硒推薦硒旺膠囊。目前最好的補硒產品。
為什麼國家提倡全民補硒而不是全民補鈣補鋅
23樓：你爸下班後
其實補 鈣還是以食補為佳，每天合理的膳食對身體是有很大的幫助的。補 鈣的食物有很多，不過奶製品是吸收相對較 好的，還有豆製品、蔬菜、海帶、海魚、雞肉、雞蛋、蝦皮等等都是含鈣很豐富的食物。
補 鈣不能只通過食物來補充，人體每天對鈣的需求量很大，單 單食物是無法滿足每天的攝入量的，還要吃一些補鈣制 劑。小孩缺鈣對身體的成長髮育影響很大，以後易患佝僂病、雞胸等，所以平時要多帶寶寶去晒太陽，合理飲食。
鈣片可以補硒嗎？
24樓：情感**系小企鵝老師
不可以的鈣片是補鈣的，是不可以補硒的，需要補硒的話，你需要從別的方向再補的。
25樓：楓糖六月天
可以的裡面還有一定的這個成分的，不過建議你平時的這個量一定要是控制住的，不能長期使用。
26樓：芸芸眾生
不能，自然叫鈣片，那隻能補鈣，補硒還得多吃蘋果。
27樓：匿名使用者
不可以，鈣片裡的主要成分是碳酸鈣，想要補硒可以買專門新增硒的保健食品。
28樓：珈藍月下火佛陀
鈣片中含有多種營養物質，維生素abc鈣，鐵，鋅，硒等等，但是還要具體看該鈣片中含有的營養物質，如果說明書中標明鈣片中含有硒元素，那麼就可以補
29樓：單身歡喜佛
鈣片裡邊不含有硒元素，不能補充的。鈣片只能補鈣。
30樓：來自三疊巖美好的鐘會
抵抗力差可以通過加強營養，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物**，比如；吃合生元，如果缺鋅也可 以使孩子的免疫力差的，可以補鋅。意見建議：孩子免疫力差的時候容易感冒，可以在季節轉換的時候可以提前打預防針來預防感冒，也是不錯的選擇
31樓：非禮樓主那瞬間
鈣片可以補鈣這是很對的，能不能補其它的要了解清楚。
32樓：匿名使用者
應該是不可以補硒的，因為吃鈣片只能補鈣，補硒就要另外補了
33樓：彤寶老師
鈣片是補鈣的啊，不含硒，要補硒的話要吃含硒的藥品吧！
34樓：
應該不會吧，叫名鈣片那他就是補鈣的，對硒應該是沒有什麼作用的。
35樓：欒蘊秀
鈣片可以補習嗎？鈣片是補鈣的，不信你可以買專門補習的。
36樓：來自三角山優雅閒適的繡球花
不能，鈣片是補鈣的，和硒是不同物質，因此吃鈣片不能補硒
37樓：淺淺綻放的薰衣草
首先是要進行檢測的看看自己是否缺少鈣如果缺鈣的話可以進行補
38樓：
鈣片一般都不能補硒的，你要購買補西的。
39樓：勞清涵
不能的，這個是兩個東西，不是一類，也會互相影響的。
40樓：
鈣片補的是改，不是西，補硒需要吃西片
41樓：溫柔花
鈣片不可以補硒，人蔘含硒豐富。
42樓：兜裡沒糖糖
昨天是補鈣的，不能補西哦
43樓：淡雨幽晨
那你要買專門補硒的鈣片啊
最近很多宣傳要補硒，怎樣才是正確的補硒方法呢？或者是什麼食物？
44樓：匿名使用者
病情分析：
其實就類似補鈣補鋅一樣，只不過補硒好沒有得到大眾廣泛的關注，所以在吃東西方面富硒食物也不是很多，市面上的補硒產品也有一些，但是就長效性安全性而言，硒維康口嚼片相對較好，別的硒保健品都是幾量較大，對於微量元素而言單次不適宜過多攝入。
指導意見：
希望我提供的資料能夠解答你的疑惑。長期服用硒維康口嚼片也是可以的，我有不少病人都這樣做，反響還可以。
硒和維生素e都是抗氧劑，二者相輔相成。硒維康口嚼片中就含硒和維生素e，補硒是比較好的。我之前服用過這個還是不錯的，在體恆健廠家官網訂購的，你可以試下。
吃什麼蔬菜或水果補鈣鋅硒，吃什麼食物可以補鋅和補硒
富含鋅的食物 主要有牡蠣 肝臟 花生 紫菜 蛋類 粗糧 芝麻等，對於普通人群來說，平時適當多吃就可以滿足身體需要，不必另外補充鋅劑。補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這裡介紹一些富含鈣的食品 乳類與乳製品 牛 羊奶及其奶粉 乳酪 酸奶 煉...
我想同時補鋅和補硒吃什麼藥 吃什麼補鈣鐵鋅硒
首先，自然界中含硒食物是非常多的，含量較高的有魚類 蝦類等水產品，其次為動物的心 腎 肝。蔬菜中含量最高的為金花菜 薺菜 大蒜 蘑菇，其次為豌豆 大白菜 南瓜 蘿蔔 韭菜 洋蔥 蕃茄 萵苣等。作用與應用 在體內硒和維生素e協同，能夠保護細胞膜，防止不飽和脂肪酸的氧化。微量硒具有防癌作用及保護肝臟的作...
補課是同步補好，還是趁假期補好，假期補新課好還是開學同步補課好
一 共情 孩子1對1補課，也很辛苦，家長也付出了心血和成本，但孩子成績卻不沒有提升，因此讓您產生補了也用的想法，對吧？二 具體化 您覺得孩子的學習狀態有沒有發生一點點的變化？優勝其他的孩子絕大部分都或多或少的有成績提升，您覺得什麼原因導致咱家孩子的成績沒有變化？三 問題的成因，並具體分析 影響孩子成...