1樓：匿名使用者
多練練有好處的!可以增加你的肺活量.
2樓：愛心溫暖
最好還是量力而行了！
(游泳潛水)憋氣對身體有益還是有害,為什麼?
3樓：匿名使用者
對於青少年來說，練習憋氣是不提倡的，會對心肺功能有所損害的 !
別讓自己"憋"出病來
——人體有"三急"，不能忍了又忍。人體呼吸、消化、排洩等器官就還比一條條人體健康的通道，在排洩物蓄積到一定程度的時候，不能及時合理的排出，機會對身體造成不良影響。
憋氣。憋氣是一種鍛鍊身體的方法，但如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等症狀，老年人最好少進行這種鍛鍊。一些患有心腦血管疾病的人也最好不要練憋氣，否則會引起腦部和心肌缺氧，心臟供血不足，加重病情。
人們在練習憋氣時，一定要把握好一個度，如果出現胸悶、頭昏等症張應立即停止。
4樓：匿名使用者
不會呀..!
最多死人!
喝酒對人體有什麼危害
5樓：窮小子丶男人
大範圍的人群統計資料也已經證實，酒精會增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸癌、直腸癌和乳腺癌，這其中癌症的罹患風險。而且，飲酒次數和飲酒量越多，患癌風險越高。
同時，資料也顯示，對於女性而言，飲酒最容易導致乳腺癌，男性飲酒最容易導致腸癌。類似的調研，是統計了大量人群的資料，來分析喝酒與患癌之間的關係。結果也明確了，喝酒會增加得癌症的風險。
但是，因為癌症是多種因素共同引起的疾病，某種食物或生活習慣會產生部分影響，卻不一定是決定性的。具體到一個人身上，吃了會增加癌症風險的食物，比如總喝酒，並不意味著就一定會罹得癌症。但是，比起不喝酒的生活方式，這個人得癌症的機率是會增加的。
偶爾喝點酒，對健康沒什麼好處，但也不必過於擔心這就會得癌。但長期大量地喝，對身體一定是有害的！
二、飲酒會損害肝臟
不僅僅是致癌，喝酒還傷肝。
酒入胃腸，被吸收後，就匯入了肝臟被代謝分解。而在這一過程中，產生的某些物質，會對肝臟有損傷。
我們熟悉的所謂「酒精肝」就是長期大量飲酒導致的慢性肝病。從酒精性脂肪肝，逐漸可加重成為肝炎、肝硬化。
酒精性脂肪肝通常沒什麼症狀，有的話，也是乏力、食慾不振、右邊肚子稍有疼痛。所以不能引起足夠的重視。
此時，若還是大喝特喝，等發展到了肝炎，甚至肝硬化的階段，全身不適、噁心嘔吐、肝區疼痛、精神神經症狀等，一股腦兒都出現的時候，就晚了。
經常練習憋氣對身體好嗎？
6樓：劉曉東
當人體在憋氣的時候，二氧化碳的濃度會增高，這樣會引起存在下丘腦的呼吸中樞感受器的興奮，導致交感神經的興奮，從而加快呼吸肌的運動，試圖排出過多的二氧化碳，這個是機體的正常保護機制，所以當你憋氣久了，就會出現噁心想吐的交感神經興奮現象。覺得很難受，過度憋氣是對身體很不好的一種習慣，所以勸你還是不要嘗試。
7樓：★幸福小棒槌
幼兒長時間憋氣會引起心臟肌肉肥大，對身體是不利的！
8樓：_少爺訫冭亂
練習憋氣對身體很好,練武的人都經常練.越練你會越結實,這是好習慣,要堅持就好了。我都有天天練.
沒有壞處的.這才叫內練一口氣!我在水裡憋完氣第二天身體都會很舒服.
至於你的體質不是很好那就不好說了,有可能是天生的.....不過沒有關係的.多練憋氣會強身健體哦.
建議大家多做!!!
9樓：匿名使用者
當然好啊,可以鍛鍊肺活量
憋氣對身體有害嗎
10樓：瑾瑜
可以增加肺活量，但是不要憋到極限，憋氣對身體是有害的，和深呼吸又是兩種概念，所謂憋氣是指呼吸和調息的時間過長，嚴重的是會傷害呼吸器官及其它神經系統的，所以千萬要注意。換句話說，就是憋氣時身體是處於缺氧狀態，如果你憋到不行了還要硬憋，腦細胞會由於缺氧而迅速死亡。
憋氣，是指委屈或煩惱不能發洩；心情不舒暢。有時也指有意識地不呼吸，或深或淺的吸氣後，緊閉聲門，作盡力地呼氣動作。
普通人能練到3-4分鐘。但是訓練憋氣要小心，因為經過訓練後的憋氣事實上身體是處在非常缺氧的狀態下，而且你自己很明顯的體會就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，長時間不呼吸會暈過去，這樣人的意志就沒了。
好的自由式潛水愛好者以及憋氣高手也時刻面臨這樣的生命威脅，所以如果你按照方法練習憋氣的話一定要當心，不要一味逼迫自己延長時間。
而正確的初步練習方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或睏倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鐘左右，這時候開始閉氣，並看時間。
你會發現即使是第一次練習，憋氣1分半到兩分也是很容易的，如果覺得不適比如憋不住了，或者腦袋又有些暈，就立即停止，不要勉強。每天練習幾次就行，但中間間隔最好1小時以上，很快就會進步到3分左右。但是如果睏倦感和眩暈感加強，就不要再練習，以免腦缺氧。
而且不要強迫自己加長時間或加大訓練量。
11樓：匿名使用者
短時間。不頻繁的憋氣不會對一個健康的人產生多大傷害的。但是體質弱或者生病的人最好還是不要憋氣。正常人想憋的話，無所謂了！
12樓：匿名使用者
憋氣肯定有害，阻礙肺呼吸，建議少憋氣，多做點有氧運動，提高肺活量
13樓：匿名使用者
你那種憋氣無害,你那是在運動時,做的無氧運動,很正常,就象短跑運動,哪個時候基本是無氧運動.
在說人的呼吸器官除拉肺以外還有**,你哪個憋氣是沒問題的,出現你那種現象可能是鼻竇炎!!或鼻炎
14樓：低調d奢華
其實無所謂好與壞.
有的人在水中不也是靠憋氣鍛鍊深呼吸嗎?他的肺活量不也是那樣上來的嗎?因人而異了,象你說的對身體就沒什麼好處了,自己以後注意一些.
經常在水裡憋氣對人體有害嗎?
15樓：匿名使用者
應該可以強身健體吧。你看游泳運動員身體都好的很。肺活量也大。繼續堅持
(游泳潛水)憋氣對身體有益還是有害?
16樓：手機使用者
對於青少年來說，練習憋氣是不提倡的，會對心肺功能有所損害的 !
別讓自己"憋"出病來
——人體有"三急"，不能忍了又忍。人體呼吸、消化、排洩等器官就還比一條條人體健康的通道，在排洩物蓄積到一定程度的時候，不能及時合理的排出，機會對身體造成不良影響。
憋氣。憋氣是一種鍛鍊身體的方法，但如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等症狀，老年人最好少進行這種鍛鍊。一些患有心腦血管疾病的人也最好不要練憋氣，否則會引起腦部和心肌缺氧，心臟供血不足，加重病情。
人們在練習憋氣時，一定要把握好一個度，如果出現胸悶、頭昏等症張應立即停止。
經常練習憋氣對身體有害處嗎？
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