1樓：匿名使用者
8點過後就算是吃夜宵了。有一個成功**的人士說他只要一肚子餓就吃蘋果（後果是胃病和看到蘋果就會怕）。
另外一個是 1、早餐吃兩粒水煮蛋因為煮雞蛋能夠帶動小腸蠕動減除腹部脂肪，吃煮雞蛋不會增添熱量而且會消費脂肪，是吃了就會瘦的食品哦。
2、早晨起來喝一杯淡淡的鹽水有助於排毒自然而然就會有達到**的效果
3、一天要喝8杯水（可是不要喝太多水，會造成水腫；長期的水腫比脂肪更難減掉）、促進血液迴圈和新陳代謝把體內的垃圾排出體外（不要再睡前的一個小時喝水）喝水喝茶等應該在飯前吃，這樣就會有飽腹感吃的會比較少
4、少吃麵食類、多吃些粗糧類的；瘦肉是可以吃的，瘦肉是不會發胖的，這樣也能補充長身體所需要的營養；零食還是少吃些好，讓自己忙碌起來，沒有時間和精力去管零食；平時應該多吃些低糖分的水果，尤其是一些有利於**的水果，如蘋果、橙子，奇異果等 糖分 低是水果；喝水可以加點蜂蜜，因為蜂蜜可以****，還能美容呢。
祝你早日**成功！
2樓：**_**顧問
只考慮減下50斤重量
不管花銷多少，安全性問題，還有會不會**等因素12天完全可以減下50斤
方法就是去做吸脂手術
自然條件下是沒這種可能了
就算你12不吃飯也減不了50斤
**是增肥的反過程
也就是說要採用自然的**方法
你50斤肉是多久長出來的
就需要多久加下去
3樓：瑾曦
1、合理節食
2、制定行之有效的運動
3、堅持
4樓：樂樂
說得難聽一點靶子的肉割了吧！你把那兩個數倒過來能辦到也很好啊！兩年瘦個50斤還有可能！
最快的是排毒加運動！不是不吃東西，而是吃適合自己的,根據自己的血型查自己消化什麼好！先派一個月的毒，然後運動！
5樓：匿名使用者
根本不可能減五十斤，還是慢慢來吧
6樓：匿名使用者
抽脂應該可以 不然就算不吃不喝12天也不可能減50斤的
給一個急速**法（半月減50）
7樓：涒小潔
提取碼: 5cjm 這裡推薦一份桑禹涵極速**操，裡面包含12節課，還有新手版進階版以及高階版，希望對你有所幫助
8樓：愛吃餃子的軍哥
不是嚇唬你，你這速度會死人的！
身體需要適應的過程，你確認你知道50斤下去了，你的身體是什麼樣的？暫不說內臟的傷害，就說外在的表皮，是像孕婦剛卸貨的樣子，皺皺巴巴全是褶子，表皮很鬆弛，跟豬肚囊子肉似的。迎著風能抖起來。
勸你還是科學健康的**，**並不僅僅是減掉那點脂肪，而是換了一種全新的生活方式，從身體到內心都需要時間適應；另外，不管用多久瘦下來，如果生活方式不改變，就會用多久胖回去，肥胖不是一天吃的，一天也變不成胖子，同樣也不會一天瘦下去。
總體說我的觀點是用多長時間胖起來的，就用多長時間瘦下去。
總體說平均（因為有平臺期）一個月減5斤一年達到目標比較合適，不要相信那些可以哪胖減哪的鬼話。
公認的**原理就是消耗大於攝入，控制攝入絕不是不吃飯，而是首先要根據基礎代謝合理的攝入，同時增加運動消耗掉，多喝水，水是助燃劑，幫助消耗脂肪的。那些快速**的體重一兩天的變化不是水沒了就是肌肉沒了，說的神祕點，減得是體重，並不是脂肪。
所謂新陳代謝的道理，就是新的要進來，舊的代謝出去，同時帶走多餘的脂肪。每天帶走一點，積少成多，改變生活習慣才是**的根本！這點必須理解，正是這個原因，**才讓人感到難過，因為運動了半天，新的還沒消耗完，舊的沒帶走，新的又存下了，女性因為有生理期，所以科學**就更是尤為重要。
**關鍵是燃脂心率，大概在140-150每分鐘。運動是最好的**藥。
如果真想找**教練，得自己先接受科學的正確的觀念，再找個靠譜的老師。
這是我**的經驗之談。先說這麼多吧。
9樓：匿名使用者
50斤的可能性不能說沒有 可是即使減下來 你也垮了（營養師的建議是一個月瘦1kg左右）這是肯定的，你看國民黨對付地下黨員，半個月慘成什麼樣……
如果你是為了半個月之後的某一天自己如何如何的話，你不如用**加化妝的手法，顯的瘦下來很容易~隨便諮詢一個化妝師幾十塊錢就搞定了。
照你這麼說，節食你受得了的話，你就節食吧，不過記住一點，千萬找人看著你，怕你真出點什麼事，節食伴隨的低血壓低血糖真的是可以要人命的。
還有你這麼**的話很有可能會患上厭食症/暴食症（壓抑太久了的爆發性）自己要有心理準備。。。
最後說一句，沒什麼事情比健康重要！女人，要自己愛惜自己。
ps：節食不是什麼都不吃，黃瓜白菜西紅柿……能生著吃的蔬菜生著吃，21金維他，這**那白金你也吃上 萬一缺點什麼的……每天都要喝點牛奶
再次重申：以上方法瘦是能瘦 對健康及其不好 你一定要慎重！！！！！！！！沒什麼比身體重要。熱量小了很有可能不能維持你心臟跳動，你覺得值嗎？
10樓：l一
要**的我有經驗~我剛瘦了8斤咧,我最要好的朋友可以作證.
有幾個方法.
(1)連續一個月不吃飯,一日三餐每餐用兩條番薯代替.晚上如果怕餓得胃疼可以吃幾顆花生,據說**的時候天天吃幾顆花生胸部不會縮水.這樣一個月可以瘦20斤左右.
(2)每天白天隨便吃,下午3點過後不吃東西,這樣1個星期可以瘦4斤.(我試過,但是一個星期後就沒堅持了)
(3)這個是我一個星期瘦八斤的方法.每天基本不吃東西,早上起來吃一兩個番薯或者不吃,下午喝瓶酸奶.然後怕媽媽說我不吃飯,開飯時間還是會象徵的吃幾條青菜.
再加上家教老師的無比多作業,腦力用得十分足,就這樣,一個星期瘦了8斤.(男友聽我瘦了8斤擔心死了,可我還是很健康.)
以上的第一個是我看來的,第二個開學的時候試過,第三個是根據第一個修改下再實踐,結果無比有效的.
給你參考下吧.
還有，如果有時間的話你可以找我~我給你一個**講座的錄音，是一剛好200然後奮鬥要**的胖子講的。後來他一個月瘦了50斤。據說是一天一斤。然後現在到處去開講座了，。
11樓：八卦達人小甜甜
**餐一星期減10斤，懶人必看快速**法
12樓：衛
天呢，半個月想減50斤，還不運動不吃**藥那真的是不可能的，我朋友吃燃脂糖果加運動，一個禮拜瘦了28斤，我都覺得太不可思議了，我感覺要是一個月瘦20斤還算靠譜，見我名！
13樓：**專家嘛
我有辦法，但是你這種減法對身體傷害很大，甚至可能會危及生命。你可以不用做任何運動，只喝水一個月，如果管住嘴的話，大概能減10~13斤之內。
14樓：
我用麥吉**法，一絲不苟一個來月減了四十八來斤，不過不建議模仿，貧血加低血糖，站起來就頭暈，坐久了渾身不舒服，爬個山吹風就感冒，聚餐吃燒烤咽喉炎，去植物園放風箏回來鼻炎，看完電影眼睛疼去醫院發現急性結膜炎，游泳耳朵癢的厲害檢查後外耳道炎，吃蝦過敏毛細血管擴張整張臉腫的跟豬頭一樣好久才恢復，除了瘦了，體質是下降的快崩盤了
15樓：匿名使用者
暈。。一個月減五十，你去長征一次二萬五千裡吧。。沒吃沒喝沒得睡，而且後面有敵人在追。。一個月肯定能掉50斤。
16樓：婷婷
哇!你好厲害啊!我是不行如果你說半個月瘦20~30斤我可以幫你想想辦法!
但是你要那麼短的時間內瘦那麼多我想是不可能的!先去你住的附近找一家有點信譽的**院!然後配合節食同步進行!
那樣應該效果不錯!但也減不了那麼多的!
17樓：psyche晨霧
1飲食少吃卡路里高的食物
2運動堅持每天鍛鍊
18樓：尛莯莎
半個月50斤不可能，堅持運動，細水長流~
19樓：
唯一的辦法：鍼灸！！！
但是我想說的是，你**的態度沒端正，減了會**的。。
晚上請你什麼也不要吃。。。
20樓：
古天樂大叔法:
3天不吃東西,只喝水,瘦了20斤;
不過你又不用拍戲,這麼傷身的方法謹慎使用啊`
21樓：匿名使用者
軍人大都不胖.想知道原因嗎?
每天運動超過3小時.
食物以蔬菜,粗糧為主.
管住自己的嘴巴,不吃零食,不喝飲料.堅持一個月試試看.
22樓：
到貧困山區去，義務勞動，現在正是收穀子和種玉米的時節，我以前去過。
換回來的是：1.勞動被人尊重；2.水土不服，拉了幾天肚子；3.大量出汗，消耗脂肪。結果瘦了20來斤（我本來就不壯）。要是你去，可能效果更明顯哦。
總之：農民朋友很純樸，他們不叫你幫忙，但是你看見太多活了，自己自願幫。
得到了尊重，也得到了鍛鍊。覺得再苦再累都值了。
23樓：匿名使用者
賣肉吧，還能賺點外快！
24樓：匿名使用者
半個月50斤估計是不行的
25樓：匿名使用者
**的方法多著呢 多做運動啊
我現在220斤怎麼在兩年內減到50斤?
26樓：深藍聽覺蘇州店
首先從飲食開始，目前先吃清淡為主每餐7分包即可，配合一些水果如黃瓜蘋果西紅柿等。每天必須快走40分鐘，慢慢增加運動量。**難就難在堅持。有毅力就有效果。
27樓：匿名使用者
你好，**是要有恆心和毅力的，
平時要多運動，和健康的飲食習慣，
不要吃油膩的食物，
多吃富含膳食纖維的食物和水果，
還要多喝水祝你**成功。
三個月瘦50斤，求辦法
28樓：愛笑的為你喝彩
你好三個月瘦50斤
步驟如下
1 餐：一個雞蛋，一杯無糖鮮豆漿，一碗蔬菜粥。午餐：
蔬菜若干，瘦肉(雞鴨魚牛肉均可)半碗，蔬菜湯一碗，米飯一碗或半碗。加餐：下午4點鐘一個蘋果。
晚餐：無(或者水果代替)
2有了上面的飲食**計劃，並不能夠保證**不**，對此他又在**計劃中加入有氧運動，比如說跑步，他每天都堅持跑步過勁動四十分鐘到一個小時，閒下來的時候還做一些簡單的運動，比如說和同事之間的玩樂活動，再加上他的**必勝的信心，以及頑強的堅持到底的決定，這次**非常的成功，三個月時間**掉了50斤，和以前的肥大體型相比，體型優美了很多。
3：通過**，他認為**最難堅持的原因就是吃和懶的運動，另外**的信心和心理也是非常的重要的，只要克服和愛吃和不愛動的毛病，再加上**的信念，那麼**一定會成功的。
你好回答完了，希望可以幫到你祝你早日**成功，求採納 謝謝
29樓：昨莜
我就是三個月瘦了50斤的那個人，毅力，恆心，堅持，比別人付出很多很多。
30樓：夜雨話知秋
目標這麼大，當然需要艱苦地付出啦。每天跑步1個小時，游泳一個小時，早晚8分飽，晚餐不吃，戒飲料零食和高熱量食品，定可瘦50斤
31樓：匿名使用者
想要**，首先就是要管住自己的嘴。
每餐吃7分飽，不能多吃。
每天堅持跑步半個小時，不能停，實在太累了就可以跑慢點。
下午衝綠茶喝，綠茶有減脂的效果。
我堅持了3個月，減了14斤。50斤有點不太現實。你可以學習一下，不需要吃藥，健康**！
怎麼才能在3個月內減掉50斤？
32樓：匿名使用者
你好，請問你測試過你的體質指數了嗎？如果你知道你的體質指數就好了。
如果你的體質指數不超過24的話，你想要**的話，可以採取增加適當的運動量，以及控制飲食量，平時不要喝碳水飲料，多喝白開水，每天保證有7個半小時的睡眠時間。這樣長期堅持下去就可以**了。
如果你的體質指數超過24，甚至更大，那你想要**的話，可以採取減重微創術，通過調整胃腸道的吸收，讓攝入過量的水平迴歸到正常的水平下，這樣就能達到減重的效果了。
我想減脂又想增肌怎麼辦
速達 濟南天禹 需要先減脂後再增肌才有效果的。有氧運動 跑步 游泳 跳繩等 這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鐘。很多人以為增肌運動可以減脂，這是錯誤的觀念，沒有把脂肪燃燒掉，再多的訓練也是徒然的。要注意的是 如果要運動來讓身材更加健美，必須持之以恆，而且必需超過半小時。因為剛開始運動時，...
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你好我是養殖戶。我想確定用地性質應該怎麼辦？
您好，首先，當事人可以通過查詢法律法規的相關規定對土地性質進行判定。根據 中華人民共和國憲法 第十條和 土地管理法 第八條的規定可知 城市的土地屬於國家所有。農村和城市郊區的土地，除由法律規定屬於國家所有的以外，屬於集體所有 宅基地和自留地 自留山，也屬於集體所有。其次，如果當事人對土地性質仍然存有...