1樓：匿名使用者
我是早餐午餐正常，早餐加2-3個生柿子，晚餐只吃3-4根黃瓜，沒怎麼運動，也是坐電腦旁一天，半個月就明顯見瘦了。
不過我不常待在空調屋裡，如果你常待在空調屋裡且溫度很低的話，建議你泡紅豆薏米水喝。就是一樣抓一把放到熱水瓶裡泡一晚，第二天喝一天，去溼氣。因為如果你在空調屋裡覺得冷的話，身體為保護內臟不受寒，就會堆積脂肪，**當然減不掉了。
2樓：匿名使用者
買些黃瓜和西紅柿當做零食吃，可能開始你不怎麼喜歡吃這些東西，但是吃起來就會越吃越愛吃，對**絕對有效！
3樓：下雨了沒發現涼
這種**方法沒有三到五個月是看不到效果的，而且也容易**。所以建議使用瘦素肽來啟用瘦素，幫助你達到**的目的。
4樓：招濯竭初彤
去溼氣，沒怎麼運動，建議你泡紅豆薏米水喝，**當然減不掉了，也是坐電腦旁一天。
不過我不常待在空調屋裡，半個月就明顯見瘦了我是早餐午餐正常。就是一樣抓一把放到熱水瓶裡泡一晚，如果你常待在空調屋裡且溫度很低的話，就會堆積脂肪，早餐加2-3個生柿子，身體為保護內臟不受寒。因為如果你在空調屋裡覺得冷的話，第二天喝一天，晚餐只吃3-4根黃瓜
5樓：匿名使用者
照你這麼說應該有點效果啊？你多重啊？可能也和自身的體重有關？我估計你基數小吧
為什麼堅持跑步半個月了卻越跑越累？
6樓：yan胖子
幾種可能：上來複
就大強度制訓練，身體bai沒有適應期容易疲du勞；
跑步後沒zhi有做好拉伸放鬆，造dao成身體疲勞恢復慢；
身體遇到了瓶頸，稍微休息2天，再上量即可逐步突破極限；
跑步姿勢不正確，造成身體不協調容易疲憊。
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
關注健身與跑步，是對體能最基本的要求，要跑步，要先健身，加強體魄，同時跑前可熱身，避免跑步影響身體健康。跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。
無論在健身房、運動場或馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛鍊。可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。
7樓：cibn時尚潮我看
跑步越跑越累身體發沉？這是你姿勢沒對，專家教你正確跑姿
我跳繩已經一個月了，每天下午5點跳1000個，晚飯不吃。為什麼我稱的時候一點也沒有瘦呢？有跳繩**
8樓：雜談趣事
跳繩**不能夠通過個數去計量，就像你跑步，你不能說自己跑了1公里，跑了2公里，能不能達到**的效果，這不行得靠時間跳繩，跳5分鐘跳10分鐘都是在消耗你身體內所儲存的臨時性糖原，這並沒有起到燃燒脂肪的效果，跳15分鐘乃至20分鐘才會開始燃燒脂肪，當然並不是要求你一直跳，你可以中間歇一歇，但你不能一直停。
9樓：享之夢
中青年人士，跳繩還是需要挺多的體力的，年紀太大的人還不太適合。過度肥胖者也不適合用於跳繩**，因為跳繩**對腿部的力量衝擊比較大，如果太重的話容易導致膝蓋受傷。
10樓：北山一師
第1類人群就是嚴重肥胖的人，而且平時很少運動，可以用跳繩的方式去**，那麼也能鍛鍊身體，第2類人群就是特別的懶，代謝很慢，這樣的人就適合用跳繩的方式去**，讓自己變得身輕如燕。
11樓：匿名使用者
六月九號到現在除了姨媽在不跳從52.0到50.3有時不吃早飯，但是
聽說不好，現在三餐正常，減少回主食量，零食千答
萬不能天天吃，因為長痘想暴汗，提高新陳代謝，不過，應該也有中藥原因，中藥吃了有一星期了吧大概
12樓：人間山川草木
身體不是過於肥胖的人都適合用跳繩**法，跳繩能夠幫助快速燃燒脂肪，具有很好的**效果，但是跳繩後要注意拉伸，可能會導致小腿粗壯現象。
13樓：遺忘曾經
這個不一定不吃飯就可以**的，這樣不吃飯會對自己的身體產生不好的影響的。所以**也得適當，
14樓：匿名使用者
我跳繩已經一個月了，每天下午五點跳1000個，吃晚飯不吃，為什麼我稱的時候沒有調？正因為你廣跳的時候沒有正常的按飲食，所以它是不掉稱的。
15樓：我這是什麼眼型
晚飯是一定要吃的，攝取量可以少點沒關係，一日三餐正常吃
16樓：熱心網友
不可能呀，你跳繩一個多月了，每天跳1000個晚飯都不吃，你即使不跳繩不吃晚飯也能**呀，不正常啊！
17樓：匿名使用者
我也試過這種**，正常情況跳繩1000個只需要10分鐘左右，運動量不多，而且晚飯不吃對**並沒有效果，就算減了幾斤後續也會**！**注意吃飯適量，適量多運動！
18樓：匿名使用者
你要把運動時間拉長，充分的有氧運動才行。建議跳繩10～20分鐘，動感單車40分鐘。
回早飯午飯隨意放開吃，但是別答
吃晚飯，只吃蔬菜沙拉或者低糖水果。每天堅持，開始的一個月減10斤沒問題，後續就得看你體脂了。
19樓：無神無森
你雖然沒有瘦，但是你的體型絕對比以前看著好看，這就是運動的成效哦。
20樓：匿名使用者
我也是每天堅持跳
bai繩du，我是早上雞蛋牛奶，中午zhi青菜牛肉dao配少量米飯，晚飯玉米
回一根半，或者一個蘋答果，下午800個，晚上800個，吃完蘋果半小時再去跳，跳完不能及時喝水，因為體內的脂肪燃燒，及時的補水不能消耗脂肪!目前堅持了50天了，瘦了10斤
21樓：匿名使用者
體重不能完全代表什麼，你應該參考體脂率，雖然你體重沒有減少，但是脂肪可能減少了而肌肉增多，都知道肌肉是比脂肪重的
22樓：夏蟲不可語冰
跳完一千個十分鐘都不用吧？跳繩最好持續四十分鐘才有效果
23樓：靜靜
不吃東西消耗什麼？你可以少吃，吃脂肪少的，但是不能不吃啊
24樓：匿名使用者
你這樣晚餐不吃是不對的喲，早餐吃點雞蛋或者蘋果，中餐吃點水煮版的東西，鹽油少放一點，權晚上吃點飽腹的，比如雜糧，玉米、紅薯，你只跳繩也是不行的喲，適當跑步，從開始的跑8分鐘，慢慢增加到30分鐘，然後飲食搭配會更好呢，我從之前的103減到93，有興趣可以私聊我（不賣產品，更不是微商）
25樓：匿名使用者
我每天都跳1500.不節食，雖然沒瘦，但全身肌肉明顯變緊實了，朋友們都說看起瘦了很多哦！
26樓：匿名使用者
檢討一下中飯和早飯是不是吃太多了，或者有沒有吃零食。按理說即使不跳繩，僅僅是不吃晚飯一個月也會瘦的，別說你還跳1000個繩了，一定是在飲食上出現問題了。
為什麼我跳繩已經快3周了，可體重一點變化都沒有？
27樓：二十一小半生
換種運動方式 可以試著做 鄭多燕的**操 你跳繩容易長肌肉的~
28樓：抬手拭去陽光
還是別運動了 在飯上下功夫吧 少吃點 合理飲食 會瘦下來的 而且運動的**很可怕
29樓：匿名使用者
最近流行快走，你可以試一下，每晚快速走路40分鐘。
30樓：匿名使用者
不同人有不同的情況，還有喝睡都漲肉的呢。堅持下去，長時間自然就有效了
31樓：唐老莊
冰凍三尺非一日之寒啊
32樓：0o我愛韓
以下是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
為什麼前一個月跳繩不漏尿,隔了半個月怎麼又漏尿？
是不是著涼了？還是有炎症。建議看一下醫生。一般醫生會給你開一些消炎的藥，不嚴重的話吃幾天就會好的。不要太擔心了。跳時出現漏尿的情況，這種現象常說明存在有壓力性的尿失禁。壓力性尿失禁常見於女性，尤其是經產婦，或者有過盆腔手術史的女性，更容易患尿失禁。壓力性尿失禁形成的原因，主要是由於尿道括約肌的功能失...
在追女生，認識了半個月多一點。因為在公司上班，都是住在員工宿舍，所以接觸多了慢慢就喜歡她了
她在感情上應該是受傷過的，你要慢慢的來，要讓她對你有所瞭解，要讓她知道你的真心，給她足夠的安全感，想清楚她需要的是什麼，你能她的又是什麼，做得到的就用實際行動去告訴她，做不到的就努力去做，最後做不到了也沒辦法，但至少你要努力過，再者就是，你可以選擇提前告訴她說你喜歡她，要追她，但是讓她先不要回答你，...
拍拖了半個月，因為了一點事吵了一架，他就死活說我脾氣不好要分手，還說我情商低，沒腦子，怎麼都哄
妙眼看天下 這種情況你完全沒有必要傷心的吧，你也說了，對方可能是有目的的，而且，你們這個也不能算是戀愛的吧，半個月就分，那說明真的就不是真心的了，不然這個時間正是激情澎湃的時間，多大的事都能掩蓋下去，既然對方都不是真心，那你最多是看走眼了，說明對方偽裝的比較好，現在分開絕對是好事情，不然時間久了，你...