1樓：聶士恩芮午
少看電視
多看遠處的綠色
看電視至少要和電視保持3米
看電視最好坐好看
不要睡著玩手機
不要邊走路邊看書
光線弱的地方看書
如果看不清遠處的物體請不要把眼睛不半眯著看因為那樣度數會曾加的
多吃些水果
疏菜多做眼保健操多休息
2樓：壬竹青冷詩
很多患了近視的人，一般都選擇戴眼鏡，再就是做手術，可是都不能使他們完全擺脫掉眼睛近視給自己帶來的影響，現在有了
清視明目
很多得了近視眼的朋友不用現擔心了，不用做手術就能遠離近視的方法，你要不要試試呢。
3樓：森元斐真媚
樓主近視多少度，如果剛近視的話用清視明目組合是有希望回覆的，清視明目**滲透方式使多種有效成分達到整個眼部，可迅速補充眼部所需營養，提高眼部免疫能力和抗氧化能力，促進眼部組織新陳代謝，改善眼部血液迴圈，使眼部恢復彈性，從而達到有效消除視力疲勞、改善和提高視力，我就是剛近視的時候及時用清視明目**現在已經恢復了，還有要經常看遠處休息，多按摩眼部，晚上睡前多轉動眼球。在配合清視明目一定可以恢復的。
近視了應該怎麼辦呢？
4樓：茗視光眼科
1，首先應該是到正規的眼科機構去做相關的專業驗光檢查，確定是真性近視以及具體的度數情況
2，根據情況來選擇合適的矯正方式，目前主要矯正方式包括：配鏡和手術
3，不管是哪種矯正方式，都是需要定期去醫院進行復診的，定期跟蹤眼睛的矯正效果，眼睛的進展情況等
5樓：上海和平
近視眼(myopia)也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光，經過眼的屈光系折光之後，在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則結成不清楚的象。遠視力明顯降低，但近視力尚正常。
6樓：深海疑雲
不到成年就佩戴近視眼鏡。成年了，可以有兩種選擇，一是繼續戴眼鏡；二是可去醫院檢查可否做準分子鐳射手術。如果喜愛運動，也不太願意戴眼鏡，就可選擇手術。
如果不愛運動，覺得戴眼鏡也沒啥不好的，就可以選擇戴眼鏡。畢竟近視手術也是手術，會有後遺症，就是乾眼症（可以用滴眼液來改善）。
大多數人的近視是由基因決定的，和用眼、用眼過度無關。所以出現近視了不用管，阻止不了也恢復不了，而且可能不斷加深度數，到成年時才基本定型不再加深度數。
7樓：蟄熙夢
把在手機上找方法的時間放下休息要好多了
眼睛近視了怎麼辦？
8樓：德合
小孩子散光是什麼原因造成的，媽媽的反應出
9樓：睦翠花喜書
近視了確實麻煩，你剛近視的時候可以嘗試著多「望遠」，用眼一段時間後要休息一下。如果還是一直加深的話，你不妨到海得視近視矯正中心用美國數字化近視矯正技術矯正一下，可以先免費體驗，只是在廣州，我不知道你那邊有沒有。這種技術有個好處就是可以讓你不用戴眼睛，而且矯正後還能控制近視的加深
10樓：
你好，近視如果不想戴眼鏡，那麼就只有考慮通過手術的方法來矯正，你的年齡是符合手術要求的，不知道你近視有多少度呢？
11樓：諸葛耕順容綾
1.不要長時間視近，平時多做眼保健操
2.注意眼部健康，用眼衛生。
3.多吃些胡蘿蔔，維生素a和維生素b的食物，有利於視力。
4.要有正確的看書寫字姿勢，眼與書保持30釐米距離。
5.加強鍛鍊，增強身體素質。
12樓：匿名使用者
不想戴眼鏡的唯一辦法是做手術。
13樓：匿名使用者
我是一個從小有著參軍夢想的小孩，每次看到軍人叔叔的時候我就感覺特別好，但是後來戴上了眼鏡，我的參軍夢也沒有了。當時我的裸眼視力是左眼0.4，散光200 右眼0.
4，散光175。父母很擔心，為我四處打聽**的方法，偶然的機會，父母在網上看到靚一生視力恢復中心的宣傳，於是就帶著我來到靚一生視力矯正中心，來到這裡，這裡的叔叔知道了我想長大後去參軍就跟我說「想成為一名保家衛國的士兵，現在就要聽叔叔的話，積極的配合**矯正，早點摘掉眼鏡，早點實現夢想」，隨後我接受了**，50多天以後，也就是奇蹟出現了，我左眼視力達到了1.2，右眼視力達到了1.
0，散光也沒了。真是太高興了！謝謝靚一生視力提升中心，讓我找回了我的參軍夢。
14樓：滬申閆主任
你好，可以去嘗試一下準分子手術，但是手術前必須要做好詳細的術前檢查，才能判斷是否適合做手術，並且做手術時要選擇正規的醫院和經驗豐富的醫生。準分子鐳射手術到今天，就像上海市眼科質量控制中心主任褚仁遠教授說的一樣，是非常成熟和安全的**近視的方法，只是在診療過程中，如何控制適應症，如何提高裝置的科技水平和精確軟體設計的問題。世界上任何一種手術的出現和發展都有初期摸索、中級提高，包括醫生技巧水平，經驗積累和後期完善的過程。
15樓：阜陽愛爾諮詢
近視多發生在青少年時期，遺傳因素有一定影響，但其發生和發展，與燈光照明不足，閱讀姿勢不當，近距離工作較久等有密切關係。大部分近視眼發生在青少年，在發育生長階段度數逐年加深，到發育成熟以後即不發展或發展緩慢。其近視度數很少超過6d，眼底不發生退行性變化，視力可以配鏡矯正，稱為單純性近視。
另一種近視發生較早（在5～10歲之間即可發生），且進展很快，25歲以後繼續發展，近視度數可達15d以上，常伴有眼底改變，視力不易矯正，稱為變性近視。此外，習慣上常將3d以下近視稱為輕度近視，3～6d者稱為中度近視，6d以上者稱為高度近視
16樓：採8哥
近視是眼科非常常見的一種疾病，一般認為是由於先天遺傳因素或者後天的不良用眼習慣等多種因素導致的一種屈光力異常，在兒童或者青少年中還是比較多見的。出現近視以後，首先要到正規醫院進行視力檢查和驗光檢查，瞭解近視的度數以及對視力造成影響的大小。如果已經造成視力明顯下降，就要及早配戴眼鏡，只有這樣才能提高視力，維持清晰的視覺質量，避免眼部疲勞的發生。
如果近視的度數比較小，是不需要特別處理的，也不用配戴眼鏡，在平時保持合理的用眼習慣就可以。
近視了怎麼辦?
17樓：劉曉東
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
18樓：速錄小球球
1. 按照臨床病理可分為單純性近視和進行性近視。
單純性近視：即一般性近視，屈光度通常在600度以下的中低度近視，近視的進行性發展緩慢。眼球組織正常，不出現病理性改變。
進行性近視：即所謂的高度近視，也稱病理性近視，其屈光度超過600度，最高可達4000度。一般發病較早，眼球軸徑不斷加長，眼球的許多組織可發生一系列的病理改變。
2. 按照近視的程度可分為低度、中度和高度近視。
低度近視：屈光度低於等於300度者。
中度近視：屈光度在300～600度之間的近視。
高度近視：屈光度高於600度者。
近視是屈光不正的一種。近視的形成主要有內因的外因兩種原因。內因指的是近視的遺傳性。
外因主要包括工作環境和身體素質兩方面。近視眼的發生，城市比農村多，精工行業比一般行業多，尤其在學生和知識分子當中，近視的發病率更高。
體質因素方面除遺傳外，主要和營養不良有關。眼睛在生長發育期間缺乏某種或某些重要的營養物質，使眼球組織變得比較脆弱，在環境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前後軸伸長而發生近視。多數近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。
他們吃的多是精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多。同時他們的膳食中缺乏乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白食品和粗糧食品。缺乏的食物種類越多，總量越大，近視的發生率越高，近視的程度也越高。
近視的形成與飲食有關係，多數近視患者的血鈣偏低，維生素a缺乏；多數青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視後，要多補充維生素a、b、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。
當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視的發生。過多的吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長。另外，吃糖過多，會使血中產生大量的酸。
酸與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發生和發展。
為防止近視的發生和發展，食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必須的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，防止其擴張。
近視者可補充下列營養物質：
1.蛋白質：
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
2.鈣：
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。
其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3.鋅：
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4．維生素維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。
富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。5．補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
介紹一些防治近視的食法：
1．早餐：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉衝拌也可）煮沸後，倒人雞蛋，滾起即收火。
注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體裡的鈣代謝發生異常，也會造成缺鈣。另外應注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡，血鈣降低。
如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素a、b1、b2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。
這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。通過營養，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。
2．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量製作：將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍同樣製作，枸杞子洗淨。
待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。
豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。
3．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製作：豬肝洗淨，切成片。
置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。
豬肝含維生素a較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近視（兼用於遠視的食療）。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
4．雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生薑適量製作：雞肝洗淨切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。
說明雞肝中維生素a含量最高，本方可養肝明目，適用於各種近視。
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