1樓：
簡單的方法就是跑步,取決與你自己了
我大腿很粗，但小腿很細，請問是什麼原因造成的？該怎麼辦？
2樓：吾家**
你是不是經常坐著啊，還是這麼搞的，我是男生，我打大腿就很粗，不過現在基本都是豆練成了肌肉了，主要原因就是上學那會天天坐著，然後就是上班了，也是天天坐著，時間久了，就成現在這樣了，後來我開始鍛鍊，練成了肌肉，包括腹部，效果很好
3樓：匿名使用者
親，這都是正常現象的，咱們都是這樣的哦
腿太粗怎麼讓它細下來？都是是肌肉誒，煩人～拜託各位大神
我的腿很粗，請問怎樣才能讓它變細，跑步又怕跑成肌肉腿。如題 謝謝了
4樓：花海唯美控p1痁
適當跑步，跑到小腿出汗，不僅可以減贅肉還不會長肌肉
5樓：手機使用者
跑步減少贅肉 完了熱水敷 睡前按摩少不了的 這樣多中方法結合 效果最快最佳
6樓：僕納蘭
做高抬腿 是兩個腿在原地交換跑步 保持大於九十度
如何瘦大象腿肌肉型的，我是大象腿，大腿上都是肌肉，很硬的，很難減下去，要怎樣才能讓腿瘦下來呢？不使用吃藥減肥的方法 。
你先檢查下你的跑步方式是否合理 減脂的話，跑步要慢跑，不能速度過快，否則會影響減脂效果，你看看馬拉松運動員和短跑運動員的大腿粗細，你就能明白了。其次你要檢查下你的飲食結構。你的目標是減脂，那麼你是否減少油脂類 肥肉類 這些食物的攝入量，主食也是合成脂肪的重要 你要是主食吃的過多也會造成脂肪的堆積。大...
練芭蕾腿上長肌肉怎麼辦，我怎麼越練芭蕾腿型越不好？外側肌肉突出中
肥腿族練功要訣 1.要適度運動。會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。2.要少吃肉類 澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特徵，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成...
腿的肥肉變肌肉了怎麼辦，怎樣把大腿上的肥肉變成肌肉或減掉？
拍打放鬆肌肉法 肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運動前後的首要步驟，是要打鬆結實的小腿肉肉。方法很簡單，坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲，由上至下拍打小腿兩側和後側。這個拍打動作還也可以睡前進行，每次不少於200下，能有效促進迴圈，幫助放鬆緊張的小腿肌肉...