1樓：沙吹的痕跡
不少女性朋友都有喝檸檬水的習慣，檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸等。那麼喝檸檬水會變黑嗎？專家指出：
喝檸檬水的話不會變黑,但如果用vc擦臉的話,外面還必須擦防晒。
意見建議:
一般飲用檸檬水做**的方法是，
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
願我的回答能給你帶來幫助！
2樓：匿名使用者
檸檬，包括其他柑橘類水果以及芹菜等蔬菜，都含有「香豆素類」物質，又稱「補骨脂」。這類物質在柑橘類的油分中，含量約佔1/3，它具有光敏性，即進入**內部後，與特定分子結合，吸收紫外線，產生化學變化，使得**出現炎症反應或黑色素沉著，但喝了檸檬水，卻不容易讓**變黑。
因為要讓上述理論實現，需要足夠多的日晒、足夠多的光敏性物質等條件。有實驗顯示，吃了300克芹菜去晒太陽，是不會產生光敏反應的，以攝入的香豆素劑量來算，或許要喝353個檸檬泡的水，照射300多個小時，才能「出現效果」，因此白天喝檸檬水，是非常安全的。
3樓：大嘴博士
網上流傳檸檬水含維生素c，維生素c一見光會變黑！
4樓：聯邦花捲
檸檬是感光物質，會變黑，所以儘量不要在白天喝。類似的還有橙橘類、香菜等。
5樓：幸運的ld丹
白天喝檸檬水，不要晒太陽，出門帶太陽傘或塗防晒霜
白天喝檸檬茶晒太陽會變黑嗎？有沒有科學根據
6樓：心明心誠
對於喝了檸檬水晒太陽會變黑，下面我們來看看中醫的解釋。
檸檬富含光敏物質，這是沒錯的，這類物質在很多柑橘的皮中都帶有，含量大約為三分之一，大家使用的精油中或許就含有這類物質。如果塗抹在**上，然後再陽光下暴晒的話，那麼就會產生光敏反應，所謂的光敏反應就是光敏物質進入**和特定的分子進行結合，最後通過一系列的反應，導致黑色素的產生。
但並不是吃了含有這類物質的東西就一定會產生光敏反應的，專家解釋，想要產生光敏反應，需要的條件有三個：首先體質特異，其次還需要有足夠的光照時間，最後光敏物質的含量也必須達到一個要求。這三個條件只要其中一個不滿足那麼光敏反應都不會發生，也就是說想要產生黑色素並不是這麼容易的。
檸檬是感光性的，那在白天喝檸檬水會導致**變黑嗎？
7樓：安舊夢
富含維生素c的柑橘、檸檬等水果經常被指為「感光食物」，但幾乎所有水果蔬菜都含維生素c，如果以此為依據，看來人們白天什麼蔬果都不能吃了——所以這顯然是十分荒謬的說法。
從科學角度來說，食物中的主要光敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質就長斑，大概首先紅肉就不能吃了（血紅素多），奶類也不能吃了（核黃素多），綠葉菜和獼猴桃都不能吃（有葉綠素），看來白天只能吃糧食了！但事實上，維生素c含量高的蔬菜和水果對於防晒、美白很有好處，有助於晒黑的**恢復白皙。
國家二級營養師餘紅認為，有些人之所以覺得吃感光食品易晒黑，是因為感光食物中的綠葉菜含有葉綠素。葉綠素是一類光敏物質，能吸收光能，促進很多化學反應的發生，包括氧化反應。
但幾十年前的研究就發現，葉綠素的吸收率很低，即使進入**，數量也極少，而胃腸道的消化吸收，這一過程需要10個小時左右,因此白天吃了也不是立即吸收，「白天不宜食用感光食物」的說法無從談起。同時，國內外很多研究發現，綠葉蔬菜的葉綠素不僅能有效削弱多種致癌物的致癌威力，而且能防止多種有毒化學物質對細胞的致突變作用。
河北醫科大學教授、河北省營養學會副理事長兼祕書長韓長城介紹，富含維生素c的柑橘、檸檬等水果經常被指為「感光食物」，但事實上，維生素c含量高的蔬菜和水果對於防晒、美白很有好處，有助於晒黑的**恢復白皙。
由此可見，「食用感光食物會使得**變黑」的說法並不科學。有些感光食物反而對美白有一定作用。光敏性皮炎患者則需要了解自己的過敏資訊，避免食用過敏食材，對日光過敏者則要避免暴晒，尤其是食用「感光食物」後要避免晒太陽。
8樓：祭純己冰嵐
尤力克黃檸檬是感光性食物沒錯，它是指檸檬對光線敏感.;並不是我們在吸收的營養物質後對光線敏感。網上是誤傳，用新鮮有機尤力克黃檸檬半個、加適量蜂蜜兌15ml溫開水早晚空腹各一次、長期飲用有明顯療效。
白天喝檸檬水**會變黑？是真的嗎
9樓：我這麼傻你懂麼
白天喝檸檬水不會變黑。
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
檸檬中維生素c的含量並沒有您想象的那麼高，在水果中它比不上「維c之王」沙棘和刺梨，也不如酸棗、獼猴桃和草莓；和蔬菜甚至不如新鮮的白菜幫，更比不上西蘭花，而如果您喝的是晒乾的檸檬片泡的水，那恐怕結果就會更令您失望。
所以，綜合考慮，新鮮檸檬片溫水或涼白開浸泡是可以起到補充維c作用的，而您也不用擔心這半個檸檬會害的您「見光黑」。
10樓：家屋室的主人
喝檸檬水到底是會變白還是會變黑？瞭解清楚再喝吧
11樓：大嘴博士
網上流傳檸檬水含維生素c，維生素c一見光會變黑！
12樓：畢平蘭傲雲
我之前一段時間感覺**暗黃，就買了些幹檸檬片泡水喝，就早上起來就用溫水泡兩三片，喝完就加水，就當做正常喝水一樣，現在一個多星期，自己感覺**白了，家人朋友見我也說我白了，我覺得應該是這個效果，因為其他飲食沒有變。至於感光，最近比較熱，我出門什麼防晒措施都沒有，也沒見變黑啊。不過有人說沒效果，可能因人而異吧。
13樓：耐博
不會的。雖然檸檬確實含有香豆素這種光敏性物質，但是要發生光敏反應，至少要同時具備三個條件，第一：本身是過敏體質；第二：
長時間日晒；第三：接觸足夠劑量的光敏性物質，檸檬含有的香豆素非常少，如果要滿足劑量的話，至少要吃300多個檸檬，還沒有變黑，就變成檸檬精了。
檸檬水白天可以喝嗎？會不會吸光啊，反而變得更黑？
14樓：態度要端正
檸檬水白天可以喝，不會影響到膚色。
有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種「感光食品」，擔心白天喝檸檬水之後**會起斑變黑。但這個說法僅限於網上傳言，尚未看到相關研究證據。甚至還有網上資訊說維生素c是感光物質，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素c，看來人們白天什麼蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。
有科學家曾經做過小範圍實驗，如果想通過吃檸檬來引發光敏反應，那您一天大約需要吃353個檸檬。
擴充套件資料：
溫熱檸檬水會**的原因：
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。
2、清新的香氣避免壓力進食
當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對於**來說絕對是大敵！檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食慾爆發。
3、飯前飯後，不同功效
吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯溫熱的檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食慾再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食後的消化不良導致過多積聚。
而早上起來食慾不振的人，如果因為不想吃東西而不吃早餐，很可能就會打亂全天的飲食規律，喝上一杯，好好吃個早餐，也是對**相當有幫助的哦！
4、促進血液迴圈，提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了！
15樓：鐲五
夏天千萬不要喝檸檬水,檸檬感光，特別是帶皮的檸檬,要是喝多了，白天出去，
很容易變黑
如果堅持喝，喝的濃度大的話，例如睡覺前1小時，喝半個檸檬或者一個檸檬完全擠汁到300ml左右的水，味道會很酸，但是你第二天早上起床會發現自己變很白的~~~
泡幹檸檬片可能對身體更好o(∩_∩)o...
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
我就知道這些了，希望能對你有幫助o(∩_∩)o...
16樓：康愛多
檸檬水要怎麼喝才有效？白天喝檸檬水真的會變黑嗎？
17樓：宮蕊肇雨
外面都吹噓檸檬水效果多好多好，我試過幹檸檬泡水，效果不怎麼好，而且味道真的好難喝的，我堅持不下去。鮮檸檬我沒試過，應該比干的好很多。檸檬的主要美白成分是vc，因為vc遇熱會分解的，所以你最好用80度左右的熱涼開悶幾分鐘。
80度就是開水放個幾分鐘。
最後祝你越來越漂亮哈o(∩_∩)o
18樓：匿名使用者
白天喝後不能直接照光，否則會出現黑斑，如果白天不出門可以喝一下，幹檸檬不如鮮檸檬美白效果好，用鮮檸檬沖水喝效果最佳，注意喝過後要仔細刷牙，否則會侵蝕牙齒
19樓：
變黑的說法是沒有依據的。我長期用檸檬乾片泡水喝，**還是很白、很不錯的。
20樓：飛一般丶
不會，變黑不存在的。那些只是針對**對光敏感的人群，和用於**護膚類才會有的
白天喝檸檬水**會變黑嗎
21樓：大嘴博士
網上流傳檸檬水含維生素c，維生素c一見光會變黑！
白天喝檸檬水會變黑，對此你如何看？
檸檬主要功效是抗氧化 美容保 開胃等功效。對於胃口不佳的人群飲用檸檬水可以增加食慾助消化。不同時間都可以喝，要適量飲用，不能過頻 過量。喝檸檬水和膚色變化是沒有任何直接關係的。我非常認同這個說法，因為檸檬是一種感光食物，如果白天喝了之後受到太陽光的照射就會讓 變黑，所以只能在晚上喝。白天喝檸檬水會變...
喝檸檬水多久會白，經常喝檸檬水真的會變白嗎？
檸檬水的功效主要是清熱利尿，而美白功效是很少的！美白最主要是要防曬，平時再多做 等等。陽光可以使 變黑，外出之後，就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面 露天 時間久了都會使 變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子...
喝檸檬水能美白嗎，長期喝檸檬水能美白嗎？
檸檬富含維生素c，被譽為美白水果，但實際上，在蔬果界中檸檬的維生素c含量連前20也沒排上，泡水稀釋後，基本上美白效果所剩無幾，因此不能只靠喝檸檬汁美白。長期喝檸檬水能美白嗎？長期喝檸檬水是可以美白的，檸檬中所含的各種維生素 維生素c，它可以阻止黑色素的形成，促進膠原蛋白的形成。膠原蛋白在人體中無處不...