1樓：軒狗
建議養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯30分後快步走半個小時以上。這樣不用多久就能瘦下來了。 藉助**產品的話，一定要找健康的，不**的，我就吃了兩個月**藥，瘦了28斤，停藥8個月了，沒有**，希望以上建議對您有所幫助.
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2樓：手機使用者
多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的., 1 吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕， 3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。 5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^） 6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方： 山藥粥 成分：
山藥、乳酪、白糖。 其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
3樓：禾正
多吃些水果還是有效果的。比吃**產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐 .............
4樓：匿名使用者
最好的方法。 不麻煩。 很容易又快。 把牛奶和可樂成3比1對比倒在一個杯子裡。 馬上喝掉。 一個星期胖3~5斤沒問題。
5樓：井渟
一日四餐，甜點，多吃高脂食物，晚餐加高湯，吃宵夜，麵食也易胖，不停的吃零食
6樓：筱果
多吃多喝多玩多睡不幹活就 容易胖
怎麼樣才能快速吃胖呢？拜託各位大神
7樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
8樓：賈桂枝晉琴
天天喝上兩瓶啤酒，吃上兩個生雞蛋，找個能吃的喝你一起吃，他吃多少，你比他多吃一倍，3個月下來你絕對發福。
怎麼樣才能讓我胖起來呢?拜託各位大神
9樓：灰機哥系列
多吃肥豬肉，晚上多吃夜宵，方便麵還有m記，，總之糟蹋下自己就能胖了，謝謝
怎麼才能增肥阿,我怎麼吃都吃不胖,是什麼原因阿,?怎麼樣才能胖起來阿,?拜託各位大神
怎麼樣才能胖起來？怎麼樣才能胖起來
增胖要看是什麼原因導致的身體消瘦 如果是遺傳因素所致，也就是說你的父母包括你的曾父母都比較瘦的話，要增胖不大容易，你主要是平衡繕食，保證足夠營養，是自己有體力有活力就行。如果是自己偏食所致，改變自己偏食的毛病，努力使自己涉足各種美味和粗茶淡飯。如果是自己心理有問題，那要改變自己的認識世界的觀點和待人...
人瘦怎麼才能胖起來，人瘦怎麼樣可以胖起來
吃不胖一般有兩個原因。一 腸胃問題。腸胃道的主要功能是消化和吸收，如果胃口好，但吃什麼都不胖，很大可能就是吸收功能不好。導致腸胃不好的原因主要有兩點 1 挑食。正常飲食。瘦弱的人在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最...
怎麼樣才能讓嚴肅的父親開心起來 拜託各位大神
手機使用者 開心?怎麼才算開心呢 讓他整天笑呵呵的嗎 那你現在就先笑呵呵的哈 用你的情緒影響他改變他 我想要改變一個人情緒的最好方法 就是讓他感到開心,讓他學會開心學會笑 怎麼樣才能讓自己開心起來？拜託各位大神 伊伊 順從自己內心世界去生活，這樣你就會很清楚的感覺到自己所做的每件事是否能讓自己開心....