1樓：
男生把肥肉練為肌肉
晨跑 臂力練習 機械練習《需要去健身房得到專業指導，適合成年》 該吃還吃， 少吃油膩就行了！
女生減去脂肪
多喝白開水或茶！晚上吃水果，少吃飯或是最好不吃。 早上可以吃好一點，但不要油膩！！！
女孩子莫是愛美，但要珍惜身體。
看看就好，不許笑，不許笑。
剛才物件補了一句：女孩子有肉不好嗎，抱著舒服。還是你敢嫌棄我？
ps：老婆，我錯了。
2樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
3樓：小小美男子傳奇
停止運動的時候會漲肉的，但停止運動的同時，最好在飲食上方面也要多注意一下，這樣長肉的機率就會小。
同時習慣運動的人突然間停會有一些不適就，如果身體條件允許最好慢慢恢復。根據身體情況量力而行嘛
戊戌變法的歷史背景，為什麼會形成這一運動
1894年至1895年發生甲午戰爭，中國被日本打敗，北洋水師全軍覆沒，證明洋務運動未能根本改變中國的落後。1895年，在北京參與科舉會試的十八行省與奉 臺舉人，收到 馬關條約 中，中國割去臺灣及遼東，並向日本賠款 兩萬萬兩的訊息，一時間群情激動。於是出現了要求從更基本層面，包括政治體制上，進行變法維...
聊聊如何評價C羅這一足球運動員？
c羅是一個充滿自信的人，不瘋魔不成活，正是由於他的自信和好勝心成就了c羅，他的行為並不妨礙喜歡他的人繼續喜歡他。進入巔峰期之後c羅技術全面，左右腳均衡，頭球出色，速度快，爆發力量足，射門精準，近年來直接任意球水準在下降，可能跟運氣有關吧。當今足壇的絕代雙驕之一，歐足壇不世出的鋒線殺手，職業足球運動員...
如何看待婆婆不幫忙帶孩子老了就不贍養，這一看法
婆婆不幫忙帶小孩和婆婆老了後不贍養是兩回事情。婆婆幫忙帶小孩只是情分，並不是義務。這個畢竟已經是你們兩個的孩子，並不是她的孩子。如果你們兩個平日裡工作很忙，而婆婆已經退休，而且身體狀況很不錯，但是純粹就是不想幫你們帶小孩的話，我們也不能譴責她。而且怎麼解決帶小孩的問題，你們在生小孩前就應該考慮好誰帶...