1樓：匿名使用者
吃飯太少，身體能量不能得到有效補充，加上不鍛鍊，身體各方面機能變差，所以容易出現猝死。
2樓：藍天
大家都知道有一句話講的好，叫做生命在運動，如果經常不鍛鍊的話，各種雞身體的各部位各個機體機能，其實都屬於減退的狀態，退化的狀態。時間久了，血液迴圈都慢了，不迴圈，身體自然而然就快垮掉了。脆死的話也並不是不可能的。
3樓：
說我吃的飯也少，然後還不鍛鍊。很容易醉死。那是必然的，因為你不鍛鍊，吃的飯又少血液迴圈，跟不上。跟不上心血管供血不足，容易醉死的。
4樓：清淺
所以吃飯還是要多吃一點啊，然後經常鍛鍊身體。這樣身體才會好，如果你吃很少的飯又不去鍛鍊，那營養跟不上，當然就會死的啦！
5樓：
少吃不好，最好吃八成飽，長期餓肚子對腸胃不好，嚴重引起胃穿吼。生命在於運動，鍛鍊身體增強人抵抗力，避免和減少疾病。不鍛鍊容易得病。
6樓：
愛瘦之心造就了兩種人，一種是「我**呢，不吃主食」，另外一種是「我**呢，不吃晚飯」。對於前者我只能說「你開心就好」，至於後者嘛，省錢倒是真的。
先來說第一種不吃主食的人。不是我嚇唬你，只是想告訴你一個事實：
倡導「不吃主食**法」的**達人桐山秀樹，已經在東京的一家餐廳裡猝死了，終年 61 歲。
據**稱，桐山秀樹在2010 年被查出患有糖尿病，為了控制病情，他三餐不吃主食，也拒絕其他碳水化合物，結果 3 星期內體重從 87 公斤掉到 67 公斤。
單看資料，這**效果倒是槓槓的。但是不吃主食真的好嗎？營養專家範志紅老師是這麼說的。
這位仁兄犯了一個很大的錯誤——我們要減的是肥，而不是命。無論再怎麼想瘦，最終目標是健康，而不是體重數字的變化。
早在20 世紀五六十年代，歐美就流行過不吃主食的「健康膳食法」，在七十年代步入低潮。現在很多人也認為主食熱量高，只吃肉、蔬菜或水果，這樣真的好嗎？
其實，我們可以從歷史和地理角度來想這個問題——
30 年前中國人用大海碗吃飯，那時候的人比較瘦。現在碗小了，肚子上的肉卻越來越多。
歐美人很少吃主食，但他們卻比每天認真吃主食的日韓等國家的人胖得多。
從上面這兩點可以看出，吃主食和發胖之間，似乎沒有必然聯絡。但是，長期不攝入碳水化合物，卻會導致營養不均衡，帶來健康危害！
少吃飯不鍛鍊真的會瘦嗎？
7樓：一二三四五五開
從科學的角度來看，單單是不吃晚飯是無法**的，也許有效，但往往會造成營養不良或很容易**，對人體健康有一定危害。因此，在控制飲食中，還需要配合一些**的方法，**的作用才會更加明顯。
但真的是很令人感到震驚的。通常來說，一個人一個月不吃晚飯能瘦多少，這個也是因人而異的，每個人的體質都不同，**的效果也會不一樣。並且，**是一個過程，當減到一定程度的時候，再按照原先**的方式繼續堅持，體重是沒有什麼變化的。
控制飲食，不吃晚飯，一開始體重大多會下降。但是到了後面的效果可能就不理想了，而且有些人控制飲食也不能夠達到**的效果。
8樓：星座奧妙
本人雖然經常健身，但是並非專業人士。不過可以就自己而言說說經驗之談。題主且聽之，但不要盲目，畢竟每個人體質不同。
我想說的是，我經歷過每天控制飲食，不運動，結果瘦下來的經歷。當時是一個月瘦了28斤。我對面寢室那哥們一個月瘦了30斤。
我們兩個有個共同的特點就是，吃的真心非常少。我當時不是為了**，是為了省錢，而且沒有什麼食慾。順帶想看看到底能節省到什麼地步。
那時候是大一。我那個月的生活費，全部加一起250不到。題主你能夠體會一下嗎？
當時的物價差不多早飯4到5塊能吃飽，午飯要7到9塊能吃飽，晚飯5到7塊能吃飽的地步。然而我呢？我買了買一送一的那種麵包，4.
9一大袋，作為一週的早飯，乾麵包就水。午飯就是一個小青菜加點米飯，晚上就來二兩米飯。以上是標配。
不排除偶爾加餐來包泡麵或者乾麵包啥的。如果餓了，還會吃點別的，但一定是乾麵包或者泡麵這種沒有油水且還不健康的食品。我那一個月在食堂正兒八經吃飯的錢還沒有我那個月買泡麵的錢多。
因此就瘦下來了。我那個哥們一個月瘦30斤也大底如此。不過他幾乎一個月沒下床，網癮少年。
和我的初衷不一樣。
所以，別人我不說，就我個人的經歷而言，單純通過控制飲食是一定能瘦下來的，就是吃少罷了。當時室友還說我是氣球體質，想胖就胖，想瘦就瘦，單純控制飲食就可以。不過個人真的非常非常不願意題主走我的老路。
那樣很傷害身體。如果題主真的想**，個人建議在保證一定的健康飲食狀況下，合理的鍛鍊身體才是王道。千萬別學我。
答主現在一週起碼去健身房4天，戶外鍛鍊至少一次。飲食規律，健康。雖然瘦的慢，甚至有時候還有長肉，不過看上去身材越發比過去好了。
這才是你想要**應該走的道路，盲目的控制飲食，實不可取。以上
9樓：鞏春綠
不會，真正的**方法是:
1控制好飲食，早上要吃好，中午要吃飽（不可過飽，要適中），晚上要少吃。不要每天大魚大肉的吃，以清淡為主。
3不要有睡懶覺的習慣，早上早起做一些運動，可以到空氣清新的地方跑跑步，也可以晚上跑步（要到人多的地方，注意安全），一般多出些汗好。
4有的人喜歡喝**茶或服用一些**的藥物，這個一定要認準正規的廠家，不要輕易去試用，多諮詢一下週圍親朋好友有沒有以前服用過，以免上當或有不好的作用。
6平時不要太過懶散，凡事可以自己做的，儘量自己去努力完成，尤其是細節問題。很多問題一定要多思考，腦力勞動消耗能量也是挺大的。
肥胖的主要原因是因為:肥胖可以分為原發性肥胖和繼發性肥胖，型別不同，**也存在差異。
原發性肥胖的患者不伴有內分泌異常的情況，**主要由遺傳、環境等多種原因相互作用引起，遺傳因素主要指肥胖有一定的遺傳傾向，一般認為是多因子遺傳，如果父母有一方肥胖，子女肥胖的機率可達百分之四十左右，如果父母雙方都肥胖，子女肥胖的機率會更高；患者通常表現為體重超重。環境因素主要包括飲食習慣以及運動習慣，活動量多少、經常食用高糖、高脂肪、高熱量的飲食，容易導致攝入的熱量過多，消耗的熱量過少，多餘的熱量轉化為脂肪囤積在體內，從而引起原發性肥胖；中、重度的原發性肥胖患者可伴有關節疼痛、肌肉疼痛等症狀。繼發性肥胖患者通常有明確的內分泌、代謝等異常，腎上腺皮質功能亢進、胰島素分泌過多、甲狀腺功能減退、腦垂體病變等情況都有可能會導致各類激素異常，從而引起繼發性肥胖；患者可伴有血脂異常、冠心病、脂肪肝等情況。
平時要注意膳食均衡，安排合理的運動計劃，養成良好的作息習慣。
10樓：匿名使用者
是可以的，但是要看怎麼吃，**是七分靠吃，三分靠運動，吃在**上佔了重要的地位，但是少吃跟輕度節食的性質是一樣的，而輕度節食對身體非常不好，而且會**非常嚴重！！我們其實是可以多吃的，但是要吃些什麼才是最重要的
我們吃肉不要吃肥肉等，最好是吃去皮雞肉（雞胸肉就是最好的），蝦肉，魚肉等，既吃不胖還補充蛋白質
平時最好是少吃多餐，吃三到五餐都是可以的，其中要三次正餐，其他一兩餐就是加餐，加餐最好吃水果或者蔬菜沙拉（要買低卡沙拉醬）
番茄，生菜，黃瓜，胡蘿蔔等蔬菜最好是直接生吃，如果想要好吃一點可以涼拌（不要放油，醬油，醋等都是可以的）
像西藍花，蘑菇，黑木耳，紅.紫薯（我比較推薦紫薯，因為含糖低一點，紅薯也可以）山藥等都是可以水煮然後涼拌，也是不放油都可以，既好吃又減脂
關於加餐的水果，我想補充一些，因為不是所以水果都能**，含糖量太高的水果只會越吃越胖，比如說芒果，榴蓮完全是熱量大坑，我在這裡推薦適合減脂期吃的水果
草莓，藍莓，蘋果，橙子，獼猴桃，火龍果，這裡面特別是草莓，含糖特別低，而且可以促進消化，還含有多種維生素，不僅減脂，還健康
還有，我們減脂期甜的東西，特別是飲料不要喝，當然，如果忍不住，可以喝無糖的，比如無糖可樂，裡面用的是代糖，不長胖，但是也不要多喝，因為代糖的東西吃多了，對身體是有害的！！！！！！
還有主食，我們最後不要吃麵食，如果要就吃蕎麥麵，和義大利麵，是不會長胖的，最好不要吃光米飯，因為米飯碳水化合物指數太高，所以非常容易長胖，但是因為這是主食，也不能不吃，可以做糙米飯，小米飯，用雜糧來煮，還可以煮紅薯米飯，紫薯米飯都適合減脂，那些說不吃主食的千萬不要信，不然到時候不僅**，還可能得胃癌！！！當然，我們晚上最好是不吃主食，吃大量蔬菜和前面說的少量雞胸肉啊，魚肉，蝦，因為晚上最好要少吃，當然你如果餓了要麼喝水，要麼就吃生菜，千萬不要吃其他的，晚上吃會營養會全部轉換成脂肪再吸收，所以會嚴重導致長胖
我在這裡把**只吃不運動的要點都交給大家了，當然，配合運動當然是更好，但是如果你懶，想我說的這麼吃，保證你瘦！
希望大家給我點贊，讓更多人看到正確的方法，少走一些彎路，可以截圖儲存，祝大家**成功！！
11樓：可靠的蠶寶寶
**是很多人在生活中都希望可以做到的一件事情，可以幫助得到大家**的方法有很多，一種最常見的一種可以幫助得到大家**的方法就是節食，但是這一種**方法有利也有弊，所以大家在使用的時候要謹慎，讓自己可以健康的瘦下來。
不知道從什麼時候肥胖的人士變得越來越多，所以很多人都想要通過各種方法幫助自己**，但是並不是所有方法都可以幫助得到大家**的。其中最常見的中可以幫助得到大家**的方法就是節食**法。但是由於很多人對於這一種**方法的不瞭解，所以很多人都想知道不運動少吃飯可以**嗎?
怎麼才能**?
事實上，單純的使用不運動少吃飯的方法可以幫助得到大家**的，但是這一種**不是真正的**，只是可以幫助得到大家瘦下來，但是不能持久，一般在恢復飲食之後就會恢復。所以大家在使用這一種方法的時候一定要注意。因為部分的患者由於長時間的不良飲食習慣，最終導致腸胃疾病。
所以為了減低傷害建議大家在生活中注意自己的飲食方法。不要因為錯誤的進食導致人體受到傷害。
通過以上的敘述相信大家都可以知道雖然不運動少吃飯可以幫助得到肥胖人士**，但是這一種**方法是一種不健康的**方法。如果想要健康**就應該從生活中的點點滴滴開始做起，讓自己可以科學的**。而在眾多的**方法中最健康的一種**方法就是保持飲食和運動相結合的方法，這一種**方法的出來的效果是最穩定的，**的機率最低的。
最後，希望大家可以知道其實**並不適一件十分艱難的事情，所以大家不需要過於焦慮。而應該結合個人的實際需要選擇一種最適合自己的**方法，堅持下去，這樣才能讓大家**成功。另外，如果大家對於**還有任何的不瞭解建議就醫諮詢，讓醫生幫助大家**，千萬不要因為使用了錯誤的**影響人體健康。
為什麼中午明明吃了很多飯下午就餓了
飯後馬上就餓是怎麼回事 人的生理活動能量直接 於血液的血糖，血糖 於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物 也就是吃東西 如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元 來自細胞脂肪分解物，由膽...
為什麼明星賺錢那麼容易，為什麼明星賺錢很多？
生活能手小明 你覺得明星們賺錢容易嗎？其實每個人賺錢都不容易，每個人賺的錢都承受了他應該承受的那一份辛苦。或許在付出同樣的努力的基礎上，他們賺了更多的錢，但是他們背後付出的那麼些努力，我們根本不知道。所以每個人賺的錢都是不容易的。一 明星們在成名之前承受了壓力的二 每個人賺的錢都不容易三 別人在賺錢...
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有可能得了胃炎或是胃潰瘍，得胃炎會導致吃很多也會在短時間內餓。主要是吃了不好消的食物引起的，和幽門螺旋桿菌感染都是有關係。甲亢，明顯的吃很多也會餓。如果具體到時間段有可能是心理作用或內分泌失調或生物鐘錯亂，需要早點休息。如果餓起來會受不了，是 煩心的餓 有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能...