1樓：櫻桃煎餅果
這體重偏瘦了，需要增肥不是**。我也曾80多斤過，比周圍人都瘦，而且並不想這麼瘦。你這個心理要改變，胖得不行絕不至於。為健康著想，正常合理飲食，可以鍛鍊運動。
2樓：
看你這個身高和體重確實屬一個胖子了，又不想運動，又不想節食，這樣**確實有一定的難度。但是你也不要灰心，有一種方法也可以**，就是早上吃一些富含蛋白質的食物，保證一天的營養量，中午呢，要吃一些牛肉，可是肉類的那個比較能夠堂時候不覺得臥的這樣第三晚上要注意要吃一些清淡的蔬菜，儘量不要含油紙，或者是吃一點水果，可以幫助排便，這樣堅持一段時間，確實有效果，而且這樣減下來的肥不容易**，所以我建議你試一試哦。
3樓：
你的身高162，體重88斤不太符合，人不能太瘦，太瘦了沒女人味了，胖瘦無所謂只要有個好身體最重要。
4樓：巨鑲煒
你多大了，身高162，體重88斤還胖的不行了，你可真有意思要按你的身高88斤是不胖的，你快省點心吧。
5樓：angle丶瘋少
親，你的體重不重啊，你的標準體重是，114斤呢，千萬不要**哦(›´ω`‹)盲目的**，會對身體不利的，不利於健康。
6樓：可愛皮夾
身高162，體重88，這樣子的身材已經是皮包骨了，好不好？
7樓：四川瑞利恆律師事務所
已經很瘦了，再瘦的話就顯得不健康了。
8樓：一起追尋光明
現在有很多**藥，但多有***。只有運動是沒有***的。
9樓：來自景星巖有個性的李小狼
你已經瘦成一道閃電了！再減就成骷髏了！
10樓：匿名使用者
牛肉+䓤+牛奶+橘子再來盤白菜會腹瀉
11樓：譚佰貴
吃了睡，睡了吃，一定可以增重。
12樓：阿瑩育兒
你確定是88斤？需要增肥哦
個子162，體重88斤，算胖嗎？有什麼**的辦法嗎
13樓：匿名使用者
天啦，這還叫胖啊，一點也不胖。我也是88斤，不過沒你高，周圍人都說我太瘦了，媽媽天天給我弄肉吃。
14樓：
太瘦了，男人都喜歡有肉感的女生。多吃點吧
15樓：金鐘大森
88斤要是算胖，那世界就沒有瘦子了
16樓：匿名使用者
餐前喝水減胃口 ：許多人都算不上肥壯，可是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需求吸氣才幹掩蓋。
下午喝水減贅肉 ：肥壯最主要的表現形式即是贅肉，這是因為久坐、高熱量食物構成的，而下午茶時分，恰是人覺得疲乏、厭倦的時分，而此刻更是因為心境
想¸瘦 的話 【 + øø − ［ 523‾ 089‾ 990 ］】 復制找不到， 手打數字
而攝入不必要熱量的軟弱時刻段兒，當然價值即是贅肉。能夠喝一杯花草茶來遣散這種因為心境而想吃東西的願望，一起花草的氣味還能降低胃口，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了匿伏。
17樓：
胖，注意飲食和多運動
18樓：
你一定是一個精幹，苗條的人。別光顧**，一要注意營養搭配。有健康身體才會有幸福，才會有一切。
19樓：靈希
標準身材，不用**，我倒是覺得你還應該增肥，
20樓：tao滔
夠瘦了，還要**，那就成排骨了
21樓：候巧春
你偏瘦了，我160體重115了，那我不活了
22樓：上古貓妖
不要**了 你屬於偏瘦型的了 身材好壞呢不是胖瘦來評判的 不過多做有氧運動 少食多餐 在你保持身材的同時還能得到身體鍛鍊
23樓：鵠心令
不要太瘦哦，太瘦了容易身體出問題呢
24樓：飛絮惹恨水瓶
不算胖，這體重無需**
25樓：
這算瘦的了，我又朋友160，160的了
26樓：超人
一般般吧，少吃油膩的東西和別吃飽了就坐著要去散散步。
27樓：－ 陽光穿透泛白的記憶
你是在炫耀嗎？這都叫胖，你叫那些又矮又胖的人情何以堪
28樓：手機使用者
不胖啊，幹嘛要**！
29樓：匿名使用者
再減就只剩皮包骨頭了
30樓：愛過就值得
挺瘦的了 不用減了
其實我本來也不胖，體重也只有88斤，162的身高，但是我大腿很粗，所以我想跑步瘦腿。
31樓：匿名使用者
減少飲食加強運動就能**。
飲食要清淡，掌握少油少糖，少葷多素，少吃含脂肪高的食物，晚飯一定要少吃；
最有效的**方法是有氧運動，瑜伽、長跑、游泳對全身及腿部的**都很有效果，如果時間少，可以在零碎的時間做做下蹲、高抬腿跑步、快走等，少量多次效果也不錯。
32樓：幽桃
其實你本來就不胖，控制好飲食，每週適當運動下就行了
想**，但是又不想鍛鍊，怎麼辦？ 20
33樓：浙江衛健科技****
那就不碰或少碰「地雷食物」
吃，是可以的，但吃什麼，有講究。那些熱量超級高的「地雷食物」，這些食物的熱量遠比一碗飯來高出許多，一定要限制。
「地雷食物」包括：油炸食物 (鹹酥雞、滷排骨、洋芋片)、高糖高油食物 (鳳梨酥、糕點、蛋糕、奶茶、奶霜、霜泣淋)、含糖飲料 (可樂、果汁、乳酸飲料)、高熱量醬料 (美乃滋、沙茶醬、果醬、奶酥、番茄醬)…等。
換成這些食物：多吃「粗糙」、「未精緻」的天然食物，像是：糙米、五穀飯、地瓜、蔬菜、不要太甜的水果…等，這些食物含有較高的膳食纖維，會讓你有飽足感，又不會讓血糖上升幅度太高 (讓血糖上升快的食物就容易胖)。
34樓：匿名使用者
不愛鍛鍊的話。
想**還是有很大的困難的。
一般常見就是通過節食來辦到了。
但是節食對身體還是有害的。
而且以後也可能會**的。
可以學學[祁涵心路]這樣減的。
35樓：匿名使用者
不節食不運動不腹瀉才是健康的**方式網頁連結
36樓：匿名使用者
**就是要管住嘴，邁開腿。做不到就打不到**的效果。為了能穿上漂亮的衣服，為了身體健康，自己還是要努力**。
37樓：藝凡媽咪愛藝凡
不運動，不節食，我一個月瘦了12斤，而且還是產後**，快兩年了沒有**。
我一米五五身高 體重88斤感覺胖不胖
38樓：匿名使用者
身高155釐米體重88斤
一點都不胖，
身材屬於小巧玲瓏型的，
持續保持好身材即可。
39樓：匿名使用者
不胖。。。好羨慕你的體重，連九十都沒啊
我身高162體重90斤男生適合穿白色運動褲嗎？
身高162體重90斤的男生適合穿白色運動褲，注意穿白色要隨時保證乾淨才好看。可以啊，你這種族搏和身高體重是標準身材，銀攔有點偏瘦，也是很正常的，因為是學生嘛，適合穿白色運動褲的，只是有兆盯點不耐髒，要經常清洗就好了。相當的合適，畢竟是很麵條的身材，看衫腔來需蔽豎要增加點重或並衫量。身高一米六二，體重...
我女友身高162CM,體重110斤，為什麼就看起來那麼胖呢
憑合英凌培 是不是她骨架比較小，所以顯得胖 或者是浮腫 女孩一般胖的時候是比較明顯的，男的胖就不是很明顯，男的骨頭比較重，女的骨頭比較小，也比較輕，所以一樣身高，體重的男的肯定比一樣身高的女的顯得瘦，就像160的女的看起來肯定比160的男的高一樣 怎麼衡量？你看她身材是否勻稱，看著是否舒服咯。有沒有...
我是高一的女生162體重卻有130斤平日在學校好自卑我也希望可以穿短褲裙子
下面就是 方法咯 飲食1.三餐外除了小西紅柿和水，不吃任何零食也不喝飲料 茶飲也不行，都是新增劑，但是可以自己泡茶 2.早餐不吃餅乾，餅乾麵包太容易長胖了，儘量吃熟的東西。3.晚餐，少吃油的和豬肉！中餐正常，不吃一頓會補回三頓，但晚餐要嚴格控制。4.吃主食，定量。不能吃雞皮。5.如果飯前吃了代餐的東...