1樓：焦義尹子
乳類：5個月的寶寶輔食新增的主食仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升。
蛋黃：雞蛋是寶寶輔食新增的最理想營養食物，從4個月就應開始先新增蛋黃，每日喂1次，從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個，逐步增加新增量。於寶寶的消化系統尚未發育完善，雞蛋中的抗原物質進入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質並不存在於蛋黃中，因此開始新增輔食時不要蛋白，只添蛋黃。
半流質澱粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥能力。
蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿蔔等蔬菜，經蒸煮熟透後刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。
水果泥：可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥）喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。
魚類：平魚、黃魚、馬魚等，此類魚肉多、刺少，便於加工成肉末。魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化，適合寶寶發育的營養需要。但一定要選購新鮮的魚。
2樓：樊楊氏回俏
一般情況下，雞蛋黃沒有雞蛋白容易導致過敏，家長可以嘗試先給孩子吃很少量的雞蛋黃或雞蛋羹，然後觀察孩子有沒有異常(如**充血、瘙癢，嘔吐，腹瀉，溼疹等)。如果沒有，則可逐漸給孩子增加雞蛋的食用量，並在增加的過程中注意孩子是否有過敏反應;
如果孩子發生了過敏反應，則要暫停給其食用雞蛋，間隔一段時間後可繼續嘗試給其吃雞蛋，但需減少每次的增加量。這樣經過幾周或者幾個月的反覆嘗試，孩子食用雞蛋的量就可以達到正常的水平了。
魚類食物含有高蛋白，寶寶不宜吃多，但是魚有白肉魚，青肉魚，紅肉魚三種，白肉魚，就是常說的淡水魚，此類魚不容易過敏，所以可以逐漸開始新增，補充營養，其他魚類，比如三文魚，秋刀魚等到1歲後新增為好.
3樓：希培勝姚寅
蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。但是為了提高食物蛋白質的高效營養價值，在安排孕婦飲食的過程中，必須將不同**的動物、植物食品混合，科學搭配食用，使其起到互補作用。
寶寶高蛋白質食物都有哪些了的
4樓：煙幕彈絞度
1、肉類
包括豬肉、雞鴨肉、牛肉等，其中蛋白質含量在10%至20%之間，而且瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。另外，肉當中的蛋白質含量也跟動物的種類、年齡、身材有一定的關係。其蛋白質可以提供給人體所需的胺基酸。
2、蛋類
蛋類顧名思義，與蛋白質有關。我們最常接觸的就是雞蛋，其蛋清中的營養元素大部分就是蛋白質，當然也是含有人體所需要的氨基酸，而且它的蛋白質幾乎能被人體完全吸收利用，是食物中理想的蛋白質。
3、魚類
魚，應該算是大多數人都喜愛吃的食物之一了吧！它肉質細嫩，味道鮮美，而且還營養豐富，含有優質的蛋白質，還容易被人吸收、消化等。特別是對於孕媽媽來說，吃魚是一種很好補充蛋白質的行為。
4、豆類
當然，豆類包括很多，如大豆、蠶豆、綠豆、豌豆等，但是豆類當中，不是所有的豆都是蛋白質含量豐富的哦。一般黃豆就是高蛋白質、高脂肪豆類，每天堅持食用，可以減少脂肪含量，其營養價值接近於動物性蛋白質，是很好的植物蛋白呢。
5、奶類
這個自然不必多說，這是很多人常識當中就已經知道的了。在我們常說的牛奶、羊奶、馬奶當中，就是蛋白質含量豐富的飲品，無論是孕媽媽還是寶寶都是可以從中汲取到所需要的蛋白質。
蛋白過敏的寶寶吃什麼輔食
5樓：李樹的戀愛
蛋白質過敏也是從食物進食中導致的過敏症狀。所謂蛋白質過敏，簡單說來就是因為寶寶體內無法吸收高蛋白營養，所以吃了蛋白質食物之後就出現了過敏現象。為防止寶寶出現蛋白質過敏，接下來為大家介紹一下常見且常用語寶寶的食物中，哪些是富含高蛋白的食物。
第一類，就是家禽蛋類。最為常見的就是雞蛋。雞蛋的營養價值很高，所以也成為了媽媽為寶寶準備的最佳輔食。
但是由於蛋類中包含了高蛋白，寶寶的腸胃不一定能適應和承受，為避免寶寶蛋白質過敏，媽媽們儘量不用餵食雞蛋，或者一點一點逐漸地餵食，讓寶寶慢慢適應。
第二類，就是海鮮魚類食品。這類食品的蛋白質含量也是非常高的。正因為營養價值高，很多媽媽也會嘗試讓寶寶進食，建議媽媽在寶寶大一點之後再餵食此類食品。
第三類，就是乳製品。牛奶，是最佳的營養品，也成為了媽媽最愛的給寶寶的營養品。但是牛奶在寶寶過敏中是很常見的一種食物。
媽媽應該儘量母乳餵養，為避免出現蛋白質過敏，其餘的乳製品也儘可能不給寶寶食用。
瞭解了這些蛋白質過敏食物之後，建議媽媽們避開這些食物，或者說一點一點進食，如發現寶寶沒有過敏症狀，再作為固定輔食。
6樓：三黃玉帝
蛋白過敏患兒輔食新增注意事項：
1.輔食新增應逐樣新增，每新增一種新的輔食，必需觀察三五天至一週；
2.從不易過敏的食物開始新增；
3.從稀到濃，從濃到泥。如新增米糊前先加米湯，觀察三五天後病情沒反覆，寶寶也未見其他異常，則可試著加米糊。其他食物的新增依此類推；
4.寶寶生病期間不新增新輔食；
5.提高轉奶比例期間不新增新輔食；
6.一旦新增新輔食後出現病情反覆或新症狀體徵（即反應），則停止新增該食物，且只能在3～6個月後才能再試著新增；
7樓：天下繩鏢
蛋白是指植物蛋白還是動物蛋白，輔食很多，像土豆泥，蔬菜泥，米糊等，如果只是雞蛋過敏，那其他的都可以吃
8樓：瀧澤禍鞭
可以吃不含蛋白的輔食，就是買的時候選那種成分單
一、標註了無過敏原的。我家買的是紐康特的米萃，是那種單純用的有機大米制作的，沒有蛋白、麥麩之類讓寶寶容易過敏的成分。然後口感方面，也是比較清淡的，給寶寶的腸胃也不會造成什麼太大的負擔，你可以嘗試一下，我身邊很多敏寶媽媽都買這款米粉的。
9樓：萌萌的愛新覺羅
寶寶新增輔食是為了能夠讓寶寶吸收到更多的營養，但是有的寶寶由於體質的原因，在新增蛋白質之後容易出現過敏的現象，有的寶寶會出現溼疹，有的寶寶會出現蕁麻疹等。一旦新增輔食出現過敏，要停止新增。那寶寶蛋白過敏如何新增輔食？
蛋白過敏患兒輔食新增注意事項：
1.輔食新增應逐樣新增，每新增一種新的輔食，必需觀察三五天至一週；
2.從不易過敏的食物開始新增；
3.從稀到濃，從濃到泥。如新增米糊前先加米湯，觀察三五天後病情沒反覆，寶寶也未見其他異常，則可試著加米糊。其他食物的新增依此類推；
4.寶寶生病期間不新增新輔食；
5.提高轉奶比例期間不新增新輔食；
6.一旦新增新輔食後出現病情反覆或新症狀體徵（即反應），則停止新增該食物，且只能在3～6個月後才能再試著新增；
7.新增輔食時要注意葷素搭配著新增；
8.牛奶蛋白過敏兒輔食新增必須在生後六個月後或病情好轉穩定後（六個月後發病者）；
吃什麼食物蛋白質多？
10樓：百世夜闌
在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全，也不易引起痛風發作。
蛋黃蛋白質含量略高於蛋白，但一個蛋黃可含高達300毫克的膽固醇，即使是心臟沒有病的人，也不宜多吃蛋黃，而蛋白的膽固醇含量是0；蛋黃含大量油脂，平時的蛋黃我們看不出有油脂，但你把蛋黃放在微波爐中一烤你就會發現能流出大量的油，在鹹蛋的蛋黃中也可看得到蛋黃的油脂，蛋黃的熱量是蛋白的6倍，所以蛋黃也是高熱量食物，是**的人需要節食的食物。
牛奶除**蛋白質外，更重要的是它還可提供豐富的鈣質，可預防缺鈣。脫脂奶粉的含鈣量最高，油脂含量幾乎沒有，故脫脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗條身材的最佳蛋白質和鈣的**。
在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白質，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主義者的最主要的蛋白質**。豆製品可降膽固醇，還可抗癌，大豆蛋白含有豐富的異黃酮，異黃酮是一種類似荷爾蒙的化合物，可抑制因荷爾蒙失調所引發的腫瘤細胞的生長。另外，食用菌也是**族的主要蛋白質**。
《常見食物蛋白含量表》
食物名稱 每100克食物含蛋白質
燕麥 15.6
蓮子 16.6
黃豆 36.3
蠶豆 28.2
豬肉(瘦) 16.7
豬心 19.1
豬肝 21.3
豆腐皮 50.5
豬腎 15.5
豬皮 26.4
花生 26.2
豬血 18.9
核桃 15.4
牛肉(瘦) 20.3
羊肉(瘦) 17.3
鰱魚 17.0
兔肉 2l 2
雞肉 21.5
雞肝 18.2
鴨肉 16.5
海蔘(幹) 76.5
雞蛋 14.7
龍蝦 16.4
11樓：生活達人妙招小妹
堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質，維生素較高，對人體生長髮育、增強體質，預防疾病有極好的功效。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知，主要成份有水、蛋白質、無機鹽等。
12樓：王桂真營養師
蛋白質是人體中除去水分後含量最多的物質，想要補充蛋白質，需要吃哪些食物？
13樓：廈門沃鴻資訊科技****
蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。但是為了提高食物蛋白質的高效營養價值，在安排孕婦飲食的過程中，必須將不同**的動物、植物食品混合，科學搭配食用，使其起到互補作用。
14樓：顓孫思蓮閻妞
魚的蛋白質含量較高。多吃魚對身體有好處。不覺得噁心的話食用蛆是高蛋白食品，還是蟑螂。
15樓：厲興御春
魚蝦的最好消化
然後是豆類食品
其次是蛋肉牛奶
16樓：匿名使用者
大部分肉類都含有蛋白質，有這麼一說四條腿的不如三條腿的，三條腿的不如二條腿的，兩條腿的不如一條腿的，一條腿的不如沒有腿的，所以多吃魚，多喝奶，多吃蛋。
17樓：
魚蝦的最好消化
然後是豆類食品
其次是蛋肉牛奶
如果是病人補充營養建議魚蝦
遵循一個原則 ，動物個頭越小，蛋白質越優質還可以吃蛋白粉，1kg大概100元，**有賣的蛋白粉見效最快，一天15-30g的量。
18樓：僑新惠承業
雞蛋，魚類，豆子之類的
19樓：東寧陶香
食物名稱
每100克食物含蛋白質
燕麥15.6
蓮子16.6
黃豆36.3
蠶豆28.2
豬肉(瘦)
16.7
豬心19.1
豬肝21.3
豆腐皮50.5
豬腎15.5
豬皮26.4
花生26.2
豬血18.9
核桃15.4
牛肉(瘦)
20.3
羊肉(瘦)
17.3
鰱魚17.0
兔肉2l2雞肉
21.5
雞肝18.2
鴨肉16.5
海蔘(幹)
76.5
雞蛋14.7
龍蝦16.4
嬰兒吃什麼輔食更有營養？
20樓：煙花de日常
提取碼: v4gi 其實輔食的做法是非常簡單的，這裡有寶寶輔食全攻略（6 月齡～2 歲）（完結） 希望對您有幫助.
寶寶的飲食是父母最應該注意的一個問題，好的飲食不但有利於寶寶的生長和發育，而且還能提高寶寶的免疫力和抗病的能力，所以我們要提供給寶寶最好的飲食才行，但是很多父母還是不懂得一些寶寶飲食的原則，例如寶寶到了一定年齡就應該新增一些輔食，很多家長都不知道應該怎麼做。
什麼魚蛋白質最高？什麼魚的蛋白質含量高
1 大家都知道雞蛋的蛋白質含量豐富，常用來補充營養。其實我們常吃的淡水魚中也含有豐富蛋白質，以及人體必需的氨基酸和礦物質，營養物質十分豐富，淡水魚中的蛋白質含量，能與雞蛋相比擬。2 營養專家對鯉魚 鯽魚 鯿魚 黃鱔 鱅魚 草魚 泥鰍 鯰魚等11種淡水魚的營養成分進行了究。淡水魚肉蛋白質含量較高，最高...
吃什麼補充蛋白質，吃什麼可以補充蛋白質？
堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質 油脂 礦物質，維生素較高，對人體生長髮育 增強體質，預防疾病有極好的功效。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知，主要成份有水 蛋白質 無機鹽等。春天是寶寶快速生長的季節，寶寶身體發育快，所需要的蛋白質 鈣 鐵等元素...
吃什么食物有蛋白質，吃什麼食物有蛋白質？
堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質 油脂 礦物質，維生素較高，對人體生長髮育 增強體質，預防疾病有極好的功效。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知，主要成份有水 蛋白質 無機鹽等。食物中以豆類 花生 肉類 乳類 蛋類 魚蝦類含蛋白質較高，而穀類含量較...