1樓：半世
如果在健身中突然頭暈站不穩，說明你是運動過度，導致低血糖了，這個時候你一定要吃一點甜食，比如糖果，給自己補充能量，然後坐下來歇一會兒。
2樓：王倩
可能是因為你運動過量，導致你身體的血糖降低，產生了一些血低血糖的效果，這個時候你可以進行一些糖類的補充，吃一些糖，或者是喝一些葡萄糖的東西補充一下。
3樓：匿名使用者
我認為如果我們在健身中突然頭暈站不穩，那麼這個時候我們應該及時的停下來，在旁邊的椅子上稍作休息，可以少量的飲用一些水，並且可以少量的服用一些巧克力。
4樓：回憶
如果你是在健身中，突然感覺到自己的頭很暈，還站不穩，可能是因為你運動過度了，所以這個時候需要找一個地方休息一下，和找一個健身教練詢問自己的情況。
5樓：銘刻
如果我在健身的時候，忽然的頭暈，站不穩，我肯定會休息起來，然後再喝一點點水，這樣平緩一下，然後再去健身，因為不能硬撐著，防止大事發生。
6樓：暗受
這個時候我會扶著牆趴一會兒，這是明顯的低血糖情況，不能夠繼續走動，不然你會摔倒的，如果出現了這種狀況最好在原地等一會兒，當你緩過來之後再繼續做別的事情。
7樓：匿名使用者
如果在健身當中自己突然頭暈的話，我就會先坐下來讓我自己緩一下吧，可能是自己健身就是健的太過力了，然後就讓自己先休息一下。
8樓：暗受
我記得我有一次在健身中突然頭暈，站不穩，我當時就立馬喝了一口水，並且是那種比較冰的水，然後我就立馬坐在地上，絕對不會不能站起來，因為當時眼睛是昏黑的。
健身的時候突然頭暈，站不穩，好像是低血糖了怎麼回事
9樓：次運發
一般這是正常現象，是因為壓迫血管使血液不能迴流！造成的暫時型腦缺血！
10樓：追逐明天的終點
正常反應，為什麼健身都有一個說法健身前需要先熱身呢。
健身中的頭暈
11樓：小耳朵張希玲
健身中頭暈的原因：
1.疾病引起
患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在年輕人中，尤其女性，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極**原發疾病才能從根本上消除**。
2.疲勞
在病後過早進行運動，疲勞後進行運動或睡眼不足情況下進行運動或比賽，都會引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。在進行訓練時呼吸節律不好，比如屏氣使體內出現供氧不足，也會發生頭暈。
3.過激的運動
缺乏鍛鍊者做激烈運動引起的頭昏，頭暈，在健身房鍛鍊的人都應該有過這種經歷，第一次去健身房從跑步機上下來會感覺整個人都在飄，嚴重者還會有頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀，這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
4.體內熱量不足
當頭昏、頭暈等症狀發生在開始鍛鍊一段時間後或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出冷汗等就是這個道理。
預防健身中頭暈的方法：
1.加強全面身體鍛鍊
不少人出現頭暈等症狀都和體弱、身體鍛鍊不足有關。所以加強身體的全面鍛鍊，是預防的重要因素。
2.保證供給機體足夠的熱量
在進行長時間運動或比賽前，應該補充些碳水化合物讓身體在接下來的運動有足夠的糖原供給，避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
3.作好準備活動和整理運動
準備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
運動後會頭暈是不是腦部缺氧？應該如何處理？
12樓：匿名使用者
因為運動時血液供往四肢較平時多且快,所以容易出現頭部暫時缺氧狀態,造成頭暈,當然也有可能是貧血的原因,你需要依據下文仔細觀察自己身體的其它徵狀,看是否有異常才可作出判斷:
運動時出現頭昏、頭暈或頭痛者，有的時候是單獨出現，但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力，出汗過多，噁心，甚至嘔吐等症狀。當這些症狀明顯時常常被迫停止鍛鍊。
引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。
所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。
在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極**原發疾病才能從根本上消除**。
從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛鍊。 許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛鍊不足有關。所以加強身體的全面鍛鍊，是預防的重要因素。
（2）作好準備活動和整理運動。 準備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時發現和**過度疲勞。
為什麼我蹲久後站起來會突然頭暈站不穩，這是什麼證狀
一文難求 人蹲久了站起來為什麼會頭暈眼花。如果你蹲在地上，時間稍微長一些，猛一站起來，常常感到天旋地轉 眼冒金星。這是因為頭部一時性貧血引起的。v人蹲著的時候，體內血液的分佈有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達下肢的血液相對來說少一些 其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則...
如果生活中突然出現另自己，你會怎麼做
英雲生日哈皮 我認為不論是我到平行世界還是平行世界的我到這個世界，還是多少個平行世界的我聚在一塊兒，我們合作總是會有正受益的。除非我的數量大到社會容不下。所以在我的心底我們都是一樣的。 史桐悅 我覺得我們會互相鼓勵，互相幫助，把這一生過好。珍惜生命，儘量的延長壽命，若誰先有不幸，另外一個人就要承擔起...
你在男生中沒新鮮感了，會怎麼辦，你在一個男生中沒新鮮感了，會怎麼辦？
東沐霖 如果你在一個男生中沒新鮮感了，那麼你就應該讓自己變得優秀一些，讓他們開始崇拜你，這樣你就可以成為眾人的焦點了。 呼啦啦的小公舉 真正的感情和新鮮感是沒關係的，如果因為沒有新鮮感就對自己不好了，我也會順其自然放棄。 漸漸再也不見 你在一個男生中沒新鮮感了會怎麼辦？只要兩個人非常合適，沒有新鮮感...