1樓：匿名使用者
富含食物
（按大小排名）
排名 食物 分量（g） 數量 維生素c量（mg）1 櫻桃 50 12粒 4502 番石榴 80 1個 2163 紅椒 80 1/3個 1364 黃椒 80 1/3個 1205 柿子 150 1個 1056 青花菜 6 1/4株 967 草莓 100 6粒 808 橘子 130 1個 789 芥藍菜花 60 1/3株 7210 獼猴桃 100 1個 68
2樓：
沙棘、獼猴桃、草莓、櫻桃、蘋果、青椒。其中沙棘是含量最高的。
3樓：匿名使用者
no.1 櫻桃 50 12粒 500 no.2 番石榴 80 1個 216 no.
3 紅椒 80 1/3個 136 no.4 黃椒 80 1/3個 120 no.5 柿子 150 1個 105 no.
6 青花菜 6 1/4株 96 no.7 草莓 100 6粒 80 no.8 橘子 130 1個 78 no.
9 芥藍菜花 60 1/3株 72 no.10 獼猴桃 100 1個 68
4樓：匿名使用者
您好 我是個營養師 我來回答您的問題 希望能幫橙子橘子主要提供碳水化合物和纖維素
碳水化合物提供人體能量 纖維素預防便祕
還含有維生素和礦物質 可以調節人體免疫力（除維c和胡蘿蔔素外其他的含量不是特別多）
100克橙子的營養成分表
熱量(大卡)47.00
碳水化合物(克)11.10
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)0.80
纖維素(克)0.60
維生素a(微克)27.00
維生素c(毫克)33.00
維生素e(毫克)0.56
胡蘿蔔素(微克)160.00
硫胺素(毫克)0.05
核黃素(毫克)0.04
煙酸(毫克)0.30
膽固醇(毫克)一
鎂(毫克)14.00
鈣(毫克)20.00
鐵(毫克)0.40
鋅(毫克)0.14
銅(毫克)0.03
錳(毫克)0.05
鉀(毫克)159.00
磷(毫克)22.00
鈉(毫克)1.20
硒(微克)0.31
5樓：匿名使用者
我只知道有獼猴桃、紅薯、檸檬
6樓：
你要是嫌麻煩，直接吃藥補
橘子和橙子有什麼區別，橘子和橙子的區別？
橙子個頭大，味道酸甜，汁特別的多，摸起來軟一些有籽。桔子就是那種最好剝皮的，味道更酸一些，現在分紅皮的和黃皮的2種，紅色的甜一些，黃色的酸一些。還有就是，橙子的皮相對厚很多，有個品種叫臍橙，就是有個好象肚臍的頭，味道是最好的，桔子的皮就是疙疙瘩瘩，包完了手上都是汁那種了 橙子敗火，桔子上火，但是桔子...
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不慌不忙的說道 你好，味道甜蜜的廣西沙糖橘可以在3 5月份採摘。橙子幾月份成熟 追尋複製者 由於產bai地不同，臍橙的成熟時du 間也有所差異，以臍zhi橙中比較出名 dao的贛南臍橙為例回 贛南臍橙上答 市時間一般是在11月1日，成熟的時候一般是在11月中旬 來年的1月2月，臍橙委員會規定最早不能...