1樓：伊蓮夏荼
除了打籃球可以有助長高的運動還有跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、踢毽子、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運動，能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。
研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛鍊的同齡兒童平均高4-8釐米，因此，建議兒童每天進行戶外運動。具體選擇哪項運動，可根據孩子的性格、體質特點以及孩子的喜好，千萬不要強迫孩子做他們不喜歡的運動，否則影響孩子的情緒，對長高反而不利。
擴充套件資料
增高的其他方法
1、如果要增高，要保證孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3、晒太陽，能夠補充身體裡的鈣物質，有助於長身高。
4、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。
2樓：運動用品鑑定
除了打籃球，下面2種都是促進長高的運動及方法：
1、彈跳運動
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。
10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。
2、引體向上
雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
3樓：匿名使用者
除了打籃球外，還有以下的運動對增高是很有幫助的1、拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。
做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。
2、懸垂：在單槓或克己的家庭懸槓上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：
雙手正握槓，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動；吊懸2-3分鐘後，休息2分鐘再做，10-15次後再做5次負重懸垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時間充足的人群認為，十分有效！
3、睡前拉伸：目前是最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放鬆雙腿，在床上做伸懶腰的動作，或者做完懸垂運動後，馬上休息，儘量不要再給雙腿和軀幹有壓迫力量！長久堅持，會有非常不錯的增高效果！
4樓：匿名使用者
晚上堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高的，成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
5樓：合長順莘嬋
彈跳類運動對長高有著密切的牽連。如：跳高﹑跳遠﹑立地跳遠等等，其次，補充身體各個方面的鈣，對長高也是關鍵的哦。祝福你，願你夢想成現實。加油
6樓：黑白色的
1.跳高運動： 每天都要運動30分鐘以上，例如跳繩、打籃球、游泳等，而適度活動也可以讓胃口變好。
2.足夠休息: 熬夜和睡眠不足會使生長激素分泌不足，導致長不高，青少年及兒童每天至少要睡8小時。
3.多食蔬果： 不要誤以為多吃肉、少吃青菜有好處，因為高熱量食物會阻礙生長激素分泌，這也是多數肥胖者不易長高的原因，因此要均衡飲食。
7樓：匿名使用者
穿內增高的鞋子。補充營養。
8樓：匿名使用者
跳高跳遠，單槓（縱向運動），拉韌帶
9樓：magic錯覚
跳跳繩，做些低強度的訓練
10樓：來自龍眠山豔色絕世的大海
回覆好多好多好多話好多好多好多好多遍的黑人還不讀讀書吧如果等個呵呵呵呵呵呵
除了打籃球，還有做什麼運動可以長高？ 20
11樓：匿名使用者
運動方面：除籃球外，跳繩，游泳等 都可以。
飲食方面：多喝牛奶，適當補充魚肝油，不要偏食。
12樓：快快跑不回頭
在生長期所有彈跳的運動都可以。比如：打籃球，跳高，立定跳遠，笨豬跳床跳，游泳。
像負重這樣的運動就可以少做一點，比如舉重。
13樓：京華增高醫院
太多了 游泳 跳繩 跑步 都可以的 你現在的身高、年齡多大、？
14樓：匿名使用者
跳繩，跳高，總之要多跳
15樓：貌再渴該
跳躍性運動都可以幫助長高的。孩子身高查詢
除了打籃球還有什麼運動可以幫助長高？？？ 5
16樓：幸運向陽花
游泳可以幫助長高，而且練彈跳，還有**的效果
17樓：
排球,引體向上，摸高，加上合理膳食
18樓：色豬蛋
你可以去醫院看一下你的骨齡~```
19樓：張木頭
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
長高最有效的運動（成長伸展運動），成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）。
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
（成長伸展運動）可以簡單方便的做到以上所有運動。
除了打球，跳繩還有什麼運動可以幫助我長高
20樓：祝金蘭辛甲
主要有以下三類運動：
第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類長高的運動為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案。
第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動專案和划船等。
運動在一定程度上有利於青少年的發育，但是對於那些已經過了成長發育期的朋友們來說，這些運動也許對你們的幫助效果不是很明顯
21樓：泉來福永棋
相信我什麼運動都是輔助
關鍵在於吃
也就是營養補充
在怎麼運動
營養不夠
你長不了什麼
1個字總結
吃玩命的吃
不要不相信
我舉個例子
人也屬於是動物
在自然界
所有長得高大的任何生物
都是胃口大
人也一樣
道理很簡單
就包括樹木
萬物都是這樣
營養決定一切
千萬不要有顧慮
吃就對了
不要擔心什麼長胖
沒必要擔心
身高不是你想高就高的
但是體重
你可以想減就減
所以孰重孰輕
自己掂量
22樓：勤秀芳隋煙
不管是男孩還是女孩在發育期要長高都必須補充足夠的鈣和蛋白質，每天可以給他們喝些牛奶，早上可以吃個雞蛋，肉類也要補充，最好是瘦肉。蔬菜水果不能少，粗細搭配好，保持充足的睡眠，適當的運動都是要的。最好是別吃油炸煎辣食品，特別是那些垃圾食品，對他們的生長髮育有害
打籃球腳踝韌帶拉傷除了靜養還有什麼方法可以在月之內痊癒
告訴您一個比較好用的方法，就是中藥泡腳，我以前扭傷就是中藥泡，好的很快，1,伸筋草,透骨草各10克,紅花,三稜各6克,劉寄奴,川芎,絡石藤,絲瓜絡,海桐皮,香樟木各10克.2,桃仁15g 川芎15g紅花15g 當歸15g 生地20g 赤芍15g 蘇木30g 麻黃10g 桂枝15g 路路通15g細辛1...
打籃球能讓我們學到什麼（籃球是什麼樣的運動）？具體些
學會團隊精神。答案補充 鍛鍊身體。錘鍊意志 學到團結 答案補充 團結的運動 打籃球有什麼益處？ 年年好運 增強體質，培養興趣，籃球是一項很好的運動專案，經常打籃球的人都是體質很健康的。1.打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷，當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的...
校運動會打籃球用什麼戰術好
校運會的水平又不高。要什麼戰術，就算懂了理論，場上也會忘得一乾二淨的。還不如充分利用你們隊中猛人的優勢。如果有籃下猛的，就策應他強攻，主要搶籃板就好 如果投籃準的，給他做掩護，注意有人爭搶籃板 如果突破強的，給他做掩護，他可以上籃，或是擋拆後，掩護的球員獲得進攻。防守時，一對一防，注意對方的箭頭人物...