1樓：紅魔ψ一號
用頭顛球的練習(本人的個人方法):用根繩把足球球掛在高空,垂下到你剛好可以碰到球的高度,然後拿你的頭(是大頭,不是你下面的那個小頭哦,不過若是女生不存在這個問題)不斷頂球,邊感覺用力時球的飛離方向.這樣練的是頭顛球.
這和守門員的託球練習是一樣的.
如果你想練用頭射門,傳球的技術的話,那就要看些書了,都很詳細的,關鍵注重動作,特別是: 球接近時頭向後上方仰,然後迅速瞄準球擺動頭部,並身體以腰部為支點快速彎曲.頭球時眼睛要睜開,接觸之前一直盯著球,頭球的瞬間盯的是目標(這點有點難).
頭球對身高不是很好的不建議,練好腿和胸部兩個地方就不錯了.
對學生也不建議,不管別人怎麼說頭球對腦袋沒什麼傷害,但畢竟運動中的球速很快,衝力一定不小,所以你們還是保好腦袋學習吧,等上大學了,有的是機會享受足球的.
2樓：
如何熟悉球性之用前額正面顛球
所謂的前額正面顛球就是用頭頂的發跡線以下和眉毛以上的部位顛球。在足球比賽中的停球和頭球攻門會經常用到這個部位，所以，很好的掌握前額正面顛球這項技術對熟悉球性和提高自身的足球技術都有著很重要的意義。
在用頭顛球時踝、膝、髖關節及整個身體都要保持委曲，整個身體像一個稍微被壓縮的彈簧，頭部後仰，頸部稍微收緊，雙手自然開啟，保持身體平衡。當足球下落時雙眼注視皮球，靠整個身體協調向上發力用前額正面接觸球的正下部，使球垂直於地面向上移動。
對於初學者來說，在完成一次頂球后，可以用手接住，然後再次拋球重複此項動作。再球性相對熟悉以後可以連續用頭顛球，在連續用頭顛球的時候應該注意顛球的高度應該控制在30到50釐米左右，增加連續頂球的次數。並且可以通過走動中，甚至是跑動中的頭部顛球提高自己的顛球技術，從而提高對球的控制能力。
有著一定足球基礎的朋友們也可以通過坐姿頂球，跪姿頂球，甚至是半仰臥頂球等高難得的顛球姿勢來提高自己的顛球技術及自身的球性。
3樓：匿名使用者
我也是足球愛好者來著，我的經驗是：練球，不管是那種技能，從學到會是一個很艱難的過程。
就像我們用腳點球一樣，一開始就是隻能兩三下，這種狀況會持續很久，甚至讓自己感到自己根本就不擅長這項技能。但是隻要我們持續不斷的做這樣「失敗」的練習，有一天我們會發現自己突然能顛上二三十個，會有那樣豁然開朗的感覺。之後進一步的提高，也就變得很輕鬆，因為我們已經掌握了它的要領。
所以，我覺得你只要每天堅持用頭練習幾次，並不需要刻意把「訓練」放在心上。也不需要去看什麼參考的書籍，畢竟這是需要我們自己身體去感受的東西，親近足球就好了。
4樓：匿名使用者
其實沒有什麼技巧，只要勤學苦練就能練出來
5樓：五o月o天o使
前額正面顛球 ,多練練
怎麼練習頭部停球，顛球【足球】
6樓：要永遠疼我哦
如何用頭部停球：
當球彈起的高度超過頭部並下落時，放鬆身體和脖子，用額頭去觸球，同時通過脖子的收縮來化解球的**力。
和剛才一樣，頭部停球之後要準備好用身體的其他部位控制好下落的球。
再次觸球同樣要將球停到與腳有適當距離的地方。
如何熟悉球性之用前額正面顛球：
所謂的前額正面顛球就是用頭頂的發跡線以下和眉毛以上的部位顛球。在足球比賽中的停球和頭球攻門會經常用到這個部位，所以，很好的掌握前額正面顛球這項技術對熟悉球性和提高自身的足球技術都有著很重要的意義。
在用頭顛球時踝、膝、髖關節及整個身體都要保持委曲，整個身體像一個稍微被壓縮的彈簧，頭部後仰，頸部稍微收緊，雙手自然開啟，保持身體平衡。當足球下落時雙眼注視皮球，靠整個身體協調向上發力用前額正面接觸球的正下部，使球垂直於地面向上移動。
對於初學者來說，在完成一次頂球后，可以用手接住，然後再次拋球重複此項動作。再球性相對熟悉以後可以連續用頭顛球，在連續用頭顛球的時候應該注意顛球的高度應該控制在30到50釐米左右，增加連續頂球的次數。並且可以通過走動中，甚至是跑動中的頭部顛球提高自己的顛球技術，從而提高對球的控制能力。
有著一定足球基礎的朋友們也可以通過坐姿頂球，跪姿頂球，甚至是半仰臥頂球等高難得的顛球姿勢來提高自己的顛球技術及自身的球性。
7樓：奶瓶君
滿意答案 熱心問友 2010-02-15頭部停球一般是橋頭堡的工作，就是搶到第一落點之後頭球點給隊友，這個要很好的彈跳以及預判能力.一般就是面對來球，預估時間然後起跳，滯空的同時頭球向下點.點球也就是看你的球感，平時多練習，這個沒有太多訣竅.
補充： 用頭顛球屬於雜技的一種，這個也是要經常練. 滿意答案同種調調じ☆2級2010-02-15頭部停球關鍵是迎面接觸球的瞬間要用頭給球一個向後緩衝的力（就是把球上帶來的力卸下來）；頭顛球的話就要多練習了，一般是把球向正上方拋起來用前額去頂球的正下方，不要閉眼睛！
每次都瞄準同一個地方。脖子要放鬆可以隨時調整，主要靠腰背發力。多的不說最好拿個球找塊空地多練習吧。
如何顛球?
8樓：段梓烴
記住最重要的是苦練阿 呵呵：
顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球，並加以控制儘量使球不落地
的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性。重量、旋轉
及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺。
技術動作要領
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩
腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在
身體周圍。
2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內
側或外側交替擊球。
3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可
一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視
球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合
的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、
肩等。易犯錯誤
l．腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。
2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。
3．顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬
4．頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。
練習方法示例
1．一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。
2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，儘量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。
3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。
9樓：禾曼蔓回晴
關於顛球可參照我以前回答過的最佳答案..
冰凍三尺非一日之寒..
做什麼事情都是熟能生巧的..顛球也不例外..顛球這東西..沒有特別的技巧..除了多練..不過有一些技術動作也是挺重要的..
比如說顛球的時候..全身要處於一種比較放鬆的狀態..不要硬梆梆的..
可在顛球之前活動一下腳腕..用腳背顛球..顛球的時候腳尖稍微提高一點..
這樣顛的球會迴旋..繞回來繼續顛..不過總的來說還是要多練的..
以前我顛球最多才80..當時都很開心..後來經常自己一個人顛球..
現在最高紀錄達到1300了..不過現在很少練顛球..應該很難破自己的紀錄了..
呵呵..不管怎樣..足球..
開心就好..現在唯一能夠帶給我最單純的開心就是足球了..
10樓：戈恆史樂
正腳背繃直大腳趾指現低一點顛球，慢慢提高了，每天要求有提高很快就可以了，同時輔以膝蓋、頭頂、胸部慢慢加難度，祝你成功。
11樓：祝略光孤晴
腳面必須放平，初學者會無意識的把腳尖勾起來，這樣就不好控制球的方向了，和用乒乓球拍顛乒乓球室一個道理，拍子不放平也不行
12樓：示辰檢任真
用腳吧球顛起來，左右腳輪流顛
13樓：
呵呵，沒錯。好像我記得我是先會的踩單車，再練的顛球。
14樓：勞幹邴映波
起落節奏
掌握平衡
眼睛隨球跳腿腳要半
15樓：生棠湯涆
多練，增加球感，13天哪夠啊
16樓：夔沛厙佳美
技術要領
1.雙腳腳背顛球:腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
2.雙腳內側、外側顛球:抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側
顛球或外側交替擊球。
3。大腿顛球:抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4.頭部顛球:兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5.各部位連續顛球:根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。
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