1樓：江城五官科醫院
打呼嚕患者如果要了解自己的睡眠質量，睡眠中有多少次呼吸暫停，每次暫停多少時間，睡眠時血中的含氧量，睡眠時的心率變化等，你只需要做一夜的多導睡眠圖監測就可以知道，多導睡眠圖檢查目前已被認為打鼾病人必做的重要檢查,它可以對病人夜間睡眠時腦電圖，心電圖，肌電圖，口鼻氣流及血氧飽合度及心率等對進行動態的觀察，從而瞭解打鼾對身體影響的程度，進而指導打鼾的**。
2樓：
打鼾預防常識:1.增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣. 2.避免菸酒嗜好,因為吸菸能
引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒 3 .手術
後的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動 4、選擇適當的枕頭 有人認為把
枕頭墊高有助於改善呼吸,事實上,這樣做卻有反效果.建議選擇軟點、有彈性、高低合適的
枕頭,以利於呼吸通暢. 5、睡前不要飲酒 很多在冬季覺得睡前喝一杯可禦寒,研究表
明,睡前飲酒會導致血糖、血壓升高,導致呼吸道變窄,呼吸不暢,導致打呼嚕.所以睡前還是
不要喝酒. 上海江城五官科醫院還不錯,建議還是去醫院看下.cwj
3樓：西安武警_醫院
你好,耳鼻喉科疾病病種多而複雜,有耳鼻喉方面的疾病都可以和我交流,在更多的了
解了自己的病情後才可以更好的在醫生給出的適合自己的**方法中做出選擇.建議您到正
規的醫院進行診治!wj
4樓：需加速度
平時的睡姿好像也管事，估計您這種情況挺嚴重的啦，我有一個朋友目前就在一家醫院**呢，聽說效果還挺好的，我去看他時他告訴我了一個諮詢的**。
5樓：梧桐楓雲
止鼾器** 打呼嚕
效果很好
如何有效防止自己打呼嚕，如何有效防止自己打呼嚕
不宜過度勞累，正確的睡姿，保持呼吸道暢通。1 白天不要過度勞累 身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡 按摩 聽聽柔和的 等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。2 側睡 仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾...
如何叫醒打呼嚕的室友，如何讓室友停止打呼嚕？
叫醒打呼嚕的方式，可以輕輕的拍拍他，輕聲地喊喊，告訴他打呼嚕了，讓他儘快醒過來，並告訴他側臥睡覺。如果室友打呼嚕特別厲害的話，你可以輕輕的搖一下他，讓他換一個姿勢，一般這種情況下就不會再打呼嚕了。他打呼嚕的時候輕輕推推他，或者用什麼東西敲一下他的床。一個人打呼嚕也不是有意的，同住一個宿舍最好相互包容...
打呼嚕怎麼解決求助，如何防止打呼嚕求助。
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！多喝水，最好喝點檸檬泡的茶水，其次每天不要太累。其實這是身體缺水某些維生素...