1樓：賁德桑詞
其實只單純補鈣也不行，人上了年歲鈣流失很嚴重，這是無法改變的，當然該補還要補。
告訴你一個食補法，很簡單，每天吃2-3個生栗子，堅持一段時間一定會有效果的，這是我母親聽說的，她也是經常腿抽筋，有時行走都困難，吃了一個多月已經明顯好了，最近沒聽她說過腿抽筋，試試吧，對身體無害。
鈣片也不是都好，如果吸收不好，效果也不會好。
2樓：万俟秋英謇詩
你好，腿部抽筋首先考慮的是缺鈣和加強腿部保暖。建議在堅持補鈣的同時，適當進行運動，每日對小腿肌肉進行按摩，促進區域性血液迴圈。另外在臨睡前用熱水泡腳，睡覺的時候注意腿部的保暖，可以採用護膝和熱水袋等。
另外，老人腿抽筋還要防治動脈硬化，血管腔變窄等原因，建議到正規的醫院檢查，積極**引起下肢血液迴圈不良的原發病，如高血脂、動脈硬化、糖尿病、脈管炎等。祝健康！
3樓：世儉景錦
我不知道你們吃的是什麼鈣片哈，它的含量是多少哈？抽筋只有吃鈣片才能有所好轉哈，看來你的鈣缺的很厲害，我不知道你當時吃鈣片是在什麼情況下吃的哈？女的到了更年期前就要把鈣片補到高峰期，要不然很痛苦哈。
如果腿在抽筋的時候可以把腳放在地上面這樣疼痛就可以減少哈，主要是吃了鈣片要吸收了哈，可以每天睡覺之前喝一袋牛奶哈。祝你母親早點**哈。
4樓：位彩榮申靜
第一，補鈣，吃鈣片推薦迪巧、鈣爾奇；每天一斤牛奶，可以分早晚喝，一次250ml。
第二，睡覺穿著棉襪，如果腳受涼，也容易小腿抽筋的。
第三，白天適量運動，每坐下半個小時站起來走動5分鐘。
第四，晚上洗刷後，輕輕按摩一會，舒緩一下，注意不能用精油。
5樓：鄭微蘭幸君
血液裡缺少鈣離子回導致腿抽筋.
不過光吃鈣片不一定能起到補鈣效果的!
你母親很少晒太陽吧?
鈣的吸收需要有vd.(就是維生素d).
人晒太陽身體裡面就能產生vd,有助於鈣的吸收..有時間多陪陪她出去晒晒太陽,
還有,喝點牛奶,每天一個雞蛋(雞蛋不要吃的太多,每天一個就夠..換成鴨蛋更好.)
相信你母親會慢慢好起來的.
腿抽筋，吃鈣片也不管用，怎麼回事
6樓：寒冰夜雨
你好，腿部抽筋首先考慮的是缺鈣和加強腿部保暖。建議在堅持補鈣的同時，適當進行運動，每日對小腿肌肉進行按摩，促進區域性血液迴圈。另外在臨睡前用熱水泡腳，睡覺的時候注意腿部的保暖，可以採用護膝和熱水袋等。
另外，老人腿抽筋還要防治動脈硬化，血管腔變窄等原因，建議到正規的醫院檢查，積極**引起下肢血液迴圈不良的原發病，如高血脂、動脈硬化、糖尿病、脈管炎等。祝健康！
7樓：匿名使用者
其實只單純補鈣也不行，人上了年歲鈣流失很嚴重，這是無法改變的，當然該補還要補。
告訴你一個食補法，很簡單，每天吃2-3個生栗子，堅持一段時間一定會有效果的，這是我母親聽說的，她也是經常腿抽筋，有時行走都困難，吃了一個多月已經明顯好了，最近沒聽她說過腿抽筋，試試吧，對身體無害。
鈣片也不是都好，如果吸收不好，效果也不會好。
8樓：匿名使用者
血液裡缺少鈣離子回導致腿抽筋.
不過光吃鈣片不一定能起到補鈣效果的!
你母親很少晒太陽吧? 鈣的吸收需要有vd.(就是維生素d).
人晒太陽身體裡面就能產生vd,有助於鈣的吸收..有時間多陪陪她出去晒晒太陽,
還有,喝點牛奶,每天一個雞蛋(雞蛋不要吃的太多,每天一個就夠..換成鴨蛋更好.)
相信你母親會慢慢好起來的.
9樓：維生素歐
是肝血不足形成也就是說血不足就不能養筋.要補血
現在中國有一種中草藥能幫你調理好你的身體.就是南方醫科大學二十多年研究的成果,也是與李錦記公司合作生產的無限極中草藥產品.主要是調理全身的臟腑功能,把身體調理了你就好了
10樓：
我不知道你們吃的是什麼鈣片哈，它的含量是多少哈？抽筋只有吃鈣片才能有所好轉哈，看來你的鈣缺的很厲害，我不知道你當時吃鈣片是在什麼情況下吃的哈？女的到了更年期前就要把鈣片補到高峰期，要不然很痛苦哈。
如果腿在抽筋的時候可以把腳放在地上面這樣疼痛就可以減少哈，主要是吃了鈣片要吸收了哈，可以每天睡覺之前喝一袋牛奶哈。祝你母親早點**哈。
11樓：血管科楊醫生
你可以看一下腰椎疾病。如果沒問題可以查血管彩超
12樓：
關鍵是吃了你的鈣吸收了嘛？建議吃紐崔萊的鈣鎂片。
13樓：匿名使用者
是冬天才出現的症狀嗎？是晚上睡覺的時候發生嗎？如果是，先考慮保暖問題！！！
腿抽筋 吃了鈣片也不管用，怎麼辦？？？
14樓：鋼蹦爹
最好食補，多喝骨頭湯。不要著急。
15樓：匿名使用者
多喝點牛奶吧,中國人最好的補鈣方法.
我的小腿肚子經常抽筋,吃了很多鈣片也不管用,這是怎麼回事,應該怎樣**?
腿經常抽筋，吃鈣片一點也不管用啊，該如何是好
16樓：仲增嶽仁夏
吃完鈣，不會吸收也是白吃。多運動，有促進鈣的吸收。晒晒太陽，也能促進鈣的吸收。
我最近每天晚上腿都抽筋鈣片吃了也不管用 40
17樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
18樓：匿名使用者
除補鈣外請保暖並用琥珀能量精油擦抹舒緩
19樓：馮彪
你覺得你吃了就能吸收嗎？你需要幫忙找我，
腿抽筋兒吃鈣片都不管用如何是好?
20樓：申屠笑雯波平
你的情況可能是缺鈣引起的，建議補充鈣質，酸奶也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人群。平時也可以多熬一些骨頭湯喝。
腿抽筋吃鈣片也不管用，是不是下肢動脈粥樣
21樓：悉運珧
我看到資料說缺鈣是造成腿抽筋的一個原因。也可能是缺其他微量元素，比如說鎂。多吃點香蕉會有所改善。 檢視》
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