1樓：匿名使用者
坐姿不當疾病纏身 ，久而久之,各大、小動脈管內壁將淤積下大量脂類,導致全身組織系統供血不好。想要預防頸椎病和腰椎病,就要從日常生活高度注意。
2樓：雨聲盒子
頸椎炎，肩周炎，近視眼，直腸炎等疾病是坐姿系統的使用人群。
3樓：
長坐的危害： 主要有生理性和心理性兩種，也就是我們常說的「身心疲倦」。這些病症常常被「疲勞」的假象所遮蓋，許多人覺得睡個覺就沒事，其實可能因為這樣的忽視而導致更嚴重的後果。
正確認識導致白領們感覺累的背後元凶，是及早防治職業病的最好方法。生理職業病生理職業病是指在工作過程中對身體以及生理機能引發的病症以及造成的損傷，8小時的工作時間中如果得不到適當的放鬆和調整，身體會逐漸出現疲勞的症狀乃至造成不同程度的損傷。腰痠背痛腰背痠痛在白領族中是常見的職業病，有時痠痛可能還會延伸至下肢。
腰痠背痛是因長時間保持同一個坐姿，肌肉沒有機會伸縮所致。一直以來人們認為坐姿不正確才會引起腰痠背痛，因為身體的歪斜如果超過了正常的脊椎弧度，就會過度拉扯到肌肉。事實上不論坐得歪斜或筆直，長久下來都會腰痠背痛。
起初痠痛只是間歇性發作，但若不正視它，很可能會惡化成長期痠痛。
4樓：佴祺
痣瘡是坐姿系統的使用人群
長期處於坐姿並對著電腦有哪些危害？
怎樣的坐姿排便更順暢
5樓：匿名使用者
什麼樣的坐姿也不如蹲著排便順暢，網上搜一搜看，下蹲姿勢比坐著的姿勢更有利於排便，讓排便更順暢，還有利於減少痔瘡的發生率。
6樓：積土為山
一般坐便就可以的啊，便祕和什麼坐姿沒有關係的，而且久坐傷脾，脾氣不足會產生便祕的。所以說要適量運動避免久坐。
7樓：牛牛的老爸
這個跟坐姿沒關係吧，有些人還不願意坐著願意蹲著呢！重點在於你的胃腸和消化系統好就行。
8樓：匿名使用者
「採用坐姿排便，人體肛腸角沒有多大改變，但對於部分特殊人群來說，建議採用蹲式。」張曉明稱，排便姿勢不會直接導致肛腸疾病，坐姿排便也不會增加患上痔瘡、 便祕、大腸炎、闌尾炎和結腸癌等疾病的風險，但坐著相對舒服，有人在坐便器上看書看報，延長了如廁時間，從這個角度出發，增加痔瘡發病率也不是不可能。
「相對於蹲姿，坐姿沒有腹部朝下等重力作用，排空時間更長，腹部用力更多，更耗時。」他指出，對於體力相對較弱的中老年人，採用蹲姿會使腿部和膝蓋受力較大， 容易發生滑倒、骨折等意外，他們就更加適合坐姿。「還有靜脈曲張患者，坐式比蹲式對腿部的壓力減少，這類人更適合坐式。
」「有的人推薦坐姿時用腳踩一個小板凳，通過減少大腿與軀幹的夾角角度，模擬和蹲姿排便一樣的效果，其實沒有用。」張曉明解釋，雖然腳踩小板凳可以縮小大腿和軀幹的夾角，但肛腸角度沒有改變，所以無法幫助減少排便壓力。
9樓：鑑定會稅仿
排便姿勢哪種更健康
專家稱蹲著更符合生理結構，排便更順暢
怎麼排便最健康，最順暢？蹲式、坐式、凳子式，到底哪種方式最健康最利於排便，重慶晚報記者前日採訪了市中醫院肛腸科主任張曉明。
蹲著排便
符合生理結構更順暢
「人類在進化過程中養成了蹲式排便的習慣，不過從生理結構來說，蹲式排便更符合生理結構，從理論上來說排便最順暢。」張曉明告訴重慶晚報記者，這一點可以通過人的肛腸角看出來。
張曉明稱，人體有一根u型恥骨直腸肌，它從一側恥骨出發，在直腸後繞一圈，連線到另一側恥骨，形成一個環，正好把直腸鉤拉住，使直腸形成一個尖端向前的角度，這就是肛腸角。
「人在一般坐姿中，肛腸角大約是80°~90°，而蹲姿時肛腸角可達到100°~110°。從理論上講，肛腸角越大，直腸越直，排便就越順暢。」張曉明稱，除此以外，腹部的擠壓也能促進排便，能減少腹部用力，有部分緩解排便困難症狀的作用。
「蹲姿排便的優勢在於用力較小，而排便用力是發生心腦血管意外的重要誘因。」張曉明建議，對於發生心梗或腦中風風險較高的人群，除了使用通便藥物減少排便用力外，可以採取蹲式排便，有利於減少排便用力的作用，理論上來說對防治排便時發生意外有好處。
坐著排便
減少腿部壓力更耗時
「採用坐姿排便，人體肛腸角沒有多大改變，但對於部分特殊人群來說，建議採用蹲式。」張曉明稱，排便姿勢不會直接導致肛腸疾病，坐姿排便也不會增加患上痔瘡、 便祕、大腸炎、闌尾炎和結腸癌等疾病的風險，但坐著相對舒服，有人在坐便器上看書看報，延長了如廁時間，從這個角度出發，增加痔瘡發病率也不是不可能。
「相對於蹲姿，坐姿沒有腹部朝下等重力作用，排空時間更長，腹部用力更多，更耗時。」他指出，對於體力相對較弱的中老年人，採用蹲姿會使腿部和膝蓋受力較大， 容易發生滑倒、骨折等意外，他們就更加適合坐姿。「還有靜脈曲張患者，坐式比蹲式對腿部的壓力減少，這類人更適合坐式。
」「有的人推薦坐姿時用腳踩一個小板凳，通過減少大腿與軀幹的夾角角度，模擬和蹲姿排便一樣的效果，其實沒有用。」張曉明解釋，雖然腳踩小板凳可以縮小大腿和軀幹的夾角，但肛腸角度沒有改變，所以無法幫助減少排便壓力。
10樓：匿名使用者
蹲著吧，這個和個人有關的
11樓：列表框迸課
蹲著排便符合生理結構更順暢：人類在進化過程中養成了蹲式排便的習慣，不過從生理結構來說，蹲式排便更符合生理結構，從理論上來說排便最順暢。這一點可以通過人的肛腸角看出來。
人在一般坐姿中，肛腸角大約是80°~90°，而蹲姿時肛腸角可達到100°~110°。從理論上講，肛腸角越大，直腸越直，排便就越順暢。
坐著排便減少腿部壓力更耗時：採用坐姿排便，人體肛腸角沒有多大改變，但對於部分特殊人群來說，建議採用蹲式。排便姿勢不會直接導致肛腸疾病，坐姿排便也不會增加患上痔瘡、 便祕、大腸炎、闌尾炎和結腸癌等疾病的風險，但坐著相對舒服，有人在坐便器上看書看報，延長了如廁時間，從這個角度出發，增加痔瘡發病率也不是不可能。
因此，排便的姿勢與我們的健康也是有著很大的聯絡，掌握合理而無害的排便方式，才能讓身體在排除毒素的同時不會受到其他方面的危害。
長期坐在電腦前會有哪些職業病?拜託各位了 3q
12樓：手機使用者
最大影響是眼睛 提議在電腦附近放綠色植物..防止方法只有一個 辭職~!!
頸椎病常用的保健方法有那些？
13樓：浙江衛健科技****
頸椎病在一些辦公室人群中，是十分常見的疾病。長期坐在工位上，對著電腦伏案工作，頸椎壓力過大，是頸椎病病發的最大原因。所以，想要預防頸椎病，在平常一定要做好頸椎保健工作。
頸椎保健的方法有很多，比如說換枕頭、改坐姿、熱敷、區域性鍛鍊、多運動等。下面就給大家介紹頸椎保健的七大方法。
一、換枕頭
從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要?
是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續的傷害甚至**需要。
枕頭的選擇應遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。
二、改坐姿
每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天「坐」的時間就會特別長，頸椎病就這樣「坐」出來了。
樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病機率。樹立正確姿勢可總結為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放鬆。
三、緩解疼痛不適
對於已經出現頸椎病症狀的人來說，消除頸椎疼痛不適更是當務之急，因為這關係到正常、舒心的工作與生活。
通常來說，熱敷對於緩解頸椎疼痛不適非常有效。除此之外，正確的按摩以及一些有針對性的藥物如頸復康等都能在頸肩疼痛加劇或活動受限時起到很好的效果。
四、區域性功能鍛鍊很重要
頸椎問題之所以複雜，很大原因在於其症狀反**作。要想保證頸椎的持續健康，增強頸部的抗壓性和韌性才是關鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部區域性功能鍛鍊，如「頸椎操」、「頸椎瑜伽」等。
五、少用電腦多運動
在頸椎病的**方法中，醫生往往強調「物理**」，何為「物理**」，通俗點說就是運動。頸椎的區域性功能鍛鍊也屬於物理**法的範疇，但人體每
個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的區域性健康，因此，全身運動，對於**與**頸椎病將會更有效。對於頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全身，還非常具有針對性。
六、學學大鵬展翅
晚上看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅的動作來保養頸椎：操作者取站立位，輕輕彎腰至90度，將手臂向兩側，模仿大鵬在展翅飛行，但不可將頭抬起來，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
七、主動調溫
無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。
偶然有受寒的現象出現，就給自己煎一碗驅寒湯。做法如下：取紅糖2湯匙、生薑7片，將紅糖、生薑與適量的清水一同放入鍋中，煎煮10分鐘即成。可每日飲1劑，分2次飲完。
如果有幫助到你，希望能採納！
14樓：匿名使用者
近年來流行起來的是利用斜面護脊床墊來做理療，經常仰臥在它的斜面上兩三個小時，以引來糾正頸椎-----絕大部分頸椎是在為頸椎前傾時間過多引起的，這是一種物理**，也是一種脊柱的養護方法，它還有定製的枕頭的，能當普通床墊使用的。請參考！
15樓：匿名使用者
現在頸椎保健還有就是用護脊床墊，也叫昂首床墊。如下，經常這樣矯正牽引 幾個小時，就是很好的方法，請參考！
16樓：
打羽毛球，走路時兩手高舉，都可以鍛鍊
17樓：任師顏主任醫師
什麼是頸椎病？預防保健措施有哪些？
用電腦時，左肩膀經常麻麻的怎麼辦？是什麼情況 20
18樓：匿名使用者
不是有毛病，是人人都會有這種反應，因為人的肌肉和神經一直保持在緊張狀態，沒有放鬆。應該間隔個巴小時就要去放鬆一下
多次賠付的重大疾病保險適合哪些人群
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