1樓：海之聲興源
耳廓，被醫學專家稱為「縮小了的人體身形」。下面是幾種常用的耳廓健身法，經常用之，可以調節身體機能，提高機體的免疫力，有益於抗病健身，還可以促進耳部血液迴圈，對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。
捏耳廓雙手掌心面對耳廓，先順時針揉動20次後，再逆時針揉動20次，早晚各做3次。揉動時不要用力過猛，以雙耳廓充血發紅為宜。
捏耳屏耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放鬆耳屏，左右耳屏同時進行，每次捏20～30下，捏時以雙耳屏發熱為宜。
鬆耳廓雙掌心面對耳廓，向內耳方向輕輕按下，然後輕輕鬆手，反覆進行，初時每次3～5分鐘，以後可增加到5～10分鐘，早晚各2次。
擰耳朵食指輕輕插入外耳孔，來回轉動各20次，用力要均勻，速度不宜過快，以防損傷耳內**。不要雙耳同時進行，應先左後右交替進行。
過頭引耳法
每天清晨起床後，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
2樓：南充助聽器2店
避免噪音影響，遠離三高疾病、頸椎病等
3樓：深藍聽覺新平店
平時遠離噪音，飲食清淡少喝酒，避免工作壓力大，用腦過度，多注意休息。
日常生活中預防耳鳴可以做到哪些？
1 減少情緒波動。神經衰弱引起的耳鳴與社會環境 心理因素明顯無關。當人的豪情憂鬱 賭氣 豪情失控與發急不安時，就會造成自律神經無比，滿身緊繃，血管無比收縮，以至內耳缺血，引起內毛細胞萎縮 變性等病變，如能自我調適，以平常心面臨全體，能達到身心失調的地步，則症狀會自然失落。2 遠離樂音。人耳在樂音，環...
預防男人腎虛的辦法，你都知道哪些呢？
讓自己的生活時間變得規律，減少熬夜的時間。不要經常久坐，要多鍛鍊身體，多運動。不要經常憋尿，憋尿傷腎。不要食用寒性食物，否則導致腎陽不足。不喝咖啡，因為咖啡含有大量咖啡，經常飲用容易對腎臟功能造成影響。預防腎虛可做提肛運動，保持自然呼吸狀態，呼氣時，進行提肛鍛鍊，吸氣時，身體放鬆，同時提肛的動作恢復...
如何預防牙齒鬆動的方法，預防牙齒鬆動的辦法有哪些？
牙齒鬆動該如何解決？牙齒鬆動該如何解決？預防牙齒鬆動的辦法有哪些？平時注意口腔衛生，補充好鈣，曬太陽，有空多叩齒，小便時咬緊牙齒。很多因素和疾病都會引起牙鬆動的，所以對於我們平常人來說預防主要是勤洗牙，少吃堅硬的東西，定期做牙齒保健啊！比如去醫院洗牙，不貴100以內！我那天去長沙佳潔口腔醫院檢查牙齒...