1樓：匿名使用者
不運動造成的,運動是可以減下去的
2樓：受氣的
樓上的說的有點道理！·建議你去買一個呼啦圈~！~每天轉上半個小時~！`慢慢就會瘦下去的~！~！
男人的啤酒肚是怎麼形成的？有什麼有效辦法？ 10
3樓：匿名使用者
吃得多，又不運動，熱量超過身體所需，日積月累就形成啤酒肚，
最有效健康的辦法就是每天堅持運動，加適量節食。
啤酒肚是怎麼形成的
4樓：12345a幫助
啤酒肚是喝出來的嗎？
目前，國際上對「啤酒肚」的成因有好幾種說法。有人說，「啤酒肚」是營養過剩導致，也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會最新研究表明，「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部。
睡眠質量差也能造就啤酒肚
當然，每個男人的基因不同，引發「啤酒肚」的可能性也不同。一般來說，青少年有「啤酒肚」往往是因為營養過剩；對於中年人而言，睡眠質量問題是主因。隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。
此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。也有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。
大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
喝啤酒與腰圍沒關係
傳統觀念認為過量飲用啤酒將使人出現大大的「啤酒肚」，但最新研究顯示，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係。
歐洲研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的概率並不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上**飲料，但也並不是造成飲酒者超重的原因。研究者發現，排除如身體運動及教育等因素，經常喝啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比，腰圍並不會較大，且體重也不會更重。
然而，在那些愛喝酒的男性中，不吸菸的人比吸菸的人更易發胖。最近，英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查,發現「啤酒肚」與喝啤酒多少並沒有多大關係。實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0.
3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質，還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。
5樓：劉加勇醫生
喝啤酒與啤酒肚沒有直接關係。
啤酒肚是如何產生的?
6樓：手機使用者
睡眠質量差也能造就啤酒肚
「啤酒肚」產生的幾個原因
長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。
心情抑鬱，只能從食物或酒精中尋求安慰。
體重和所承受的壓力會形成惡性迴圈：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，而過重的體重又會加重心理壓力。
有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。
一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
7樓：劉加勇醫生
喝啤酒與啤酒肚沒有直接關係。
8樓：書中某頁
愛喝啤酒的人易於發福，不只是因為啤酒含有高熱量，還由於乙醇可使人體對脂類「燃燒」的速度大大減慢。另一方面，喝酒時會攝入花生米等富含脂肪的油炸食物。也就是說，乙醇既抑制了脂肪的「燃燒」，又額外增加了脂肪的攝入，由於熱量入大於出，加上脂肪代謝紊亂，導致脂肪在腹部堆積而形成「啤酒肚」。
由此可知，「啤酒肚」實際上是酒害的表現之一，不論喝何種酒，如不注意節制，都可形成「啤酒肚」。
但是根據不同的地區情況顯示，在有合理的運動結合的情況下，啤酒肚還是可以得到有效抑制。因為儘管大部分的啤酒肚是喝酒的結果，也有大量喝啤酒的人沒有啤酒肚。
9樓：匿名使用者
啤酒肚就是不運動，中年至老年人所患的病。
通常是老闆得的。
因為經常應酬，喝酒吃飯。
10樓：天使愛孜孜
喝啤酒喝的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
啤酒肚能不能餓下去
11樓：匿名使用者
首先說一下啤酒肚形成的原因，我有一個朋友是酒鬼，每天至少一箱半啤酒，可是沒有啤酒肚，啤酒肚是和啤酒時啤酒在胃裡及腸道里膨脹，然而胃與腸道在被脹開毛細血管的同時吸收營養或吸收油脂的速度會加快，量會加大，導致消化過剩而形成啤酒肚，所以啤酒肚啤酒只是因不是源，其根源還是油脂，所以你光喝啤酒不吃飯不吃油脂食物是不會有啤酒肚的，
建議先忌酒，雖然啤酒肚跟啤酒沒有直接關係但是不吃飯或少吃的前提下再去喝酒明顯對身體不好
然後就是少吃肉和油脂大的食物降低體內尤其是腸胃內含油量，降低含油量不是捱餓切記
忘採納，謝謝，(*^__^*) 嘻嘻……
最有效的消除啤酒肚的方法是什麼？
12樓：小黑歐巴歐巴
如何消除「啤酒肚」
要想消除「啤酒肚」，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7分飽;每天至少運動30分鐘;睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。
日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除「啤酒肚」效果很好。一是雙手抱肘，兩腿並立;二是少乘電梯，步行上樓;三是凡坐著完成的事，最好站著完成，如等人、打**、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。
專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。
適量飲食,加強運動,生活規律些.
男士發胖，從肚子開始
據瞭解，肥胖問題在我國特別是一些經濟發達地區日趨嚴重，並嚴重影響到人民的身體健康。據保守估計，目前我國肥胖症患者已達7000萬。
男士發胖，多從肚子開始。開始這種微小變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的成年男士特徵。有人稱之為「發福」，也有人認為這是「心寬體胖」，但醫學專家則認為這未必是好事，因為「腰帶越長，壽命越短」。
如何確定腹部肥胖
正常男性腹部（以右腹部臍旁1釐米處為測量點）的...
13樓：驀然回首處
1.進行有效的鍛鍊
為使腹部縮小而採用限制飲食的方法，不僅不能達到強健腹部肌肉的作用，反而會影響健康。而多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，則可使腹部脂肪減少。
2.適當節制飲食
少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗。
3.多做腹部健美操
盤腿而坐，手握一重物置於腦後，舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放鬆、將手放回腦後，同時吸氣，放鬆腹肌，反覆做8—12次；兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住，手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然後上體緩慢後倒，反覆做10次；雙手握在門框上，使身體懸空，然後用力收腹，雙腿伸直上舉，使腿與軀幹成90攝氏度，停留片刻再緩慢放下復原，反覆做5—10次；自然站立，左手輕按腹部，右手放在腦後。慢慢吸氣收腹，同時左手向內壓腹部，憋一會氣，再撥出，使腹肌逐漸放鬆並向前拱起，反覆做10次。
4.腹部按摩**法
此法是簡單有效的方法。它同時還適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法具有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。
操作時仰臥於床，解開釦子和褲帶，只穿一件薄衣服，讓家人面對肥胖者坐於左側床邊上。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然後依次用三指疊按於腹部上中下部，每部按2—3遍。但飯後或特別飢餓時不宜操作。
慢性病在按摩一個月後，休息幾天再按摩。按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不痛為宜。 另有一法即將兩手手指並擾，向前伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。
5.塗抹摩臍法
肥胖者仰臥，家屬站其旁，在腹部塗上凡士林或食用油以增加手法療效。用手掌和掌根在腹部做按揉2—3分鐘，再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位做按揉法，約3—4分鐘，手法以瀉為主；與可兼用平補平瀉，此法可調節胃腸蠕動功能，健脾利溼，加快皮下多餘脂肪分解。同時可在中脘、氣海、水分、關元、子宮、天樞穴，反覆點、按、撥，以瀉為主，從而達到**目的。
6.下腹部脂肪指壓法
腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方積聚的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘；若指壓側腹部點時，須將手掌充分彎曲分別置於左右側腹上，沿水平方向稍用力緩慢按壓15秒鐘。
啤酒肚是怎么形成的？有啤酒肚對身體好還是不好
隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。美國疾病控制預防中心近日發表...
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