1樓：匿名使用者
高血糖實際上是非常危險的，並可能導致各種具有潛在風險的疾病。由於有些人不知道平時哪些食物可能導致血糖飆升，不加選擇地吃這些食物最終會導致嚴重後果。什麼食物會導致血糖突然升高？
首先是脂肪過多的食物。現在，許多人非常喜歡吃高脂肪的食物，他們認為這些食物味道更好。有些人甚至認為高脂肪食物是真正的蛋白質物質。
他們喜歡每天吃這些食物。然而，如果他們吃太多的高脂肪食物，他們的血糖會直接飆升。一些患有嚴重高血糖症的患者會因為食用這些食物而患上嚴重疾病。
還有卡路里含量較高的食物。這裡所說的高熱量食物主要是指含澱粉的食物。眾所周知，經常吃含澱粉的食物可以提高飽腹感。
然而，如果你吃太多澱粉類食物，對一些高血糖患者只會有害無益。例如，高澱粉食物如紅薯和玉米是高血壓患者，所以你平時應該儘量少吃。應該注意的是，高血壓患者平時進食時也應該有一個良好的劑量，並儘量控制在7分飽。
高血糖現在已經成為一個全國性的問題。許多人患有高血糖。一些20歲左右的人甚至是高血壓患者。
這是因為人們還沒有形成健康的生活習慣。除了高血壓的各種症狀之外，首先要考慮的是養成良好的飲食習慣，停止隨意進食，避免吃或少吃一些可能導致血糖飆升的食物，確保你的健康。
2樓：匿名使用者
，血糖高的人不要吃太油膩難以消化的食物，比如豬肉。桂圓。
3樓：小懂的賬號
富含糖類多的東西，比如西瓜，香蕉，荔枝。
4樓：你說過
含糖量高和太油膩的食物，都會導致血糖飆升。
5樓：時光匆匆
特別甜的食物，以及脂肪量特別多的食物，血糖高的人儘量少吃。
6樓：_x_d晚晴
血糖升高並不一定就是吃的太甜了，太油膩了也會導致的。
7樓：強哥遊戲辣評
脂肪特別多的食物或者是糖分特別多的食物。
8樓：得了吧小魚
不能吃甜食，遠離含糖飲料和油膩食品。
血糖高的人，一定少吃哪5種升糖食物，不然吃一次血糖「飆」一次？
9樓：娛魚卡
糖尿病在現在的時代，還算是蠻常見的疾病，尤其是家裡的中老年人，他們常常為了自己的血糖發愁。大家都知道，血糖高的人容易餓，但是又有很多東西是不能隨便吃的。如果沒了解就去吃，很容易吃到這幾類「升糖食物」，它們分別是：
澱粉類食物、酒類、熱帶水果、點心類和白粥。
澱粉類的食物要少吃。糖尿病患者在飲食上要嚴格控制澱粉的攝入量，所以像饅頭、麵條這種含澱粉極高的食物儘量少吃，或者不吃。其他澱粉類食物還有山藥、玉米、土豆等等。
酒中的酒精對糖尿病人不利。經常喝酒，對肝臟不好。而且如果病人服用降糖藥，喝酒會導致心慌氣短，身體非常不舒服。
所以糖尿病人要避免飲酒，無論是啤酒、白酒還是果酒，都不能喝。
熱帶水果不能多吃。很多人覺得不管生什麼病，多吃水果多喝水就是好的，然而對糖尿病人來說，熱帶水果卻是禁忌，因為這些水果一般都會比較甜，糖分含量很高，所以血糖高的人一定不能多吃。
點心類含糖分高。也是同樣的道理，含糖分高的食物要少吃，比如蛋糕、甜甜圈、豆沙、奶糖等這種點心類的食物。
白粥升糖能力特別強。胃病患者喝白粥可以養胃，但血糖高的患者喝白粥，會加重血糖含量。因為白粥熬的時間長，容易被人體吸收，很快會被人體消化導致飢餓感，所以白粥會讓病人升糖快。
10樓：毋須躲雨
現在物質豐富了，血糖高成了司空見慣的現象。在這種情況下，一定要忌口，對於升糖的食物要敬而遠之，這樣才有利於自己的身體健康。
第一種、高糖分的水果。如荔枝、香蕉、棗等。
第二種、點心。如巧克力、甜甜圈、豆沙、奶糖、甜麵包等。
第三種、白粥（稀飯）。很多人誤認為白粥清淡，有利於血糖高的人，其實恰恰相反，白粥進人身體後，會分解成很多的葡萄糖。
第四種、炸土豆。土豆經高溫油炸，會成為高血糖指數很高的食物。
第五種、水煮魚。看名字和血糖高沒任何關係，其實，水煮魚更應叫油煮魚，攝入過多油脂，不利於身體代謝。
11樓：lantian一葉
糖尿病人不能吃大米飯，土豆，粉條，因為這些食物含糖量高，熱量大，糖尿病人吸收熱量過高糖吸收不了，就不能吃這些食物，如果想吃米飯不超過二兩，土豆粉條也少許。
12樓：來自江灣鎮美不勝收的熱帶魚
血糖高的人一般不要吃米飯，吃米飯血糖會很快升高。
13樓：芸芸眾生
澱粉類食物、麵條，麵湯，白麵饅頭，白米粥。
酒類、果酒，紅白葡萄酒，高度白酒。
熱帶水果、哈密瓜，西瓜，鳳梨，芒果，菠蘿蜜。
點心類、各種含糖高的糕點，蜜三刀，煮餅。
油炸食物、儘量少吃。
14樓：扈令鋒
血糖高的人飲食一定要注意，油炸的東西少吃一點火龍果，香蕉都不要吃，飯吃的少一點，甜的小吃，不要吃，自己一定要保養好，糖尿病的這東西全靠自己的
15樓：無心其他自然而然
血糖高的人要少吃這五種食物，西瓜，葡萄，香蕉，甘蔗，紅棗。
16樓：吳老大
米粥不能喝，水果不能多吃，帶澱粉的少吃，少吃鹽和油，不能喝飲料
17樓：未來可期的大海
其實我們日常所吃的食物 基本都還有糖分 像米飯啊 饅頭啊！香蕉啊！蘋果啊！糕點阿！反正甜的都要少吃 日常也要控制飲食 少食多餐 多吃蔬菜
18樓：濤哥
血糖高的人一定少吃白粥，炸土豆，點心，水煮魚，高糖水果，一旦，體內血糖高，就要很好的控制血糖，不然吃一次血糖飆升一次。
19樓：
血糖高的人一定要少吃含糖量高的食物比如香蕉點心，洋芋葡萄還有好多的一定要把口記好，步讓血糖立馬就上去了
20樓：來自五美景園見義勇為 的新月
含糖量高的食物，白米飯，等
21樓：匿名使用者
很多東西都要注意的！水果，糕點，都要注意
22樓：方晴虹
白粥、高糖水果、水煮魚、點心、油炸食物
23樓：匿名使用者
血糖高，一定要注意「忌口」，少吃升糖食物，控制血糖穩定，避免發展成糖尿病，這一點，非常重要。白粥、含糖較高，尤其是軟爛的白粥。白粥，進入人體後，會被分解成很多的葡萄糖，從而導致人體內的血糖升高。
所以，血糖高者，一定要少吃白粥。炸土豆、點心（蛋糕、巧克力、甜甜圈、奶糖、薯片、豆沙、甜麵包及各類糖制糕點，升糖速度都特別快）、水煮魚、高糖水果這幾種食物要忌口。血糖高，常喝代茶飲，降血糖，更健康，祝身體健康！
24樓：小鐘養生
血糖高的人，少碰3樣「升糖零食」，若不忌口，當心併發症！
饅頭、麵條、米飯哪種食物升血糖快，怎麼吃對血糖影響小?
25樓：憨憨
在這三種食物當中會導致人體的血糖升高速度最快的應該是米飯。由於米飯的熱量是這三種食物當中最高的，因此也是最容易導致血糖升高的食物
26樓：路鹿呀
這幾種應該把握正確的進食方法，否則就是會出問題。
27樓：準大薛森
我覺得都還差不多吧，畢竟都是同樣的麵食之類的。
28樓：各
米飯這種食物升糖快，應該三種搭配混著吃，注意每天適量
29樓：可愛的deer鹿
米飯比較升血糖快。要儘量的少吃，這樣才會對血糖比較好。
30樓：網路小嶽嶽
我覺得還是麵食比較好，因為面世比較好消化。
31樓：文化養生課堂
這三種食物的含量都差不多，而且都是主食，並沒有所謂的那類食物升血糖更快，三種食物吃了以後對升血糖都很快。因此在吃這三類食物的時候情，一定要格外的注意，通過其他方式來減少吃這些食物對血糖的傷害。具體可以採取以下辦法，吃了以後能夠降低對血糖的傷害和影響，避免更多人發生血糖高的情況。
比如主食吃的是米飯，這時候血糖就會升高，為了減少對血糖的傷害，就可以加入一些糙米放進米飯來面，或者薏米也是可以的。這樣能夠增加飽腹感，也能減少我們吃大米的時候糖分的攝入，同時還能補充蛋白質和其他的營養物質，這樣吃大米就能對血糖的影響小了。同時吃大米的時候還可以搭配很多食材，也能穩定血糖。
比如在吃饅頭的時候，就可以搭配吃糖分比較少的蔬菜，這樣就能稀釋饅頭當中的甜度，從而降低對血糖的影響。如果吃的麵條，可以選擇吃粗糧製作的麵條，或者選擇其他糖類少的原材料製作麵條，這就吃麵條，就能降低對血糖的傷害，也能有效地減少澱粉的含量，讓更多人吃了主食也不會太胖。
以上這些都是在吃饅頭、麵條、米飯降低血糖的辦法，日常生活當中想要降低對血糖的傷害，我們也需要多注意飲食和運動，這樣才能讓血糖處於穩定的狀態，如果擔心吃的東西導致血糖省得快，就要多運動，促進身體的血液迴圈，這樣也能降低飲食對血糖的傷害。
想要血糖穩，生活中有哪三種食物是要注意避開的？
32樓：又在八卦了
我覺得血糖高或者低對人的身體健康都有很不好的影響，但是在現在，人們主要是因為血糖高導致健康出現問題。所以我們在日常飲食中，一定要注意不要吃太多會對血糖的穩定造成影響的東西，年紀大的人更是要注意這一點。千萬不要為了口腹之慾導致自己的健康出了問題。
接下來我就來說一說，為了血糖穩定，我們在日常飲食中要避開哪些食物。
首先為了不讓血糖飆升，我們應該不要吃巧克力，如果控制不了自己，那就要少吃巧克力。因為巧克力是一種含糖量非常高的食物，如果大量地攝入這種高糖分的食物，那麼我們身體的轉化能量的速率根本跟不上糖分的攝入。這樣的話就會給身體造成負擔，血糖也就會升高，沒有辦法維持穩定。
所以巧克力也是我們為了不讓血糖升高而要列入黑名單的食物。
第二種我覺得要避開的食物是燒烤油炸類。這類食物很多人都喜歡吃，但是它們並不健康。燒烤油炸類的食物熱量特別高，而且還特別的油膩，這種東西吃多了身體的血糖，膽固醇這些東西也就會升上去了。
所以一定要控制住自己去吃它們。
第三種覺得要避開的食物是高油脂的食物，比如說紅燒肉，還有大肘子這些東西。這些食物看起來是非常地吸引人的，但是如果經常吃這些東西的話身體完全受不住。所以很多老人為了保證自己的血糖穩定根本不吃這些東西。
以上這些就是我覺得會讓血糖不穩定的食物。
33樓：滿天星戀風
不要吃過鹹或者是過甜的食物，那要容易引起高血糖。
34樓：愛你
高血糖的人一定要注意，不要食用糖分過高的東西
35樓：龍貓小淘
要想血糖穩，生活中必須少吃含糖量多的食物。
36樓：微笑面對
糖尿病的人一定要戒酒戒菸，而且遠離油膩食品
37樓：花魂
生活中不好吃太鹹的太冷的，太辣的。
38樓：度孩紙
想要穩住血糖甜膩、高脂肪、熱量高這三種食物儘量要避開。
39樓：
少吃一些特別甜的食物，還有特別油膩的東西，儘量都要少吃的。
40樓：
想要血糖網要少吃鹽，少吃高脂肪的東西，還要少吃熱量的東西。
41樓：
生活中要少吃油炸食品，少吃海鮮，這樣才可以有一個好的血糖。
42樓：巔峰壹號
少吃油炸，吃飯少吃鹽少吃一些油膩的東西，不可攝取太對的糖
43樓：來自太姥山憐香惜玉 的北落基山狼
要少吃辛辣食品，生冷食品，少喝酒。
饅頭、麵條、米飯哪種食物升血糖快，怎麼吃對血糖影響小？
44樓：三春姐姐
三者中含澱粉酶的食物血糖升最快，人體口腔唾液和澱粉會產生化學反應，變成糖分。
45樓：百度小嘉嘉
饅頭裡面含有唾液澱粉酶，所以吃饅頭升糖快。為此我們應該吃一些鹹的饅頭。
46樓：追求成就美好
饅頭和麵條這兩種食物是升糖快的食物，吃多了會導致血糖不穩。
47樓：宇宙無敵帥老爸
我覺得饅頭和麵條這兩種食物升血糖是比較快的。
48樓：30秒不
千萬不要一次吃得太多，可以少食多餐，這樣就會好一些。
49樓：愛生氣的貓
我認為饅頭和麵條的影響應該比米飯的影響大一些。
50樓：做最好的
個人建議多吃一些米飯，少吃一些饅頭和麵條。
51樓：洛溪歸
一般饅頭對生血糖特別的快，可以吃米飯少食多餐。
饅頭、麵條、米飯哪種食物升血糖快，怎麼吃對血糖影響小？
52樓：小小呂子博
升血糖最快的應該是饅頭，所以對於血糖高的患者來說，儘量的吃米飯，米飯對血糖有一定的互相影響作用。
老人養生必須吃哪幾種食物
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