1樓：南牆你周姐
胖子不一定容易餓，但是容易出現假餓的感覺。
我真的有個朋友，就是一個挺胖的女生，最胖的時候能達到140幾斤，而且她個子又不高。她並沒有我容易餓一些，我是到飯點兒之前就覺得有點頭暈眼花的了，她是到飯點兒之前都沒啥事兒。因為她的飯量大，比如中午的時候，我大概只能吃她的一小半而已。
所以她並不是容易餓，而是容易饞，就是假餓。
這個控制食慾，這個肯定就要看個人的意志力了。
我之前試著吃藥物來控制食慾，但是停了之後又恢復原樣了，所以這並不是長久之計。也想勸你們想通過藥物控制食慾的人還是另謀出路吧。
每當你吃東西的時候，要想著自己為什麼想要**，我想那個原因會給你動力，去控制自己的食慾。或者可以讓自己忙到沒有時間去吃東西，這樣也可以控制食慾。
2樓：陸寶
對，越胖的人他們的飢餓感越強烈。
胖人總是特別想吃東西，所以胖人就會越來越胖。他們的胃部隨著他們吃的東西越來越多，也會變的越來越「大」，所以他們的食量就越來越大。而且越胖的人越不願意去運動，因為他們會覺得太累了，每做一個動作都會讓他們氣喘吁吁。
所以對於胖人來說最好的辦法就是通過控制飲食，來達到**的效果。對於胖子來說節食是非常痛苦的一件事情，節食特別的痛苦。所以要想辦法去控制飲食，比如說當你感覺特別飢餓的時候，你就多喝水，或者多吃一些黃瓜，謝這些都會增加你的飽腹感，這些食物又沒有什麼熱量，都是碳水化合物，所以不會讓你變得更胖。
有些胖人其實心理作用的成分更大，他們總覺得自己餓。所以你可以找一個人監督你，因為你一個人很難自控。現在網上也有一些胖人**用的食譜，你可以參照那上面的食譜，來調理自己的飲食。
不要吃一些高熱量的東西，比如奶油，巧克力，漢堡，炸薯條之類的食物。多吃一些水果蔬菜類的，當你感覺餓的時候就用水果蔬菜來充飢。
3樓：匿名使用者
絕大多數的胖子消化吸收功能都非常不錯，所以確實容易餓。
食慾的控制是很難的，否則也不會變胖了，最主要的還是靠毅力。
當然我有一段時間吃左旋肉鹼，也能夠很好的控制食慾。
那是在2023年的事情了，我當時的體重是180，急於**找女朋友。
在朋友的推薦下買了這種保健品，其實根本不相信它能多好的**，只是抱著試一試的態度。
剛吃了幾天，也沒有什麼反應。
接著繼續吃，發現自己拉肚子的次數比較頻繁。
但是這種拉肚子和正常拉肚子的區別是，這種拉肚子，肚子感覺不到疼，好像是自然而然的排洩。
打**問了客服，告訴我說這是正常反應，是在排油。
而且過年回老家，慢慢發現飯量也變小了，總感覺不到餓。
以前一頓飯吃三個包子，也只能吃一個了，而且長時間不會餓。
這應該就是這種保健品產生作用了，而拉肚子這種症狀一直存在。
後來聽別人說，這種拉肚子容易讓自己變虛，我就有點害怕，就再也不敢吃了。
不過這種保健品確實管用，能夠很好控制食慾。
4樓：
可以肯定的告訴你，是的，胖子就是要比一般正常人更容易餓，餓的更快。
那是因為他們的胃排空食物的能力要比正常人好，那麼速度也要比正常人的排空速度快上那麼一兩個小時。
正是因為你的胃排空能力要好，腸道吸收的能力好，那麼吃這麼多的食物下去，全部變成了熱能，那麼攝入量大於了輸出量，那麼就慢慢的變成脂肪堆積起來，就成了個大胖子。
要控制食慾，就不能像往常一樣大吃大喝了，更不能不吃，那麼身體會受不了，應該是少吃多餐，每一頓都比平常要少吃上一些，然後在兩餐之間適當的加個餐，那麼就不會餓得那麼快了。
而且要多吃一些粗纖維的，那些高脂肪高能量的食物就算了吧，多吃一些又頂餓又不會讓你長胖還有利於你健康的食物。
水果也不要忘了哦。
5樓：似思念沉沉
我們一聽到胖子就會突然冒出一個高高壯壯的人，然後大口吃飯，大口吃肉，大口喝酒的形象。但是胖子發胖確實和食慾有關。他們吃的多還不運動，就回讓身體的脂肪堆積然後完成肥胖。
如果要**就要先控制自己的食慾，不可以什麼都吃，也不可以吃太飽或者是吃撐，這樣就會讓自己發胖。
還有就是如果自己很餓，那就吃點水果，不要吃麵包零食。吃飯的時候注意吃飯以前先喝一大杯水，然後吃飯得時候不要吃飽，讓自己意猶未盡的感覺。如果你沒有辦法控制你就隨身帶個鏡子，想吃東西的時候照照鏡子，看看自己的打臉，你就不會想吃了。
6樓：愛神王姐
親身經歷告訴你，胖子不僅容易餓，還特別想吃，而且，吃的都比別人多。
室友告訴我超市二樓的燴餅超好吃，於是便心心念念著想著去吃，終於在某個中午訓練完後，踏入了超市，飛一般的去往熟食區，要了一碗燴餅，燴餅特別好吃，不過走的時候我順便買了一個饅頭，打算回宿舍再就這老乾媽補一頓飯。
這可能便是這燴餅的敗筆了，吃完後不飽，還要加餐一頓，回去問室友光吃燴餅能吃飽麼？然後她們告訴我還有剩，心裡頓時想笑著跟她們說聲再見。
我真的胃口比別人好太多，一般除了那些黑暗料理，別的都不挑食的，而且喜歡吃零食，去趟超市恨不得把超市都搬來，怎麼控制自己呢？只有貧窮的時候我才會收斂一下自己，當別的小姐姐都在買衣服買化妝品時，我卻在研究**的飯好吃。
曾經有一段時間嘗試**，三餐只吃蘋果，不要問我為什麼只吃蘋果，因為便宜。一段時間後還是挺有效果的，如果能忽略我後來把自己吃吐了的話。
7樓：愛健身的郵包
冬天這麼容易長胖的季節，這幾個控制食慾的方法當然要知道啊！
為什麼胖人食慾會那麼好？怎樣控制食慾？
8樓：匿名使用者
那是因為一開始自己暴飲暴食，然後將自己的胃撐大了。所以才會導致現在食慾那麼好。
所以現在你必須需要控制飲食，不能暴飲暴食 還得搭配上營養的不能控制飲食的話可以吃飯前和白開水來幫助減少飯量的、也可以學習（稼紅痩身筆記）這個例子的一些方法來抵制自己的食慾的。
9樓：m最好的我
我今天終於明白我胖了這麼幾年的原因了，食慾突飛猛進，什麼都吃，主要是因為 胃口好
10樓：東方魁梧
多吃點水果，蔬菜啊啊
食慾好的人相對來說比較胖，有什麼辦法能夠控制食慾嗎？
11樓：暴走水杉
飲食儘量做的不要色香味兒俱全儘量做的不太好吃。自己控制少吃點兒。餐具用小餐具。盛的飯菜少一點。儘量不出去聚餐。飯前多喝點兒湯 水。
12樓：北京新東方烹飪學校
適當的少食多餐，一步步減少單次用餐量進而減少進食次數，主要還是靠個人毅力去控制的。
13樓：匿名使用者
飲食最好應該適當控制，千萬不能過於節食。
特別是****更不能以控制食慾的方法來實現，對身體容易產生危害。
****的話，愛茉莉vb綠茶片是個不錯的方法，沒有***的才是比較好的選擇方式。
14樓：曉宇說啊
這個東西比較困難，有毅力，有恆心是最重要的。當然也有一些技巧。
1.吃東西的時候細細咀嚼，沒口東西多嚼一段時間，這樣的話就會降低食物的口感，促進腸胃消化，也可以少吃一點兒。
2.多喝水，想吃東西的時候喝水，飯錢也喝一大杯水或熱量比較低的湯，既能潤滑腸胃，又能增加飽腹感，減少進餐量。
3.嘗試少食多餐，即增加進餐次數，減少每次吃飯的量，減少長時飢餓造成的暴飲暴食。
4.多運動，多做一些自己喜歡的事，把注意力轉移到別的地方去，而不是食物上。
15樓：靜烋
你可以增加些運動量，食量只要不增加，就會瘦下來的。節食**容易氣色不好，對健康也不利。有好食慾氣色一定很好
16樓：匿名使用者
慢慢咀嚼
增加飽腹感
還有多吃雜糧
也可以增加飽腹感
沒事就喝喝水
17樓：茜茜公主
儘量在家吃飯，把炒菜改成水煮菜。例如水煮雞胸肉，水煮西藍花，番茄雞蛋湯，不要放油，可以加點生抽和黑胡椒粉調調味。當看到這麼清淡的飯菜，食慾也會相應的下降！
吃飯前再喝一杯水，另外把自己胖胖的**列印出來放在飯桌上，看到自己已經辣麼胖了，食慾再好再想吃也不敢多吃了。
18樓：匿名使用者
最好的辦法就是餐前吃水果或者喝湯再不行就先喝水之後再吃飯，這樣的話就可以攝入少一些的食物。
19樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
**期間特別餓，一直想吃東西，怎麼控制自己的食慾？
20樓：星核創意
**過程中流口水可能是大多數人最痛苦的事情之一。白天可能很好，尤其是晚上，腦子裡全是美食完全睡不著，如果我不吃東西，我覺得我錯過了什麼。事實上，這可以說是我們**路上最大的絆腳石。
所以今天，讓我們來談談如何改掉管不住嘴的壞習慣。
一、我們為什麼會一直想吃東西呢？
如果我們想改掉這個壞習慣，我們必須首先找出為什麼我們管不住嘴原因。只有找到原因，才有正確解決辦法，我們才能更好地解決這個問題。今天，我來給大家說一下管不住嘴的原因。
每個人都可以根據自己的具體情況看待。
1、攝入量太少
我們總是餓是因為飢餓迫使我們進食。我們肌肉感覺的最大原因是我們吃得太少，當我們談論**的時候，我們應該控制我們的飲食，而不是節食，所以我們應該注意即使在**的時候也不要節食，我們可以適當地將日常飲食減少20%左右。
2、不良習慣
我不知道大家有沒有飯後吃零食的習慣，如果是這樣的話，它很可能不會這麼快完全調整。當我們在空閒時間突然節食時，它也會導致我們失控。同樣如果每個人都有吃宵夜的習慣，改變它是不容易的。
所以這些壞習慣想要改變真的不容易，但如果每天都戒掉一點，這樣時間長了也就徹底戒掉。
3、心理原因
現在的年輕人壓力過大，這種壓力是多方面的，吃也就成為了他們解壓方式之一，還有些人**一段時間沒有明顯效果，心理承受不住這種壓力，便選擇暴飲暴食體重**。其實我非常不建議使用這種解壓方式，有壓力就去放鬆自己，而不是暴飲暴食。工作中不開心事情有很多，如果都靠吃來解決，那身體早就垮掉了。
二、如何管住嘴？
想**的小姐妹總是管不住嘴，上面我們也說了具體原因，接下來該說解決的辦法。我為大家總結了幾個解決辦法，希望能幫助大家**成功。
1、多喝水增加飽腹感
2、少食多餐
既然選擇了**這條路，就時刻不能忘記，自己正在**。如果無法忍耐身體這種飢餓感，可以調整進食次數，也就是我們說的少食多餐，一天之中多吃幾頓，但每頓量非常少，能抵抗住一時的飢餓感。這樣一來不僅能管住嘴，還十分利於**。
結語：看完這些是不是覺得管住嘴並不難，只要找到適合自己解決辦法，我們也可以更好地**。相信大家都能**成功，自制力太差的姐妹可以制定一個**計劃表，嚴格遵循**時間，這樣**就變得輕鬆許多。
**無論什麼時候都不算太晚，讓我們一起努力**吧！
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純白 您好，餓其實是人的一種應激反應，當你血液中的血糖濃度已經達到維持你現有能量消耗的臨界狀態時，你的身體會自動調節你胃部幽門附近的肌肉收縮，使你產生飢餓感。從正常人來講，肯定是運動量大，消化好容易餓，但是有些疾病也容易使人愛餓，比如甲狀腺功能亢進 就是甲亢 比如低血糖，都會導致人容易餓，這可不是消...
請問！老是容易餓了，一餓，胃就容易痛？怎麼辦
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特別容易餓是怎麼回事
滄浪水上樂園裝置 特別容易餓是可能這麼回事 如果肚子出現特別容易餓的情況，很有可能是患有精神方面的疾病 1 比如說長期的精神壓力過大，這樣一旦壓力很大的時候就會出現飢餓感。2 是甲狀腺功能亢進也容易導致人感覺到飢餓，因為甲亢疾病會讓甲狀腺激素促使人的新陳代謝加快會刺激人體腸道的活動所以就容易感覺到餓...