1樓：唯有敬亭山丶
缺鈣，多補鈣。吃食裡也多吃點含鈣量高的，別挑食，瓜果蔬菜肉類均沾。然後多做運動就好。
2樓：匿名使用者
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
抽筋可以是缺鈣引起應適當補鈣，多吃含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
3樓：匿名使用者
缺鈣，補充鈣就要吃鈣片。
常常抽筋，就是因為缺鈣的原因嗎？
身體經常抽筋是為什麼
4樓：後玉巧巨醜
缺鈣，注意多吃含高鈣的食品和不要涼著，因為涼著會加劇。也不要過度勞累。大家游泳時愛抽筋，籃球等運動時間長了容易抽筋就是這樣的例子，不過一般補一段時間就會好的
5樓：心明心誠
建議到醫院做一個微量元素的檢查，腦ct的檢查，可以明確診斷**，根據檢查的結果，按醫囑及時的對症**，避免延誤病情
6樓：匿名使用者
抽筋多是由於缺鈣 引起的。您可以增加鈣攝入，每天保證10分鐘的晒太陽時間，適當運動。如還有其他情況可以單獨聯絡。
7樓：柳小宜
是在青春期嗎？最多的原因是缺鈣，雞蛋牛奶含鈣量都很高，要常吃。
8樓：無限閃耀的小獸
腳抽筋是缺鈣，其他的不太瞭解
9樓：苑苑
抽筋是缺鈣的表現 建議你要補充適量的鈣 推薦給你一款好的產品————氨鈣d 我吃了一星期腿就不抽了
請問經常感覺到想抽筋是缺少什麼微量元素？
10樓：丁珂醫生
孩子腿抽筋是要長個嗎？兒科醫生：或是缺少這幾類微量元素
經常抽筋是什麼原因
11樓：3年時間
在生活中可能每個人都會面臨抽筋的困惑，出去的時候那個感覺也是比較酸爽的非常難受，所以我們就應該瞭解經常抽筋到底是什麼樣的原因導致的，在生活中怎麼樣很好的去預防腿抽筋的呢，所以現在就為大家介紹一下，怎麼樣很好的去有效的去避免腿抽筋的現象。
5招避免抽筋，下次不妨試試：
1.【喝大量的水】
運動時身體會流失大量水分，造成電解質失衡，為了避免脫水、抽筋，記得要補充水分。
2.【補充電解質】
體內的鈉與鉀水平下降也是引發抽筋的主因，因此運動前吃根香蕉或是喝運動飲料能補充電解質。
3.【補充維生素】
研究指出，補充鎂、鋅、維生素b、d、e雖然無法抑制肌肉痙攣，但能有緩解疼痛。
4.【跳躍訓練】
一旦肌肉感到疲勞，就會引發痙攣，所以維持肌耐力顯得很重要。建議平時可透過單腳跳保持肌肉健壯、不易疲勞，也能防止抽筋。
5.【按摩+冷熱敷】
一旦抽筋時，伸展痙攣的肌肉，再加上按摩、冷熱敷等動作，能達到放鬆肌肉、緩解疼痛的效果。
那麼平時的時候，我們大家當出現腿抽筋的時候，可以適當的補充一些維生素，或者是跺腳的方式來緩解的，一般腿抽筋就是因為腿部受涼，那麼我們平時出門的時候儘量的應該穿的比較暖和一點兒，儘量的不要讓自己的腿出現受涼的症狀，不然晚上睡覺的時候肯定會出現腿抽筋。
12樓：
這樣的，經常性的抽筋兒是我們生活中比較常見的一種狀態。通常情況下，抽筋兒有幾下幾種情況造成:首先，由於室外環境，氣溫冷熱交替變化而使身體產生的不良反應;然後就是靜脈血管曲張，主要是由於長期站立，從事一些體力活動而引起的靜脈血管曲張;還有就是由於身體缺鈣，骨質疏鬆而引起的;最後就是一些身體其他疾病造成的一些病理反應。
總之，經常性抽筋兒應該當回事兒，最好到當地總歸醫院對身體做一個全方位的檢測，然後根據醫生的合理建議仔細調理身體。qui te amo。
13樓：論顏值可靠性
運動過後沒有及時放鬆，以及缺鈣都會導致抽筋
晚上睡覺 腿老愛抽筋 怎麼辦？是身體裡缺少什麼東西嗎？
14樓：聖禕悅
抽筋時腳輕輕腳在地上，那樣就會比較不痛了 他們都說腳抽筋是因為缺鈣
在足球中經常抽筋是缺鈣嗎？
15樓：匿名使用者
當血液中缺少鈣離子的時候會出現抽搐的現象，當出現抽搐時你就應該往抽搐的反方向拉伸，這樣就可以緩解，當人體血液中缺少維生素d時就會影響鈣離子的吸收，所以當你在補鈣時需要適當的補充維生素d。
16樓：匿名使用者
很有可能哦，而且還有可能缺少其他電解質，比如鉀。建議到醫院查一下生化
17樓：匿名使用者
是的. 記住,,抽筋者千萬不要吃空心菜.
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小腿抽筋又稱小腿肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍。尤其是半夜抽搐時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.飲食中的礦物質 如鎂 鈣...