1樓：波晨軒
「小腿抽筋又稱小腿肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍。尤其是半夜抽搐時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
2樓：浩翔美
造成腳抽筋的主要原因有： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。 3.
情緒過度緊張。 4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 6.
運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：
青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
3樓：神射sss手
小腿抽筋不一定都是缺鈣引起，導致小腿抽筋的原因有很多，常見原因有過度勞累、區域性受涼、下肢動脈閉塞症、低鈣血癥等，具體如下：
1、過度勞累：白天運動量過大，導致肌肉過度疲勞，夜晚睡眠時就可能會出現小腿抽筋的現象。
2、區域性受涼：夜晚睡覺時沒有蓋好被子或空調直吹腿部，導致區域性受涼，就會出現小腿抽筋的現象。
3、下肢動脈閉塞症：下肢動脈出現閉塞、神經出現缺血時，就會出現小腿痙攣、抽筋的現象。
4、低鈣血癥：當血清鈣過低時，神經興奮性增高，也會出現小腿抽筋的現象。
腿抽筋是因為缺鈣嗎？
4樓：匿名使用者
腿抽筋不一定都是缺鈣。首先一點抽筋是下肢的肌肉痙攣，過度勞累，比如行走比較多或者站立時間比較長，下肢肌肉長時間痙攣就容易引起抽搐、收縮，所以會出現小腿肚抽筋的情況。除了疲勞還有受涼，受涼以後，下肢肌肉也會出現抽搐，也會出現腿抽筋的症狀。
5樓：小生活趣事多
腿抽筋很大的概率是因為缺鈣，所以在日常的生活當中，除了適當的運動之外，一定要補鈣，可以食用鈣片又或者是是食用一些骨頭湯來改善這樣的情況。
6樓：帳號已登出
腿抽筋大部分是因為缺鈣，這種情況下可以多補鈣，應在平時啊，如果鈣量不足的話，那麼就會導致腿抽筋。
7樓：加不加加
腿抽筋大多數是因為缺鈣。不過也有可能是因為受涼了。腿也會抽筋的。可以保暖來緩解。
8樓：媚魂
腿抽筋兒是因為缺鈣 嗎，這個問題我知道，腿抽筋兒多數是因為缺鈣的原因。
腿抽筋是缺鈣嗎？
9樓：網友
主要是少鍛鍊。。。你看馬拉松運動員什麼時候會抽筋的？？？
10樓：異人
多見於缺鈣，受涼等。
小腿抽筋屬於缺鈣？
11樓：終蕊勞子
1，缺鈣，補充葡萄糖酸鈣。
2，肝主筋，腳抽筋和肝膽有關，晚上23：00之前睡覺，不要生悶氣，也不要老想發火。
3，肩頸問題，會影響睡眠，引起頭痛，嚴重的手腳發麻，抽筋，建議做做肩頸運動或者肩頸護理，或者盲人按摩。
4，注意腿部用力，不要長時間站立，疏通一下腿部經絡5，多吃綠色黑色食品。
6,注意保暖，可以用40-45度的水泡腳。
希望對你有用。
小腿抽筋是與缺鈣有關係的嗎？
腿抽筋是缺鈣嗎？
12樓：匿名使用者
如果經常性的抽的話可以考慮缺鈣~！
13樓：匿名使用者
手呢？一般是的，還有其他的也可以引起。吃點鈣片就ok了。
就不會抽筋了。 手抽筋是數錢太多了吧？
14樓：業餘醫生
有可能，也可能是過度疲勞！
小腿疼是涼到了還是缺鈣抽筋？小腿抽筋是缺鈣嗎
我一直缺鈣，前一段時間每天都腿抽筋。後來吃鈣片 喝牛奶有所緩解但是我徹底不抽筋是曬太陽的結果，曬太陽真的很管用。我現在每天都出去走走，曬曬太陽。檢視原帖 我也是一週前開始早上抽筋，以前從來沒抽過買了樂力吃，結果好了兩天，今天早上換個腿抽了 檢視原帖 小腿抽筋是缺鈣嗎 造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性...
小腿抽筋怎麼辦，小腿抽筋怎樣治療
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀...
小腿抽筋怎樣快速止痛，小腿抽筋如何快速止痛？
方法一 改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍痛向外側旋轉關節，劇痛立止。注意旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一週，中間不能停頓。如是左腿，逆時針方向旋轉 右腿則順時針方向。如有人幫助，應面對面進行，旋轉方向不變。旋轉時要用力，腳掌上翹要最大限度。方法二 按壓小腿腓腸肌頭神經根。在膝關節內側的兩邊，...