1樓：劉冼宗健康說
小腿抽筋痛苦難受，試試這套推拿**，可以快速緩解小腿痙攣疼痛
2樓：沒那麼簡單
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的.建議注意休息.適當補充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。
3樓：平孤陽
這是缺鈣的表現，平時注意補鈣，晒太陽。現在你需要去醫院，給你注射緩解肌肉張力，並補充鈣劑。
4樓：來自黃海大橋帥氣的北極熊
你好，你小腿運動抽筋可能是肌肉痙攣引起的或是缺乏微量元素鈣劑引起的，第三天腫了，站立的時候腿伸不直可能是肌肉勞累引起的腫痛。 應多休息，一般休息幾天就可以好轉的。平時多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含鈣豐富食品。
補充鈣劑，做腿部按摩或熱敷幫助緩解改善腫痛。
5樓：清泉
你應該上醫院檢視一下，有的是因為是缺鈣，但是有的肝臟不好也能小腿抽筋。
6樓：
根據你的描述，考慮有可能是缺鈣或者受涼所致，建議注意保溫，口服碳酸鈣顆粒，多吃蝦皮，多喝牛奶，多嗮嗮太陽！
7樓：橋懷曼
病情分析：
腿抽筋以後出現疼痛，這個考慮為缺鈣或者腿部痙攣而引起的，可以考慮多熱敷和按摩，另外就是區域性可以使用一些雲南白藥氣霧劑，暫時避免劇烈的運動，如果沒有改善，需要考慮及時去醫院及時檢查。
8樓：
吃點鈣片，我以前小腿抽筋吃鈣片就好了
夜晚小腿抽筋，後肌肉痠痛到白天，一直都很痛，不能走路，小腿有硬硬的感覺，怎麼辦
9樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
10樓：匿名使用者
當抽筋的時候，腿部肌肉變得很硬，這時候要把腿繃直，用手不斷按摩就會好很多了，記住抽筋的時候一定要把腿伸直
11樓：匿名使用者
低鈣血癥，神經肌肉興奮性增強所致，宜口服鈣劑加維生素d,或肌注維生素d2果糖酸鈣，必要時靜脈滴注葡萄糖酸鈣。
12樓：匿名使用者
建議：早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天晒晒太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。
維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。補鈣可以緩解和消除這些不適。
13樓：大愛
抽筋一般是由缺鈣造成的，平時應多注意補鈣，如果在半夜抽筋，可以嘗試將抽筋那條腿的大拇指向身體用手掰，致疼痛減輕或消失。
14樓：匿名使用者
你是缺鈣引起的抽筋吧，多補補鈣，多喝些骨頭湯什麼的
腿抽筋結束後一直疼怎麼辦
15樓：匿名使用者
你好，此種情況往往是由於抽筋影響到的了。容易造成腿部軟組織的受損疼痛。
目前的情況是可以選擇鍼灸、熱敷改善的。也是可以配合止痛藥物的**。如雙氯芬酸的**的。即使這樣，明天也不要走的太多的。
16樓：夢想
抽筋最常見的原因是缺鈣，還會出現乏力，麻木，酸脹，痠痛等，現在就是抽筋的原因,建議可以補鈣**先，可以吃葡萄糖酸鈣片，多吃含鈣高食物，如牛奶，骨頭湯，豆製品。
17樓：夢幻的竹林裡
我也有過這種情況，貼兩貼遠紅外小黑膏就好了，廣西壯族自治區生產的
18樓：匿名使用者
抽筋是由缺鈣引起的， 缺鈣引起神經肌肉的興奮性增加而導致痙攣。 鈣是一種良好的神經系統鎮靜劑，缺少了鈣，神經系統就會發出異常的神經衝動，導致骨骼肌異常收縮 引起抽筋 和疼痛。
建議你每天食用牛奶或豆製品經常食用雞蛋、 海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚和堅果（比如花生，杏仁、腰果）； 經常戶外運動晒太陽，陽光 能幫助 我們提高體內的維生素d含量，促進鈣質吸收。 嗜菸酒 經常喝咖啡、茶、可樂 或者鹽攝入量過高 都會影響鈣的吸收 。祝你健康， 骨骼強壯。
半夜突然小腿抽筋是怎麼回事？小腿抽筋一定是缺鈣嗎？
可能是缺鈣了，可能是骨質疏鬆，可能是著涼了，可能是太疲勞了，也可能是睡覺的姿勢不正確。這是不一定的。小腿抽筋是一種綜合因素。半夜小腿突然抽筋，很有可能是因為睡眠姿勢不當 小腿抽筋並不一定是缺鈣導致的，很有可能是其他的原因導致的，建議進行一個全面的體檢。可能是睡覺姿勢不對，有可能是著涼了或者是缺鈣都會...
游泳時抽筋了咋辦，游泳時小腿抽筋了，怎麼辦？
游泳時腿抽筋怎麼辦？少澤爸爸兒童安全講堂 將腿伸直，把腳掌往身體一側掰，使得腳掌與腿垂直 我試過，滿管用的 改仰泳，游到安全地方上岸 能遊就游回岸邊，不行的話叫救命 游泳時小腿抽筋了，怎麼辦？心態一定要保持冷靜，切忌慌亂 當人身上深水區域，一但發生抽筋時，心態保持平靜是關鍵要素 因為慌亂不但對自救不...
前兩天早上睡覺腿抽筋了，之後小腿筋就一直疼怎麼回事
缺鈣啊，我以前也是經常抽筋，現在不會了，補鈣是很講究的，你光吃鈣是沒辦法吸收的，就象吃石頭，鈣要有鎂的參與，才能被小腸吸收，而且鈣跟鎂的比例要達到2 1，鈣還要有銅鋅錳等為量元素的參與才能夠沉澱進骨骼。需要這樣的鈣片的話， 我也有過，別亂走動應該要幾天或幾個星期，而且晚上睡覺抽筋是因為缺營養。 懷孕...