1樓：植得種植牙郭
牙齒是人最重要的器官之一，所有的食物都要靠牙齒嚼碎才能吞下去，否則會造成胃的極大負擔。所以我們一定要珍惜和愛護牙齒。方法如下:
1.養成經常刷牙的習慣，起碼早上晚上各一次，如果特殊情況不能刷牙，也要用水漱口，這樣能確保食物儘量不要在牙齒上殘留，以免損害牙齒。
2.由於經常吃飯喝水所以牙齒周圍會慢慢殘留堆積牙結石，如果抽菸喝茶，牙齒上也會有煙漬茶漬，由於這些附著物的存在會導致牙髓炎，牙周炎，牙齦萎縮，牙齒活動脫落。所以一般要定期洗牙，一年最少到牙科清洗兩次。
3.工作鍛鍊時要特別注意保護牙齒，儘量注意發生意外損壞折斷等。
4.不要用牙齒咬硬物，比如，核桃等堅果類，啤酒瓶蓋子，或者別的堅硬東西，以免折損牙齒。
5.不要輕易到沒有資質的牙科診所進行牙齒漂白，美白，貼鑽，以及拔牙，診療等，以免被不正規的醫生誤診或者誤拔牙齒。
6.定期到正規門診做口腔牙齒檢查，及時發現問題，及時**修復，以免影響功能和美觀。
2樓：昌新月戎泉
用漱口水清洗也可以清除額外的細菌，並會留下清新的口感；
喝足夠的水。
每天6至8杯水對良好的口腔健康有重要的作用。水還可以幫助排出可能被困在牙齒之間的多餘食物；
儘量減少深夜進餐和兩餐之間吃零食。這樣可以有助於減少停留在牙齒上的細菌。最好是進餐後20分鐘內刷牙，這可以幫助消除殘留食物；
3樓：函旭洪照
牙齒護理主要包括三個方面：即個人護理，專業護理和社會護理。洗牙專業名詞叫潔治，是專業護理的重要內容，因為刷牙和漱口都不能去掉牙齒上的牙石，而牙石是造成牙齦炎的主要原因，所以必需由醫生通過潔治的方法去除牙石，此外菌斑是造成齲齒和牙周病的主要原因，潔治也可以去除牙菌斑，所以洗牙是必要的，一般認為每半年到一年洗牙一次是合適的。
4樓：山東美維樂
定期口腔檢查與潔牙。口腔醫生建議每半年或一年需要潔牙一次。並作全面口腔檢查。每個人牙齒情況都不一樣，建議去醫院諮詢下
5樓：保茹屠雅韶
首先,注意飲食開始,少吃或不吃對牙齒有害的食品.
其次,堅持每天刷牙.
再次,有利於牙齒保健的事物.
牙膏要用自己適合的那種.(先檢查你的牙齒該用哪種牙膏.)希望你能滿意.
6樓：匿名使用者
確保牙齦神經功能正常執行，這可是一項長期性工程。
7樓：匿名使用者
保持良好的刷牙習慣。早晚刷牙，可以的話在刷牙後再用吉蘭舒適漱口水漱口，飯後清水漱口保持口腔衛生，減少細菌滋生
如何正確進行牙齒護理
8樓：植得種植牙郭
想要一口好牙，就必須注意保護牙齒。牙齒是要用一輩子的，每個年齡段都有相對應的牙齒保健方式。保護牙齒應該是從小到老都一直要堅持下去的事情。
1、出牙前
沒出牙的時候，可以用消毒的紗布蘸清水給寶寶擦拭牙床。要出牙的時候，有意識用牙膠棒模擬牙刷在口腔中刷動。引導小寶寶熟悉刷牙的感覺。
2、半歲左右時期
寶寶會在半歲左右萌出第一顆乳牙，在乳前牙萌出之後乳後牙萌出之前用一次性紗布+可吞嚥牙膏清潔寶寶牙齒，一天三次或者多次。1歲後可以使用可吞嚥的兒童牙膏，在紗布上塗上薄薄的一層給寶寶清理牙齒。
3、3歲左右時期
在確定了寶寶會吐口水、漱口的動作後開始使用含氟牙膏，但是用量不可過多，以豌豆大小為宜。給給寶寶選擇適合的牙刷：小刷頭、軟毛，並且勤換牙刷。
在乳磨牙長出來後，可以去做窩溝封閉，用窩溝封閉劑填平窩溝後，細菌難以進入，就不容易齲壞了。
4、6——12歲左右時期
六齡牙也就是第一顆恆磨牙一般在6歲左右萌出，在六齡牙萌出後，一定要給寶寶做一次窩溝封閉。6——12歲屬於乳恆牙替換期，最好每半年看一次牙醫，檢查恆牙萌出的情況。飯後要漱口，每天至少刷兩次牙，配合使用牙線。
另外在這個時期，一些影響頜骨發育的牙齒錯位比如說「地包天」、後牙「鎖合」等可以儘早矯正。
5、12——16歲時期
這個時期乳牙基本上全部換成恆牙，雙尖牙和第二恆磨牙要在12—13歲期間做一次窩溝封閉。12—16歲進入了快速生長發育期，這個時候是大多數錯合正畸最適合的矯正時期。
6、成年人階段
成年人的牙齒保健
第一智齒，大多數的智齒長得不好，而且會帶來一系列不好的後果例如：智齒冠周炎、影響鄰牙等，智齒是一定要拔掉的。
第二，要養成清潔牙齒的好習慣，每天兩次刷牙，採用巴氏刷牙法，並且配合牙線清潔。另外還要定期洗牙，定期洗牙可以有效地預防牙齦炎和牙周疾病。
第三，要定期進行口腔檢查，及時處理已經發現的口腔問題，例如齲齒、牙齦炎、牙周炎等，牙齒缺損一定要及時鑲牙。
第四、養成良好的生活習慣，少抽菸甚至戒菸、少喝碳酸飲料。不要用牙齒咬太硬的東西。
9樓：淳于寒天
九種食物讓你越吃牙越白
芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
乳酪：乳酪鈣的良好**之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。
綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋蔥：能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。
天然礦泉水：它是氟的天然**，可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒。
蜂蜜：蜂蜜中含有一種酶，可以抑制損害牙齒和造成齲齒的細菌。
堅持飯後漱口
■簡單方法
→用檸檬汁潔白牙齒←
…方法如下：
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。
檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命c，能強固齒根。
■小技巧
你可以試著使用【牙粉】
牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。
約五至十天就有成效出現了。很有效。
不過如果你本身牙的顏色就屬於偏黃的話
可能就要到各牙醫診所請求幫助。
10樓：半庭新月黃昏
牙齒的正確護理三步走，你做對了嗎？讓你的牙齒徹底變乾淨
11樓：虎璟牛巨集盛
睡覺前一定要有溫水刷牙，多吃一些類似烙餅那樣堅硬我而且有彈性的食物。多吃粗糧，多有指頭叩齒，不要吃像抄蠶豆那樣特別硬的食物，不要要開啤酒瓶，少吃一些特別酸的容易倒牙的食物，少粘菸酒。3-6個月定期去檢查一下，就可以
12樓：山東美維樂
養成良好的飲食習慣：（1）控制零食，為糕點、糖果、蜜餞、飲料等（2）調製食品結構：含糖少致齲力小，含纖維多抗齲性強（3）合理安排飲食時間，應定時進食，食後漱口，刷牙，每個人牙齒情況都是不一樣，建議去醫院諮詢下
怎麼護理牙齒
牙齒怎麼保養
13樓：匿名使用者
早晚刷牙不低於3分鐘，少吃甜食，多吃高纖維食物。比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。
如何保養牙齒？
14樓：匿名使用者
保養牙齒要掌握正確的刷牙方法，刷牙方法不對，不但不能把牙齒清潔乾淨，還會損傷牙齒！我們最常見的刷牙方法就是打橫刷牙，這個方法是錯誤的，這種刷牙方法長久的會導致牙齒楔狀缺損，導致牙齒不可逆的損傷，長期會把牙齒刷斷！養成良好的生活習慣，儘量少喝碳酸飲料，少吃甜食等容易腐蝕牙齒的食物，同時養成好吃完食物漱口，養成早中晚刷牙的習慣。
成年後儘量少吃太硬的食物，杜絕用牙齒開啤酒瓶等，以免造成牙隱裂或者牙裂的情況發生！一年洗一兩次牙，還可以做到洗牙的時候看看有麼有蛀牙之類的，有就可以做到早發現早**。
15樓：養生早班車
這樣護好牙齒，給長壽「加分」，改善牙黃、牙齦上火、牙
16樓：巫馬誠從胭
應該經常刷牙要做到三個三：1、每天刷三次牙；2、每次刷牙要在飯後三分鐘；3、每次刷牙要刷三分鐘
17樓：鍾離秋英剛歌
牙齒的保養其實很簡單的，並不需要花你很多時間的。每半年去牙科做一次檢查，抽菸的話半年洗一次牙，不抽菸就一年洗一次牙。注意飯後漱口，早晚刷呀。
如果能堅持，你將擁有一口健康美麗的牙齒。
18樓：好想你好
如果想保護牙齒的話必須先刷牙,少吃糖果巧克力之類的
19樓：圭帆召胤
都壞了怎麼保養。平時早晚都要刷牙，兩三天，用線拉牙縫，裡面也有很多髒東西，最容易引起壞牙
20樓：陽光的夢月之神
我們每天吃過飯之後都要進行漱口，這樣不僅可以有效及時的清除口腔內遺留的殘物，而且還能保持口腔的清新，從而達到保護牙齒健康的作用。
21樓：譚佰貴
早晚各刷牙一次，中途不管吃什麼，吃完馬上漱口，最好用鹽水漱口。
22樓：渾渾噩噩的一年又一年
刷牙，不吃硬東西，定期做口腔檢查。
23樓：茯苓老師養生
牙齒該怎麼保養?每天叩齒1分鐘，牙根血液更暢通，牙齒健康強壯
牙齒怎麼護理
24樓：匿名使用者
你好,牙齒護理主要包括三個方面：即個人護理,專業護理和社會護理.
想讓牙齒更健康,建議你去定期醫院洗一次牙齒,然後早晚刷牙,飯後漱口.
怎麼護理牙齒啊？
25樓：
曾經看過報道說呀乾的成分都差不多，根本沒有什麼神奇效果。試想牙膏能消炎止痛去牙垢，牙醫吃什麼呀。
牙黃的原因有很多，有些作漂白後效果也不佳，所以許多愛美的人選作前牙烤瓷修復。我個人認為如果牙好用不必去受那個罪。
26樓：山東美維樂
要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。每個人牙齒情況都是不一樣的，建議去醫院諮詢下比較好
牙齒需要怎麼保養？
27樓：銀遐思蒿媼
從現在開始每天堅持刷牙........多吃點堅固牙齒的食物
謝謝 希望能幫到你
28樓：繁楚餘甲
少吃含糖份多食物或零食，每半年看牙醫、勤刷牙，注意口腔清潔。
29樓：箕雁長書
少吃甜食.飯後刷牙,學會使用牙線.儘量多吃粗纖維食物,粗糧.定期檢查.有必要可以定期洗牙.
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牙齒如何保健，怎樣保健牙齒？
病情分析 首先,不要用太硬的牙刷刷牙,牙齦出血,牙刷過硬也有原因的.刷牙速度慢,不宜快.時間不宜過長3 4分鐘差不多.漱口多次.然後,每天兩次刷牙是最好的,而且增白效果明顯.意見建議 多吃水果蔬菜，補充vc，對牙齦生長有好處。刷牙用溫水，牙齦萎縮的速度慢很多！如果已經蛀成洞了，一定要及早填補！不然食...