1樓：匿名使用者
牙齒是人體對食物加工的重要工具，對保護牙齒是非常重要的，對牙齦（保護牙根），牙冠（非可再生物質）而很容易受到酸性物質的破壞，所以飯後要漱口，減少糖類物質在牙縫逗留而被細菌分解產生有機酸，少吃糖類，多食高纖維食品，所謂用進廢退原理，
另外就是少說別人的閒話！開個玩笑
如何才能擁有一口健康好牙齒呢
2樓：海上梨花
每天養成刷牙的好習慣，早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白汙物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現。
清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。
在每次吃完飯以後都要用水進行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔裡面來回竄動，讓牙齒沒一個角落的食物殘渣都沖掉，然後將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙裡面沒有殘渣就減少啦細菌的生成。
將拇指和食指用水洗乾淨，用乾淨的手指來回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進牙齦的血液迴圈，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由於牙床過早的萎縮而引起的牙齒鬆動脫落。
讓嘴巴閉合，然後用舌頭連續的頂撞口腔的上壁，這樣能夠促使唾液大量的分泌。唾液裡面具有大量的能夠增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它們弄夠消滅口腔內的病菌，時間長啦就會起到保護牙齒的效果。
平時多吃一些含有纖維素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長期保持下去可以減少牙齒疾病的發生。
3樓：小二華
經常做做生物電理療對牙齒或是身體都有很大的幫助的。
4樓：時光倒影
不要經常吃太具有酸性和腐蝕性的東西~還有那些很容易上色的東西橘子、茶一類的東西容易給牙齒上色。碳酸飲料容易腐蝕牙齒此外，每天早晨一次刷牙，睡前漱漱口或者不用牙膏地簡單刷一刷，這就可以了主要還是和飲食有關
怎樣才能保持一口健康的好牙齒
牙齒不是很通透的白，怎樣才能健康的白呀
5樓：誠之康口腔醫院
有的人認為健康的牙齒是純
白色的，就像牙膏廣告中模特的牙齒一樣。事實上這是錯誤的。
一般而言，牙齒呈白色（正常人略帶微黃色）。正常牙的結構是一層較為透明的牙釉質內包含有淡黃色的牙本質，因此能夠透出部分牙本質的顏色，所以正常牙的顏色應該是略帶黃色的。特別白而沒有透明性的牙齒通常會給人不真實的感覺。
6樓：匿名使用者
先要注意牙齒健康200以內去洗牙，然後用草莓刷牙。
如何讓寶寶擁有一口健康的好牙?
7樓：衝向海邊
在寶寶三歲時，一般寶寶都能夠獨自完成刷牙動作了，但是此時的寶寶還很頑皮，缺乏主動性和自覺性，家長平時還要起監督指導作用，使孩子養成良好的口腔衛生習慣，這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。但是刷牙的次數不能過多、時間不能過長，多了容易損傷牙齒。
小孩子要控制他們平時要吃糖果，尤其是臨睡前不能吃糖，這樣有利於預防齲齒。此外，家長們要注意小孩子平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒等。
平衡飲食，多吃蔬菜和水果，不要寶寶想要吃什麼就給他們吃什麼，這樣才能增強口腔粘膜的抗病能力，維護牙齒和牙周組織的健康。如果寶寶牙齒出現問題，應該及時就醫。
一個成年人有多少顆牙齒是正常的啊？
8樓：我的空間陽光
人的一生有兩副牙齒：乳齒和恆齒。乳齒共有20顆，恆齒共有32顆(28顆以上都屬正常)。你說你有33顆牙，那是屬不正常的，請到當地醫院口腔科作檢查!
9樓：狼尾草
一般情況下成年人的牙齒是28顆，也有32顆的，我的牙齒就是32顆哦。
10樓：邱晨曦金寅
每個人正常有32顆牙齒,其中包含成年以後才盟出的4顆智齒。但有的人先天就不會長那4顆智齒,還有的只盟出2顆。
牙齒上面有很多黑斑,怎麼才能弄掉
11樓：遊子逸
牙齒上的黑斑的去除方法：
牙齒上的黑斑一般是由齲齒、酸腐蝕、各種色素長期沉澱造成的，一般是由於長期重口味飲食和不良的刷牙和生活習慣造成的。黑斑發展下去就會形成嚴重牙結石和蛀牙，嚴重者牙髓會壞死，所以有牙黑斑一定要及時處理。
一般黑斑牙可以通過洗牙來處理，並且保持良好的刷牙習慣，定期做牙齒檢查，少抽菸喝酒，生活有規律，這樣才會遠離黑斑的困擾。
12樓：習慣沉默
牙齒變黑，考慮主要是由於蟲積，或者牙結石沉積而致的。建議您到醫院口腔科看一下，採取洗牙，補牙等方式來修復牙齒。平時宜按時刷牙，飯後宜漱口，保持口腔衛生。
再配合 雅薈源冰雪亮白牙粉 使用，效果更佳，特別新增天然薄荷成分，能有效去除口腔異味，使口氣清新更持久！堅持使用一段時間會有效改善我們的牙齒髮黃、發黑的問題。網上有賣，可以去看看。
13樓：匿名使用者
是牙菌斑。用含氟牙膏可以搞定。
保護牙齒，分享我幾十年的人生心得：
我幾十年與蛀牙（齲齒）艱苦鬥爭的寶貴經驗和痛苦教訓證明，只有含氟牙膏（或者含氟漱口水）才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各種藥物牙膏、木糖醇牙膏、含鈣牙膏，都沒有半點防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐後都刷牙，刷得認真正確，用處也不大。
口香糖更加沒用。
人的牙齒是否容易蛀，在恆牙長出時就註定了的。有的人很少刷牙還常吃甜食，一顆牙齒都沒有蛀；有的人每天都認真保護，從來不吃甜食，卻仍然會蛀。這是由於前者在長恆牙時，牙齒鈣化很好，質地細密，牙細菌無法附著到牙齒表面上，後者牙齒鈣化不好，本來表面就有細微的縫隙，牙菌斑很容易附著上。
後者天生就倒黴，必須付出比常人更多的努力才能保護好牙齒。如果你屬於後者，做到這些還不夠的：早晚刷牙、飯後漱口、不吃甜食和零食。因為我本人原來就是這樣做的，照樣會蛀！
介紹我自己總結的保護牙齒的技巧（個人祕笈），這些祕笈，牙醫是100%絕對不會告訴你的。
防蛀祕笈：
1、用含氟牙膏刷牙後，最好含著泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在脣齒間流動，再吐掉。此時氟離子溶解於泡沫中，非常容易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。
我靠這種方法，以前滿口的牙菌斑，現在都沒有了。而且可以鞏固脆弱的牙齒。
2、刷牙方式，對於咀嚼面用橫刷法，對於牙齒的內外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。無需多用。
4、餐後刷牙。如果無法做到，餐後用溫水漱口，不能隨便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食後也要漱口。
5、含氟牙膏選用名牌的就可以，中華、高露潔、佳潔士均可。質地呈凝凍狀的。注意看含氟量，國標規定：
總氟量要大於等於牙膏總重的0.04%，並小於等於0.15%；可溶氟或遊離氟則必須大於等於0.
04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很嚴重的用0.
14%到0.15%的，刷一個月，牙菌斑就會明顯消失，堅持3個月，牙菌斑就看不見了。不要用增白牙膏，會使牙齒變脆！
6、對牙膏的使用體會：我以前用中華、兩面針、黑人、高露潔，現在只用佳潔士了。以前牙齒還是有一點黑色的蛀斑，用了佳潔士後，一點蛀斑都沒有了。
網上有文章說佳潔士的氟泰配方，氟成分吸收率高。不過這只是我的個人體會，僅供你參考。
防止牙齒磨損祕笈：
我只用極細毛（細絲毛）的牙刷，對牙釉質損傷小。
預防牙齒鬆動和牙齦保健祕笈：
1、每次刷牙時，用手指按摩牙齦，可以促進牙齦血液迴圈，有效防止牙齦萎縮和牙齒鬆動。手指是很軟的，完全不會對牙齦造成傷害。方法：
漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。
2、多吃水果蔬菜，補充vc，對牙齦生長有好處。
當然，牙膏只能修補牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已經蛀成洞了，一定要及早填補！填好後，再用含氟牙膏。
齲洞周圍的牙齒質地是很脆弱易碎的，含氟牙膏能夠顯著增強這個部位的質地，使它重新變堅硬，補牙的材料就不容易掉。
對於氟的說明：
符合國標的含氟牙膏只要不吞入，只會被牙齒吸收，不會被骨骼吸收。氟進入骨骼才會導致氟骨病。因此，含氟牙膏是很安全的，完全不必擔心。
高氟地區不要用含氟牙膏，其它地方都可以放心用。五十年代美國的調查資料，每個美國人平均有15顆齲齒，後來大力推廣含氟牙膏，現在幾乎沒有了。
關於美白牙齒：
牙齒健康就好，不要追求過分美白，大部分美白產品都是化學藥物，會使牙齒變脆。健康的牙釉質本來就是淡黃色的，過分潔白反而有害。廣告和電影上的皓齒都是假的。
希望我的這些祕笈能夠幫助到你。我自己被蛀牙困擾了幾十年，如同夢魘，看過無數次牙科，醫生從來沒有準確告訴我應該怎樣做。我從小就非常重視牙齒保護，極少吃零食，每天都認真刷牙，飯後都漱口，卻還是蛀，所有大牙都有牙菌斑和齲洞。
2023年以後，自我摸索，才逐步擺脫了齲齒的折磨。我深刻認識到，醫生只會給你治病，永遠不會教你防病。
真誠希望每一位中國人都沒有蛀牙，笑容永遠，國泰民安。
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