1樓：匿名使用者
額````````不是很胖就別減，那樣很健康！
照你那樣的吃法，我估計我隔壁的5歲小孩都不夠！
再說要不是一兩的事情，儘量多鍛鍊！
健康大於美麗！
恩對呀，竟然一舉2得不是很好呀！
多多鍛鍊，不但身體瘦而且很健康呀！
支援你！
2樓：道口
你很喜歡麵包？
建議全換成全麥麵包，
早上的蛋糕也換成全麥麵包~
這樣就不錯了
3樓：僪穎初
不好。雖然說早上吃多點不會發胖 但你吃的是蛋糕耶!
什麼概念?!少吃蛋糕之類的東西吧!
換成全麥麵包較好,熱量低 又是粗糧!
10點多可以吃個水果 或 西紅柿 黃瓜 不建議你吃麵包!
下午3點以後就不要吃東西，把你的水果放到3點吃。
晚上餓的話吃個 西紅柿或 黃瓜.不餓就不吃了。
你看，你一天吃幾個麵包。晚上又要吃飯，對**不利。
4樓：匿名使用者
我是你的話 1個 禮拜 就 是完美身材了~~~~~~~~~
5樓：
太少了吧，營養跟不上去的
6樓：
麵包不好,麵食不利於**
我是覺得多
再減點把
7樓：
你一個月除了蘋果什麼都不吃瘦十斤也沒問題啊
8樓：
食譜不錯``建議你加一點高鈣奶和酸奶...還有雞蛋``那就pf了...
9樓：笨笨笨笨小屁孩
晚上不要吃肉，瘦肉可以吃少量，澱粉類的不要吃太多，餓了就吃水煮青菜，水果也不要吃太多，特別是甜的，糖分很多。
運動完了以後不要吃東西，餓就喝水吧。
這樣下去，一定可以的
10樓：心都皺了
這麼少吃的呀,我最怕餓了,你要真想減,只要堅持,肯定行.堅持呀
11樓：粟福
其實愛美之心人皆有之 不過 你面臨著升學 真的想減的話不是不行 只是要適量 我上高三的時候 比你吃的還少呢 也不是很餓 就是沒精神 沒力氣 一切都等升學後 放假再減 來得及
12樓：棉花堆上的螞蟻
把麵包都去掉.澱粉也容易胖的
全改成水果
祝你好運
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