1樓：匿名使用者
其實不要刻意的想那麼多，你現在才14歲 正是發育期，刻意的**對你發育也是有不良影響的
順其自然吧，該吃的還是要吃，別餓著，晚上多運動運動，吃完飯就到樓下散散步。放鬆心情，體重自然會下來。 實在不行去醫院檢查一下，像你這個年紀也不會出什麼情況。
天天開心。不要苦惱了。。
2樓：在天井湖挺胸的鹹蛋超人
沒選對產品。
我前十年都是胖子，找了很多的方法的可是不管用的，現在我是剛剛擺脫那個稱號的，我用的是麗君百合的，很有效果的。
你去試一下吧，
3樓：百小度
你才14歲啊，還在發育中，像我18歲還很胖呢，但是一到大學，瘦的我都莫名其妙了，而且你還很高啊，說不定等抽條（就是發育結束）了，你還可以做模特呢，真的
4樓：匿名使用者
①每餐不吃十分飽，尤其是晚餐。怎樣防止過飽呢？第一，可以由過去的飯後吃水果改為飯前吃水果；第二，由過去的飯後喝湯改為飯前喝湯或者喝水；第三，吃飯的速度不要太快，因為人的胃口是在授納食物20分鐘後才感覺到飽，如果太快，容易吃過量，一般吃飯快的人比較肥胖就是這個緣故；第四，每餐最好定量，不要吃零食。
②熱量高的食品儘量少吃。比如，肥肉、糖果、油炸食品等。油炸的土豆條熱量提高10倍。
蛋白質類可以吃魚、牛奶、瘦肉、豆腐等，少吃豆油、肥肉等高脂肪食品。蔬菜和水果不僅熱量低，還富含維生素和微量元素。
③早餐適當吃一些粗糧，這類食品葡萄糖轉化指數比較低，中午的時候不會感到餓，因此，午飯不會吃得很飽。如果全是容易消化的食物，很快就餓了，食慾大增，容易發胖。早餐有條件的話，可以喝一杯牛奶或者吃一個雞蛋。
這樣有利於保證大腦的營養。
④每天要有適當的運動。運動不僅可以消耗熱能，還可以促進呼吸系統、血液迴圈系統和運動系統發育乃至全身心的健康，提高你的潛能和對疲勞的耐受力。根據負誘導規律，運動還是大腦的一種積極的休息方式。
在心理**實踐中，運動常用於不良情緒的宣洩。當你學習高度緊張，感到脘腹脹滿時，運動可以促進運化。
5樓：匿名使用者
多做有氧運動，比如長跑，游泳，登山，自行車等，時間必須長，不然不會**反而會越來越胖，我想你每天的運動可能就是指的跑兩下動兩下吧，根本不是有計劃的長期的運動。所以說必須要有個計劃加上無人能比的毅力。而且吃飯關鍵是吃八分飽，而不可以節食，不然不僅對身體不好，一旦飲食恢復正常還會**，而且吃飯多吃素，少吃碳水化合物，不能吃零食，因為一袋薯片需要你跑2km才能消耗完，利弊你自己想想吧。
基本上就是這些了。不懂得繼續問......
為什麼總是瘦不下來
6樓：
男生長相決定女生身材？這話可不是小編說的，是美國人的最新研究！
美國一項最新研究指出，男泡或老公足夠帥氣，女生才有動力**，所以，瘦不下來跟你關係不大，主要是另一半不夠帥！
來自美國佛羅里達州立大學所做的研究，起初是想知道為何女人想節食、維持良好身材，卻發現「驚人」真相：男方長相是女人飲食及**的關鍵。
研究人員還發現，對於男人來說，不論老婆長相、外型如何，都不會影響男人的飲食慾望，而女人的另一半如果長得帥，將徹底激發**的動力。
小編表示懷疑，咱們來測試下。
top.3當你遇到吳磊
「來個擁抱好嘛」
吳磊表示腰太圓，抱不過來啊腫麼辦？！
腫麼辦？
當然是原諒他啦！
聚什麼餐，吃什麼飯，
我要瘦下來，
我只要一個擁抱！
top.2當你遇到胡歌
「能搭一下你的車嗎」
確定要搭胡歌的車子嗎？
哈哈哈，開個玩笑啦，
我騎自行車就好。
top.1當你遇到靳東
如果靳東對你說，
「跟我一起去健個身吧」
「我在健身房等你」
懶癌？不存在的！
鯉魚打挺說來就來，
外加十個俯臥撐！
理想很豐滿，現實很骨感，老公並沒有這麼帥，囧。
小編認為呢，這個身材還得從自身做起，一覺醒來變成范冰冰，那是不可能滴！
只要老孃身材好，帥哥一撈一大把，哦耶！
7樓：強大的小萌萌
這裡面會有幾個誤區。
第一，少吃肉或者不吃肉就能瘦。
第二，只要運動就能瘦。
一段時間後你就會看見一個全新的自己，再也不會說瘦不下來了。
8樓：匿名使用者
首先我想我不知道你是不是真的胖,168,在102到104應該是不胖的. 我153,90斤,算瘦的,(是真的瘦,不是自我感覺),我姐姐158,98,只能說有一點點胖, 感覺你應該不胖才是.
不過因為沒見過你本人,所以還是講方法吧.我過去的二十年裡都是胖子,153卻108斤.前年終天**成功了.
絕招絕對不吃零食,不喝飲料,大量喝白開水,一天2l,然後飯可以多吃(吃飯我沒有剋制),有兩個月有喝普珥茶(**的,很便宜,是茶葉),然後每三天跳一次繩,剛開始只是幾十下就跳不動,後來能一次跳到一千下了.平均是十分鐘一千下.最好45分鐘前面是燃燒熱量,45分鐘後才開始**.
這就是我所有的方法,我想說的是**的最重要的辦法就是絕對不要吃零食,甜食,飲料,這個真的是顯爾易見的.我三個月就瘦下來了,瘦到了95,後來就瘦到了88,不過現在這一個月吃零食了,(我已經兩年沒吃了),馬上胖了四斤!!! 我姐姐也是這樣的.
我飯這些都吃的很多,水果也常吃.相信我,我一個胖了二十年的人就靠這種方法變瘦子.不過臉是沒辦法的.
因為我是圓臉,嬰兒肥,人瘦了10斤,臉還是一樣.骨頭的問題吧. 不吃零食剛開始有點難,只要真的堅持了一個星期就真的不會怎麼想吃了.
我曾經一個星期不吃肉,就真不想吃了,後來覺得這心理不行,逼自己吃才又噁心的感覺了.打字打的我很累,希望對你有用.
9樓：周若兔
**心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！
10樓：娜娜身材管理
每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，**效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。
11樓：咪咕善跑
很多年輕女性都熱衷於**，希望自己能有像超模一樣的身材，但是現實生活中，往往越想**的人就越減不下來，無論是節食還是運動，各種折騰下來也沒瘦幾斤，這是為什麼呢？
12樓：運嘉禽書
**最重要的還是飲食，首先，就算不節食，也要保證飲食的規律性，絕對不能暴飲暴食之類的。早餐午餐吃的營養點，晚飯早吃少吃不吃都行。剛吃完飯最忌立刻休息。
到處晃晃再去睡覺。女孩子的話要好好照顧自己，睡覺前喝一杯牛奶。運動對我們這種懶人來說效果不太有用，嘿嘿~~鍼灸**也很有效果的~~~
13樓：石景鬆驕
應該考慮多方面因素,首先要有**的決心,要持久,它是一個長期的過程,注意飲食搭配,運動的合理
14樓：愈菁菁
你這個身高已經低於標準體重了。只剩骨頭的不是美
15樓：哈哈欠為你違逆
**大作戰：為了當年你那句保重，這麼多年我一直沒瘦。
好苦惱啊?為什麼臉瘦不下來?
16樓：
1、人都有苦惱。遇事想開點。環肥燕瘦，各有喜愛的。
2、如果努力了瘦不下來就認了吧！畢竟那是基因決定的事情，是天生的。
3、後天的改變只有動手術。可是花費較大，還可能有不可逆轉的後遺症。
4、做人要學會自信，增加內在的氣質。可以彌補臉部的不足。
17樓：我可能真是好人
別的地方能瘦了嗎？？？？堅持就瘦了，多瘦合適因人而異，有的人骨架子就是大，太瘦了不好
18樓：匿名使用者
那應該是你的年齡太小了！25歲以後就不會胖臉了！
為什麼一直吃都吃不胖啊！！！真的很煩惱！按照標準體重公式算我瘦了20斤！！！
19樓：手機使用者
你需要去醫院做個檢查了 親，會不會有甲亢。甲亢也會越吃越瘦的。安全起見 建議你去做個檢查。
20樓：qq群
吃不胖，說明你不可能變胖了，節哀吧。
21樓：庚華燦
去醫院查查，吸收不好就瘦了，需要調理
我所需做的就是等待嗎 真的很苦惱
就像我們常說的 要樂觀,相信一切都會好起來的 雖然這話實踐起來很困難,但總比悲觀好吧,試著樂觀些.你自己也說了你自身條件也不錯,而且才21歲,不用這麼著急,相信會有你的白馬王子出現的.你可以先分析一下自己現在的感情世界的狀況,多注意注意身邊,也許他一直就在你的身邊不遠處.也可以叫親人朋友介紹介紹他們...
感情問題，我真的很苦惱，求助
但錯過了也許你更後悔 漂亮與女人的要求不等值的。有的女生看上去優雅高貴，但她擇偶標準卻很低。你不要被眼前的現實自卑，要知道戀愛的女生在乎的先不是你的身份，地位，金錢，而是你的人品，性格，其次事業與情感一點點都不衝突，到了戀愛的季節，水到渠成，反而會相輔相成，事半功倍 link時尚視界 既然你愛她，就...
自己太瘦了，怎樣才能吃胖呢真的很苦惱
我更你一樣，小時候好瘦，上了大學開是變胖，我以前有120斤，現在有160斤。我好像是第一次獻了血以後就開始長胖了，宵夜也很重要，要胖一定要宵夜！吃了就睡，不胖找我！ 司夏侯山 保持個輕鬆的心情，注意鍛鍊，加強飲食，睡覺前喝牛奶，吃巧克力，就ok啦！當然飲食也不能盲目，要不把胃撐壞了，更是得不嘗失，只...