1樓：匿名使用者
早睡早起其實就是保護了人體的腎經、膽經、肺經這些於嗓子極有聯絡的經絡，充足的睡眠不僅能提高免疫力，還能使機體內迴圈得到更好的調整修復，所以說熬夜會傷元氣，要想護嗓好睡眠是少不了的。
2樓：
因為睡覺了你就不用嗓子了，除非你會說夢話。
3樓：聆案紀實
專業級的護嗓祕籍！保護嗓子的方法你真的懂嗎？錯誤的方式差點讓我失聲了！
保護嗓子最好的方法是什麼啊？
4樓：匿名使用者
每天早上起來後對著空曠地方大叫幾分鐘，要一直叫下去，希望對你有幫助。
祝你健康
5樓：
別抽菸．少喝酒，多喝水，儘量少吃辛辣的東西！！
保護嗓子的方法有什麼呢？
6樓：喵
如何保護嗓子呢？專家們提出瞭如下建議： 1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。
保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。 2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。 3、不要過度用嗓。
不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。 5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話
滿意請採納
7樓：匿名使用者
1，多用軟啟聲，即第一個字兒不要去硬，要不急不快，非常的舒緩發出來；
2，少用硬起聲，比如平常講課很著急，恨不得一口氣把所有知識點全講了，那麼咬字就會很硬，對嗓子的負荷就很大；
3，學會用肚子說話,即利用胸腹呼吸，讓你的膈肌發力，把氣息托住；
4，適當採用其他嗓子保養品，給嗓子補充營養，比如我常用的就有來自美國的好分貝潤喉噴霧；
5，節約用嗓。教師朋友每天講這麼多課，再加上平常你又勞累，加重嗓音疲勞，你如果說不節約用嗓，就在消耗透支它的生命力；
6，消除嗓音疲勞。可以吞唾液去保證喉嚨溼潤；
7，微微開口腔，呈現一個半打哈欠的狀態，然後舌頭往前去伸，也可以讓你的整個的聲帶得以放鬆；
保護嗓子和嗓子保養問題！
8樓：絲竹文龍
你是學的**，最好還是能先休息一下，向老師請假一天，讓自己不要說話，儘量多喝水，然後在聲樂練習時不要太用力，聲音不要太大，保護你的嗓子。
9樓：葸宸
喝胖大海衝的水的確是保養嗓子的好辦法，效果還不錯，跟喝中藥治病是一個道理，不會像西藥那樣效果很快。
10樓：怨天寒
咽炎還沒有徹底**的，要經常飲水，避免接觸空氣混濁的地方。
請問有誰知道保護嗓子的最好方法.
11樓：匿名使用者
用美聲發音法，用腹腔吸氣，頭胸腹共鳴。不會？不會沒關係，花上一二百元買個迷你教學擴音器，隨身攜帶很方便。
怎麼保護嗓子
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