通宵對身體有什麼影響，長時間熬夜對身體有什麼影響？

1樓：阿門阿前一個小阿嘣

熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：

1、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。

2、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。

3、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。

4、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。

5、完美肌膚的大敵

熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。

熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。

所以還是少通宵的好哦~~~

2樓：白氣球

會，很有影響的，尤其是對女士來說！！

3樓：匿名使用者

影響很多，神經，血液，膽固醇，長時間會影響生育

長時間熬夜對身體有什麼影響？

4樓：地下水汙

一、易肥胖。

熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。

二、**受損。

**在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

三、記憶力下降。

熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

四、損害眼睛

長期熬夜的人，如果不注意用眼，很容易引起乾眼症和視覺疲勞。很多人熬夜玩手機用電腦等，長時間注視螢幕、眨眼次數減少、淚液質量下降，很容易引起乾眼症。

五、損傷頸椎、腰椎

熬夜除了眼睛疲勞，頸椎、腰椎疼痛的人不在少數。坐姿不正確，且長時間保持一種姿態，對頸椎、腰椎不利，尤其是對本來就有腰椎間盤突出或頸椎病的人來說，更易舊病**。

車內燈亮通宵有什麼影響？

5樓：匿名使用者

1、車內燈沒關會損耗電瓶的電量，會對電瓶的壽命有影響。但是車內燈的損耗很少，一般在行車中通過發電機的發電會補充，不必太在意，（以後把車內燈調到自動關閉那一檔就行了，在你關門10秒鐘後會自動關閉的）。但是要是不關大燈就損耗大了，甚至產生電瓶一夜沒電，啟動打不著火，嚴重的還要換新電瓶。

2、原理是：要了解發動原理,主要是要知道發動機是怎樣點火的!汽車的點火系主要由蓄電池、發電機、點火開關、點火線圈、電容器、分電器(斷電器和配電器)、火花塞以及高壓線和附加電阻等組成。

點火線圈由初級線圈(低壓部分)和次級線圈(高壓部分)組成。與初級線圈相連的是點火開關、斷電器和電容器。與次級線圈相連的有配電器、高壓線和火花塞。

當某個氣缸的活塞到達壓縮衝程終了時，分電器內的分火頭剛好轉到與這個氣缸火花塞接通的側電極上，此時斷電器的觸點也剛好開啟，次級電路在感應出的高壓電通過分火頭、側電極和高壓線流向火花塞，產生電火花。在發動機正常工作的條件下，由發電機向蓄電池和點大系供電；如果耗電量大，則由蓄電池和發電機共同供電；在發動機起動時，發電機無法發電，則由蓄電池供電。蓄電池類似一個能源轉換裝置。

在充電時，將電能轉換為化學能貯存起來。用電時，又將貯存的化學能轉變為電能。分電器由斷電器、配電器、電容器和點火提前調謐爸米槌傘?

斷電器的作用是週期性地接通和斷開初級電路，以使次級電路中感應出高壓電。它的主要部分是一對觸點。一個是固定的，另一個是活動的。

這兩個觸點一般時間是閉合的，活動觸點隨發動機曲軸的轉動而開合。配電器的作用是將高壓電按婦動機各氣缸的工作順序輪流分配給各氣缸的火花塞。它由分電器蓋和分火頭線成。

汽車點火系中產生電火花的裝置是火花塞。火花塞承受高壓、高強度負荷、化學腐蝕和熱負荷，在忽冷忽熱交變頻率很高的環境下工作。它的電極和裙部遭受高溫燃氣的腐蝕，因此它的電極必須用傳熱性好、耐高溫及高腐蝕的材料製成。

電瓶充滿電的可根據以下現象來判斷：

(1）蓄電池內產生大量氣泡，既出現「沸騰」現象；

(2）端電壓上升至最大值且兩小時內不再上升；

(3）電解液上升至最高位，且兩小時內不再上升。或觀察電眼，滿電狀態可從電眼為綠色來判定。

6樓：途虎話養車

可能會對汽車電瓶有一定的損耗，可能會影響電瓶使用壽命。

熄火前最好先關閉空調和大燈總成，停車後一定要關閉車燈和其他車載用電裝置，平時開車時注意電瓶的工作狀態，注重保養和更換週期，一般蓄電池在使用兩年半時，在常規保養時就要對其啟動效能進行檢驗。

通宵對身體有危害嗎？

7樓：童玉花闞茶

從健康的角度講，通宵的害處多多。因為人若經常通宵最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

※如果長期通宵熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。

睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。

美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。

只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。

8樓：

1，那些每天睡眠低於7小時的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的「飢餓荷爾蒙」，讓人過食導致肥胖。

2，睡眠障礙導致進食過量那些患有睡眠呼吸暫停的人群更容易進食含高膽固醇，蛋白質和飽和脂肪的食物。可能引起糖尿病每夜睡眠少於5小時的人比普通人得糖尿病的機率高2.5倍。

3，喝充足的水。很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。那麼，不論是在在參加派對連續飲酒的過程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。

4，及時補充營養。聚會的時候，飲酒前後都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃裡酒精的吸收得到一個緩衝，從而減少對人體的傷害。

9樓：化行七閩釬

通宵上網的危害: 1、對眼睛的傷害是最大的. 2、臉上長暗瘡、會黑眼圈甚至紅腫、對於上了年紀的人來說人容易老、**不好，特別是女生.

3、光輻射，電磁輻射，頻閃輻射對人體有壞處 4、空氣不清新,網咖溫度高,乾燥導致**失水,通宵一小時等於在太陽底下晒三個小時. 5、保持同一坐姿帶對腰不好,全身血液迴圈不通暢，特別是對於身體有內傷的朋友來說會傷上加傷． 6、人體生物鐘不平衡，與日常生活相沖突．給工作，交際帶來不便． 7、時間長體力透支大，影響個人的身體建康． 8、吃夜宵影響飲食習慣，對於腸胃不好，甚至導到各種病症．注意事項： 1.

在十至二點之間小睡一下,這幾個小時睡眠是最重要的. 2.三點鐘吃點夜宵,補充能量,為以後的幾個小時打下基礎.

3.在覺得煩的時候可是出去呼吸一下新鮮空氣,上側所方便一下也可以. 4.

不要吃泡麵油雜的食物,吃些水果.喝一杯綠茶. 5.

洗洗臉,洗掉臉上的油,不然空氣中的飛塵會和臉上的油混在一起.容易長豆豆. 6.

到隔天補上通宵睡眠的時間.吃一點補能量的東西.採納哦

10樓：手機使用者

熬夜就是在熬心血，對身體不好。

11樓：譚熠博士

長期熬夜對身體有哪些危害？

我經常熬夜會對身體帶來什麼影響？

12樓：匿名使用者

你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！特別是女生，對**和內分泌的影響很大！

我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題：我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？

1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：

一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。

此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。

2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。

肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.

另外,肝不好還會影響到眼睛,中醫理論:肝主目,一切與眼睛有關的問題都與肝有直接的關係!

3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡，如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。

各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.

另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。

所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。

如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。

為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).

2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：

粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.

因為溼氣可以助火！

春天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.

其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.

經常熬夜者的食物調理方法：

1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。

2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。

3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。

4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯

5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.

熬夜的危害:

1)不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。

2) 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

3)如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。

睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。

有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。

所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。

熬夜的危害

1.精力：

一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。

2.**：

女同志需特別注意。一般來說，油性**抗老化能力比較強。

3.消化系統：

如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和方便麵，最好進食家常用餐。

4.視力：

危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。

若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。

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