1樓：連態流疆膳技
熬夜五大危害 一；**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。 專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。
此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。 二； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。
而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。 專家提醒，應當堅持抵制；『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。
如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。 三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。
而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
專家建議；如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。 四； 陰虛火旺。
對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。 五；視力下降。
熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
2樓：峷騿脹癕菗
沒有任何好處 會影響你身體各器官的正常休息 長期熬夜會破壞你身體器官的功能。
3樓：猴睬舶
沒有有利的方面 過渡消耗身體機能，造成器官加速衰弱。
4樓：我愛血色蟥誌
一點好處也沒有，長時間熬夜，生活沒有規律，還會影響生體健康。
5樓：暮年
對身體有利的沒有，有害的很多。
熬夜對身體有什麼害處？
6樓：蕭上人如玉
熬夜對身體的危害主要有以下幾點：
1.熬夜會導致身體的抵抗力下降，容易引發上呼吸道感染等疾病。
2.經常熬夜，睡眠不足，容易導致患者記憶力減退、白天精神不濟、注意力不集中，對工作和生活都會產生影響。
3.熬夜容易導致內分泌紊亂，女性經常熬夜容易導致卵巢功能減退，月經不調，還容易導致臉色暗黃。
4.熬夜後容易導致食慾下降，如果經常胃口不佳容易導致營養攝入不足，造成營養不良。
5.長期熬夜還會增加心肌梗塞、腦出血等心腦血管疾病的發病風險。
熬夜對身體有什麼害處？
7樓：微品全渠道運營
熬夜大多數容易傷害自身的肝臟和腦神經，還可能會導致自身眼睛視力等受到嚴重的傷害。
1、傷肝臟：熬夜期間容易使自身的肝臟功能減弱，並伴隨代謝功能下降和身體乏力還會引起**暗沉和暗黃，嚴重時可能會引起色斑生成等多種嚴重肌膚問題。
2、傷腦神經：熬夜容易使自身的精神長期處在緊繃狀態，還可能會引起嚴重的睡眠不足，從而會使患者出現神經衰弱，嚴重時可能會引起頭暈頭痛和精神異常等多種症狀。
3、傷視力：過度地熬夜還可能會導致自身的眼睛視力受到嚴重損傷，會引起眼睛乾澀，眼睛也會出現疼痛，還會伴有摩擦感，視力也會出現下降，甚至還會伴隨眼睛模糊，嚴重時可能會引起眼球凹陷和突眼等不良反應，從而會使自身的工作和生活受到嚴重干擾。
8樓：壽湃
正常情況下，我們人生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，熬夜就是在剝奪睡眠時間，對機體是有害的，對女性的危害可表現在以下幾個方面：1、記憶力減退。因為人的腦細胞和其他器官一樣，白天工作，晚上也需要休息，這也是大腦保養的過程，只有這樣才能維持腦細胞的正常功能。
經常熬夜，使大腦處於異常興奮狀態，長此下去，就會使人白天精神萎靡、記憶力下降，對大腦造成傷害。2、免疫力下降。經常熬夜，人正常的生理週期就會被破壞，使人的抵抗力降。
對身體較弱的女性來說，容易得呼吸系統的感染、胃腸道疾病或增加患乳腺癌的風險。3、易導致肥胖。因為女性經常熬夜，免不了吃宵夜，這樣不但加重胃腸道的負擔，也影響其他臟腑的功能，如肝臟的解毒排毒功能，致使體內毒素無法排出；再者，宵夜的食物也無法充分的消化掉，日久則會引起肥胖。
4、**損害。因為熬夜，女性常會出現內分泌功能紊亂，如月經失調。**也會因此變得粗糙暗淡、缺乏光澤或者長斑、青春痘，也可導致眼周的血液迴圈不良，出現黑眼圈、眼袋等問題。
5、頭暈耳鳴。常熬夜的女性，因為睡眠不足，容易出現內耳缺血癥狀，即頭暈、耳鳴，長此下去，還可導致聽力下降。6、增加患慢性病的風險。
因為常熬夜，會使人體腎上腺素的分泌量高於正常人，使人的代謝負擔加重，故容易患高血壓病及糖尿病。綜上所述，女性熬夜的危害涉及很多方面，應該引起高度重視。
9樓：匿名使用者
長期熬夜會嚴重影響身體健康，還可導致心理、認知、行為等各方面的異常，已經是常見的公共健康問題。1. 長期熬夜導致睡眠不足，會使人體的免疫系統受損，表現為疲乏無力，容易感冒，嚴重者可導致腫瘤的發生。
2. 長期熬夜者容易過度攝入食物，長此以往就會導致肥胖、糖尿病及血脂異常，促進動脈粥樣硬化的發生，增加急性心肌梗死、腦出血等心腦血管疾病的風險。3.
長期熬夜還會導致胃酸分泌增多，誘發多種胃腸道疾病，如慢性胃潰瘍、胃食管反流病（反酸）、消化不良等。4. 長期熬夜的兒童還容易出現注意力分散、行為異常和學習問題；青少年睡眠不足會導致抑鬱和焦慮等情緒，與自殘、自殺想法和自殺未遂風險增加相關。
5. 長期熬夜還會降低注意力與警覺性，在駕車或做其他專業性工作時容易發生意外，比如疲勞駕駛導致交通事故。因此，養成良好的睡眠習慣，保證每天6至8個小時睡眠是非常重要的。
10樓：網友
熬夜會引起血壓增高，心臟負擔增加，對心腦血管有危害，由於夜間興奮，會一在{白天注意力不集中，從而影響白天的工作效率，對腸胃功能的紊亂，易患腸胃炎，全身的抵抗力下降。
熬夜對身體的壞處有哪些？
11樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
12樓：**有問題
四種病症。
**受損。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常功能就會失調，導致**乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等，容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
抵抗力下降。
熬夜後，人會疲勞、精神不振，身體抵抗力隨之下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
記憶力下降。
人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等現象。時間長了，還會導致神經衰弱、失眠等。
陰虛火旺。對於熬夜者來說，身體是在超負荷工作，因此容易出現陰虛火旺的症狀，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了常會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
13樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
14樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
15樓：匿名使用者
經常熬夜的危害 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體。
16樓：一個人傾聽雨落
會影響內分泌代謝失調，**暗淡，黑眼圈加重，精神不振。
望樓主採納。
熬夜對身體有那3些壞處?
17樓：候芙牢酉
朋友，你看我們彼此都在熬夜！
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
熬夜的「十大壞處」
1、熬夜對身體不好；
2、熬夜就逗不成我後面的那個小mm老，雖然她說的吳儂軟語我一句都聽不懂，但是確是黑糯；
3、熬夜就不能回家看***老；
4、熬夜想找人吹空龍門陣的時候找不到人，當然，如果我願意打長途**回重慶的話除外；
5、熬夜吃東西吃到後頭就覺得沒得味道了，沒得白天吃得香；
6、熬夜想睡覺的時候，睡不爽，儘管不冷；
7、熬夜唯一不缺的東西估計就是門口的純淨水，儘管喝，但是喝多了又要往廁所跑；
8、熬夜有黑眼圈，雖然我不是帥哥，但是至少又少老兩個mm看我老；
9、熬夜到晚上12點左右的時候，是我最討厭的，因為臉上會出現黑多油；
10、熬夜早上回去睡覺，人是晃的，經常會睡的時候天是黑的，睡醒了一看，天還是黑的。
熬夜對身體有什麼害處？
18樓：許亞攀
新陳代謝加快，記憶力減退，容易衰老，頭髮脫落，內分泌失調等等還有很多！
19樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
熬夜對身體有哪些？
20樓：厚朴
1.要養成良好的生活習慣，不要熬夜，長期熬夜，身體的內分泌會發生變化，導致電解質紊亂，機體免疫功能下降；
2.肝臟如果沒有得到很好的休息，肝臟的解毒功能、合成的轉化功能都會下降，嚴重的時候會導致肝功能不正常，影響機體的新陳代謝；
3.如果工作需要必須得熬夜，需要多喝水，補充體液，增強血液迴圈，從而增強肝臟疏瀉，還可以多食用優質蛋白，如堅果、核桃、瘦肉、雞蛋、豆製品等，，優質蛋白能促使肝細胞的修復；
4.如果真的出現肝功能損害，可以服用一些護肝藥進行**，促進肝細胞再生，從而增強肝臟的解毒功能。
21樓：網友
熬夜會打破身體的生物鐘，本來身體是白天工作晚上休息，但是經常性的熬夜，就會造成生物鐘紊亂，白天工作精神不濟，疲憊不堪。長期下來，嚴重時甚至會出現頭暈眼花的現象發生，而且很有可能會影響身體的勉力系統，造成免疫力低下，身體虛弱，很容易生病。
熬夜對身體有什麼壞處，熬夜對身體有什麼壞處或好處？
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。危害太多了。迫不得已的情況，不建議熬夜。看看熬夜的危害吧。1.經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降...
經常熬夜對身體有什麼壞處。經常熬夜對身體有壞處嗎？
你好！我想你還是少一點的通宵熬夜，因為熬夜對人體有很大的害處！我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我們先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子...
熬夜對身體有哪些影響，熬夜對身體有什麼影響
經常熬夜對人體的危害是非常大的，熬夜對身體有哪些影響？這5大危害最明顯，為了健康，需儘早改掉。1 熬夜會容易對自己的睡眠方面有一些影響。比如如果自己長期有些熬夜的情況，就會很容易讓自己出現了睡眠的不好的情況，經常容易有一些睡不著，慢慢的也會出現失眠的狀態。到了白天的時候就會容易出現頭暈，頭疼，視力方...