1樓：匿名使用者
怎麼才能變胖？
一定不要吃藥！
飲食多樣 ，睡眠充足，適當運動就能變胖
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 ，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
2樓：匿名使用者
雞蛋二個，打入碗內，加生蕃茄汁一調羮及適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服，連吃二月，毎晚睡前吃飽再睡，連續二月，這樣，以後你就會慢慢長胖。
3樓：丿釋懷灬
每天吃宵夜，一天4-5頓飯，
4樓：匿名使用者
臨睡前一小時吃多一餐
瘦人怎麼樣才能長胖，如何才能讓瘦人長胖
吃多點kfc 油炸食物 別太多 少運動 三餐都要飽 夜宵吃甜品 睡得早 別想太多。那當然是吃多點飯了 多吃高熱量高脂肪的東西。吃完飯後就睡覺 睡覺前吃些東西 但沒必要每天睡很久，只要保持在8小時左右就可以了。蜂蜜可以每天喝適量 早上喝蜂蜜晚上喝牛奶比較好 苦瓜並不需要每天吃 吃多了並不見得好 而且如...
我很瘦如何快速長胖，我很瘦！怎麼樣才能長胖啊？
有些人會很瘦弱，長不胖，我們先來看看是什麼原因 身體從2個地方獲得能量 2 從呼吸中獲得能量，不呼吸10分鐘，人便會死去，呼吸非常重要。當一個人腸胃吸收差，呼吸微弱短淺時，身體從外界獲得能量就少，氣血就不足，那麼身體就像秧苗缺少水肥滋養，枝幹便會瘦小不粗壯那樣。而腸胃吸收能量好，呼吸深而粗，那麼身體...
怎麼可以長胖呢，怎麼才能長胖一點？
你的想長胖，是要想長肥肉還是肌肉啊？說那麼籠統！如果是想長肥肉的話，就隨便大吃大喝，但也不要吃太多油炸的，那樣會上升膽固醇，脂肪肝也會找上你，所以也不能太多吃內臟類的東西。呵呵，也別吃糖，不然會有糖尿病。喝啤酒的話會有啤酒肚，如果你人沒有到中年的話，還是適當喝啤酒。如果是想變成胖子的話，就一天吃四頓...