1樓：聽歌流雲
排除鍛鍊保持身材的，只吃不胖多數是腸胃吸收不好
2樓：maoge22222毛哥
基因問題
我就是這樣子的
怎麼吃都吃不胖
3樓：
我就是這種，怎麼吃都不胖，可能是體質的問題，也有可能是缺乏鍛鍊！
4樓：汓酉
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
5樓：
心肺發達，還有肌肉密度吧。
6樓：翰林學庫
1、有些人體重增加了，但脂肪含量幾乎沒有增加。因為基因影響，即使在不運動的前提下他們的機體能夠把吃進去的食物更多地轉化成了肌肉，而提高的新陳代謝率使身體的脂肪消耗的更快，他們變得比以前更結實更健康。
2、有些人體重沒有增加多少，而且基礎代謝率也沒有什麼變化。因為他們的機體會不自覺地活動手腳、頭部等來消耗熱量。這不是他們故意做的行為，而是機體為了不增加過多的體重而做出的自然反應。
3、有些人無法完成每日定額的卡路里攝取量。因為當他們吃到一定限度時，機體開始嘔吐來限制更多食物的攝入，這一自然防禦機制為他們提供了飽腹感，加上胃內激素的分泌也阻止了更多的進食，使得他們不會變得過胖。
如果沒有人為干涉的情況下，每個人的體內基因或說機制，將把你帶到一個屬於你的體重。想改變這個體重是很痛苦的，體內機制會採取種種措施使你保持在那個屬於你的體重水平上。
如果這些瘦子**，會如胖子一樣難嗎？
不會。因為對於受測的瘦子而言，他們一開始的瘦已被大腦記憶為正常體重，他們將毫不費勁地恢復到正常體型。事實也的確如此。
瘦子有優良的基因阻止自己多吃，如果**者想保持減下來的體重，將要面臨持續性的飢餓感侵襲。雖然**很難，但減下來一點體重會讓你更健康，而且長期堅持運動可以改變基因控制的肌脂比例，使**的效果更好。
瘦子怎麼才能長胖呢
7樓：匿名使用者
你的年紀？如果是20--28歲之間，那麼這再正常不過了，人在這個年紀新成代謝是最好的時候，所以一般的人都不會在這個時候發胖，注意飲食就行了。中國是個以瘦為「美」的國家，希望你能永遠美麗。
呵呵如果你真的想要胖的話，那我就給你說吧！
8樓：
1 多餐 蛋白質 肉類 蔬菜
2 晚上多吃巧克力
3 少運動
9樓：匿名使用者
發不過去呀
把ｑｑ告訴我，我 發過來
10樓：解秋武依美
飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
11樓：柳若瑞婀
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
人體要健康增重，必須滿足兩個條件。首先，每天必須額外攝入500千卡熱量。當人體攝入的熱量大於消耗的熱量時，才能有多餘的熱量用於肌肉和脂肪組織的生長，經研究表明，體重無變化時，攝入和消耗的熱量是相等的，此時在飲食量和消耗量不變的基礎上，額外增加攝入3500千卡熱量，便可增重1斤左右。
科學健康的增重方式是：將額外增加的3500千卡熱量分配到1周內攝取，即每天額外增加熱量攝取500千卡，1周的體重增加數控制在1斤左右。
其次，攝入熱量的分配必須科學。人體攝入的熱量主要來自蛋白質、碳水化合物、脂肪這三種營養素，它們都可以產生熱量，但不能相互代替，否則對健康不利：如碳水化合物過多脂肪過少，會加重胃腸負擔；如脂肪過多而碳水化合物過少，則可能引起肥胖症、心腦血管疾病；如蛋白質過少，會使生長髮育受抑、機體抵抗力降低……所以它們的攝入必須有一個科學的比例：
人體攝入熱量的50％~60％左右應來自於碳水化合物，20％左右來自於蛋白質，其他來自於脂肪——這樣的比例，才能增「重」——感覺結實，而不是增「肥」——感覺虛胖，同時提升體能狀況。
所以，增加熱量的攝取，並不表示可以毫無忌憚地大吃大喝，也不是任何零食都可以隨便吃，因為目標是增「重」——感覺結實，而不是增「肥」——感覺虛胖，應該避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。
優恩roro瘦人增磅營養素為瘦弱人士輕鬆解決難題。為保證「壯」而不「肥」，它攝入的熱量由蛋白質、碳水化合物、脂肪按一定的比例供給。其中熱量的54％來自於碳水化合物、21％來自於進口高品質乳清蛋白、25％來自於脂肪，符合熱量分配的理想比例，徹底拒絕「肥油」。
1天2杯，就等於兩頓精心搭配的營養餐
12樓：歐晴五笑寒
米飯是澱粉類，吃多也胖不了，如果真想胖的話就多吃巧克力和油脂類食品吧，當然，別忘了健康飲食！
我是標準的瘦子。。怎麼長胖
13樓：幸福de甜麵醬
瘦人變胖就是鍛鍊肌肉力量，用啞鈴或者固定器械鍛鍊肌肉，先從腿，背，胸練起，鍛鍊後補充蛋白質就可以了。
瘦子為什麼狂吃卻不發胖？
14樓：匿名使用者
各人體質問題，消化吸收效果不一樣。還要看運動量，也許吃的一樣多，人家運動量比較大，也會更瘦一點。
為什麼有些瘦子吃飯比胖子吃得還多，還不長胖
15樓：春羽婉晴
因為體質差異，吸收也不一樣。有些胃不好的人，無論怎麼吃都瘦。有些人喝水都會胖。
16樓：小諸葛折顏
1。因為吸收問題，大胃瘦人一般都是因為腸胃吸收能力弱，吃的食物不能轉化為能量，最後都成了殘渣。
2.與運動量有關係，舉個例子，如果胖人和瘦人吃同等量的食物，如果瘦人運動量大，消耗的就快，胖人運動量小，消耗量就小，所以胖瘦就出來了。
17樓：匿名使用者
因為吸收不好，吃的東西被吸收的少。
18樓：掐巴
人體的新陳代謝跟體重和身高有關，體重越輕，基礎代謝越低，沒有吃不胖的說法，看怎麼個吃法。
每次常人吃1碗，瘦子吃2碗，為什麼還不胖？因為一碗飯的熱量才100~150大卡，這點熱量根本不足於使脂肪堆積。讓瘦子胖起來就是吃宵夜，油炸食品，甜食，而且是隔三差五堅持1年吃，保證先從肚子那邊大起來，肚子，小腹，大腿，小腿，慢慢的全身胖起來。
為啥瘦子吃的再多就長不胖呢？
19樓：匿名使用者
因為每個人的腸道吸收的不一樣 胖人腸道好 而瘦人腸道不好 營養吸收不進來 所以胖不起來 而胖人 吃點 就胖 熟話說的好胖人喝涼水都胖
瘦人怎樣吃都不胖的原因
20樓：當市長的考拉
關於這個問題本人早些年也曾經很好奇，曾經幻想採用與**方法逆向而行的思維去實踐過，但都無功而返。
多年之後，偶爾聽到一位醫生說，遺傳瘦型體質的人之所以瘦，在排除其他原因的前提下，主要是體內熱量散發較快，當體能需要時就會消耗體內脂肪。因此，先天瘦型體質的人（當然排除不健康導致的原因）通常體表溫度都略高於肥胖者，當這兩種體型的人肌膚接觸時，肥胖者總會感覺瘦型體質人溫暖。
後來真的在**上看到過該醫生的「理論依據」。當然，胖瘦絕不僅僅這一條原因，俗話說「心寬體胖」，減少焦慮、經常保持樂觀向上的心態很主要。
以上僅供參考。
21樓：匿名使用者
有不少瘦人其實吃得很多，可就是不長肉，在中醫看來，這類人多是因為血虛。
血虛，火就旺。這類人體內的氣太盛、太足，把不該氣化的也氣化掉了，也就是說，把本該 轉化為滋養機體的那部分精華給消耗掉了，其整體的新陳代謝呈現出一種病理性的亢進狀態，因此出現「怎麼吃都不長肉」的現象。這類人往往敏捷好動，有時容易亢奮衝動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。
血虛達到一定程度則為陰虛。針對瘦人陰虛火旺的情況，應注重養陰滋液，可以攝入補精、補血的食物，如百合、蜂蜜、乳品、魚、苦瓜等。不要過食辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮、蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品，少吃煎炸爆炒食物。
陰虛還往往生內熱，因此體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選用麥門冬、菊花等，同時要注意
22樓：匿名使用者
自己觀察，你會發現所謂的「瘦人」，並不是什麼體質的問題，他們都是飲食，作息規律，有節制，或者平時有運動的人
當然，還有一種是脾胃虛弱的人……
所以你如果想**，先看看平時吃的哪些東西，然後去查這些東西熱量高不高，一天最多吃多少，平時應該怎麼搭配，哪些可以多吃，哪些少吃甚至不吃
每天定時運動，哪怕只是散步，有計劃性的做出日程表**，說到底就是能不能管好自己，如果不能，那麼就不要奢望了。吃所謂的**產品也只是杯水車薪。
希望對你有幫助，祝你身體健康，早日**成功！
瘦子怎麼吃才能增肌，瘦子如何增肌？
說實話，首先可以多吃一些肉，然後去適當的增一些肥，比如說，可以每天吃一些膨化食品油的食品然後不去做運動體重慢慢增加的時候再去鍛鍊身體這個樣子的話，可以更快的增強肌肉。可以吃一些奶製品，比如說豆奶或者是豆腐，牛奶，還有就是多吃一些綠色的蔬菜，比如說菠菜，尤其是如果非常瘦的話，可能是缺鋅，多吃一些富含鋅...
瘦子怎麼樣才能胖起來，瘦人怎樣才能快速長胖
檸檬心理 先去醫院檢查一下身體體質，然後看一下消化系統方面，有的人體質就是吃不胖，有的是則是吃了身體吸收的不多，先確定這個，才好 對症下藥 瘦人怎樣才能快速長胖 冷事百科 瘦人多吃什麼可以胖起來？ 瘦人長胖三要素 訓練 休養 飲食 1 瘦人的基礎代謝率高，自身的熱量消耗大，再加上好動，所以一般的飲食...
瘦子有哪些共同的飲食習慣？怎麼吃才能增肌
1 不鍛鍊吃增肌粉幹嘛，沒事找事。2 增肌粉在於增肌過程中適量增肥。3 不鍛鍊就別吃，鍛鍊的人吃了增重增肌。增肌粉主要成分是蛋白粉加碳水化合物，喝蛋白粉相當於增加攝入量，理論上攝入大於消耗是能長胖的，但是瘦子的原因很多，例如，你平時的飲食就是很正常，有足夠的能量攝入，就是我們所說的怎麼吃都不胖，那喝...