1樓：葬身北海道
1.鍛鍊並保持健康的生活方式。 當你鍛鍊你的大腦時，你很少會想抽菸。
抽菸的人都知道，無事可做的時候想抽支菸。2. 閱讀，如果運動佔用了太多時間，那麼閱讀可以打發碎片化的時間。
沒有書？ 有電子書嗎？3.
謹慎選擇你的朋友，不要讓你和他們分手。 但如果周圍有吸菸者，則可以避免。 我的一個戒菸三年的朋友因為和我們一起打麻將一下午又**了。
2樓：李明明燁愛我
可以多買些瓜子花生等小零食，想抽的時候轉移下注意力。病情分析：吸菸上癮的原因是菸嘴裡有尼古丁。
吸菸者可以從煙霧中獲得吸食尼古丁的便利，減少生活事件對其情緒的影響。 在臨床實踐中，常採用心理**的形式（厭惡**、全身脫敏**、認知**、認知行為**等），逐漸減少行為直至戒菸。 當然，吸菸者也可以使用藥物**。
減少吸菸行為的方法，最後戒菸，戒菸。
3樓：你吃蘋果了嘛
1、使用的時候注意不要太用力吸，太用力反而不會出煙。因為太用力吸的時候，煙液是直接被吸到你嘴裡，並沒有經過霧化器的霧化。所以輕輕吸反而煙量更大。
2、吸菸的時候請注意要保持一口氣吸長一點時間，因為吸長一點時間就可以讓煙彈裡的煙液被霧化器充分的霧化，從而產生更多的煙霧。
3、注意使用的角度，要保持菸嘴向上，煙桿向下傾斜，如果吸菸的時候菸嘴向下煙桿向上的話，由於重力作用煙液自然就會往下流進你嘴裡。
怎麼樣才能讓煙癮特別大的人戒掉煙啊
大風大浪 等你到了醫院，看到很多生肺癌的都是因吸菸所引起的，你在這個時候才會有決心戒菸。 一眼難盡滾雪球 我8月份戒的煙，到現在3個多月了。以前也戒過多次，但是都沒有成功，這一次是咽部手術，沒辦法，只能強迫戒了。戒菸要靠毅力，也要有親人的監督幫助，還要一個寬鬆的環境和時間段，情緒不能波動，要經常給予...
怎麼樣可以戒掉辣條，怎樣才能戒掉辣條
我在網上看了篇關於制止辣條的 就是光著腳丫上去踩辣條，從那以後再也不吃了！ 南海一夢 這點小事都解決不好，想想你將來的人生，還有很多的 和問題，當你面臨更重要的問題時，你應該怎麼辦，人的一生就是不停的選擇和放棄的一生，如果你體會到這一點的話，相信，這太是小事了，不值一提。 愛你是種醉 想戒掉很容易，...
怎麼能徹底戒掉網賭，怎麼樣才能戒掉網賭
多和人談心，在談心的過程中，你會發現別人的生活是怎麼樣的，別人沒有網賭，為什麼依然過的很幸福快樂。如果不知道自己的路怎麼走，那就去學別人走路，別人上工地打工，你也一樣，別人學技術進公司，你也可以。總之生活沒有捷徑，都是靠自己一步一步打拼出來的，說有捷徑的，那都是做夢騙自己的。回答找警察尋求幫助 提問...