1樓：手機使用者
板栗滋體吃多也會難消化 板栗含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、b族維生素等各種營養成分，所以被冠以「乾果之王」的美稱。由於板栗吃起來口感極好，深受許多人的喜愛，人們經常會過量食入。殊不知，板栗雖好，但如果食入過量的話，會導致消化不良，體內氣滯不易舒散。
但是吃板栗時也要注意幾點： 生吃：板栗生吃口感較差一些，且特別難消化，多食易引起消化不良，所以應該少吃生板栗。
熟吃：熟板栗口感極好，十分香甜，美中不足的是吃得過量的話，易滯氣，所以熟板栗一次不宜多食，而且吃時要細細嚼碎，口感無渣，成為漿液，一點一點嚥下去，才能產生效果。營養學家推薦每人每次食入50克左右即可。
少吃：由於板栗所含的糖分不低，因此，在吃板栗進補的時候，糖尿病人應避免吃得太多，以免影響血糖的穩定。 忌吃：
脾胃虛弱、消化不好的人不宜食用。變質不新鮮的板栗不能吃，一旦攝入，極容易導致食物中毒。
2樓：萌小殤
不能 板栗要少吃 多吃的話會引起消化不良的 有些人不適合多吃板栗 比如腸胃不好的人 如果我的回答能幫助到您，還希望您能在答案上點選[採納] 您將鼓勵我們繼續 更好的為其它qq網友解答！深表感謝！祝您愉快
3樓：局外人
板栗吃多了會脹，建議一次不要吃太多
吃板栗有什麼好處？
4樓：有寄望
強筋健骨，健脾養胃。板栗含有豐富的維生素c和鈣，可以預防骨質疏鬆，強筋健骨。還有大量的蛋白質和礦物質，維持人體所需，促進腸胃消化。
5樓：落筆
板栗含有澱粉，蛋白質、脂肪、維生素b族等營養素。吃板栗可以降血壓，防治冠心病和動脈硬化，經常食用，能夠抗衰老、延年益壽。
6樓：蛋蛋獸影視娛樂
板栗營養豐富，維生素c含量比西紅柿要高，是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍多。板栗能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。
對腎虛有良好療效，不過板栗生吃難消化，就熟食容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了。
請問，栗子吃多了會消化不良嗎？
7樓：丹紫桖
栗子吃多了，不會影起消化不良，吃的太多，主要是胃增加承受力，感覺難受。每日適量吃栗子，有益健康飲食。
8樓：朝暮燃
會的，板栗含有較多的澱粉，多吃不易消化，可能會造成腸胃不適，並且板栗中含有豐富的糖類物質，過量食用可能會對血糖產生影響，加上每100克板栗中含有214大卡熱量，屬於高熱量食物，多吃容易導致發胖，因此適量食用即可。
9樓：匿名使用者
栗子吃多了會消化不良，栗子裡邊含有很多澱粉，蛋白質物質，吃多了會腹脹，腸胃不好的更是會脹氣，少量吃幾個沒事兒，一般正常人吃栗子一天不能超過10顆
10樓：佔四
栗子有補腎健脾、強身健體、益胃平肝等功效。被稱為「腎之果」。栗子中所含的不飽和脂肪酸，有抗動脈硬化等病的功效。
由於板栗裡面含有較多澱粉成分，所以多食可滯氣，致胸腹脹滿，故一次不宜吃得太多。
11樓：望靈韻
會的。板栗含有很多澱粉，和地瓜土豆等類似，吃後容易脹氣，尤其吃多了，更不容易消化。建議適量飲食。
12樓：匿名使用者
會的。吃板栗要注意什麼
1、板栗一次不能吃太多，吃多了容易消化不良，每天吃六七粒就夠了。
2、板栗最好當成零食，在兩餐之間食用，也可以做菜餚食用。
3、飯後不要大量吃板栗，因為板栗含澱粉，糖分較多，飯後吃容易攝入過多熱量，不利於體重保持。
13樓：
一切都是有度的，超出限度，都會有***的，就算好的事物，好的東西，也都是一樣的，一切都要適度為佳，祝你好運！
14樓：
當然會消化不良，會脹的很難受，得少吃，吃點消化的藥，要不難受死了
15樓：李樹霞
栗子雖好，但吃多了也容易脹肚，反而消化不良。千萬不要飯後大量的吃，栗子是堅果的一種，裡面含有大量的油脂，既有飽和脂肪酸又有不飽和脂肪酸，如果吃多了可以引起體內脂肪增多，血脂增高，再加上其他飲食也會有脂肪的攝入，這樣血脂的升高更加明顯，時間長了，對心血管和大腦會帶來危害，所以我建議所有的堅果都不能多吃。
16樓：
吃什麼都應該適量，吃多了都會消化不良，對身體沒有好處。
17樓：一罐草菇醬
你所說的多到底是多少？而且也要看個人的消化功能
18樓：小西的三餐
栗子吃多火氣大？關於吃栗子的4個禁忌，個個關乎健康
19樓：
板栗中含有豐富的糖類物質，過量食用可能會對血糖產生影響，加上每100克板栗中含有214大卡熱量，屬於高熱量食物，多吃容易導致發胖，因此適量食用即可。
吃板栗的好處與壞處
20樓：千衣百順
吃板栗的好處：補腎氣、養胃、健脾、強筋等功效。栗子生吃難消化，一般不宜生吃。熟食易感覺撐而影響食慾。所以一次別多吃。
板栗的營養價值與好處：
栗子中不僅含有大量澱粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養成分，熱量也很高。
栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、b族維生素等多種成分。
栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
板栗吃多了對身體的壞處：
1.板栗是高澱粉食物，所含的膳食纖維與米麵、蔬菜的纖維結構不同，如果一次性過量食用胃消化不了，但容易被腸道細菌「消化」，在腸道發酵產氣，所以多吃易導致腹脹。
2.愛吃栗子的人可以放在兩餐之間當零食吃，而不是飯後大量吃或者當成正餐吃，以免攝入過多的熱量。
3.另外板栗含糖量高，糖尿病患者最好不要食用。
吃板栗有什麼好處？會對胃不好不？
21樓：匿名使用者
板栗營養豐富，維生素c含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物專質也很全面，有屬鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍多。
中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好療效，故又稱「腎之果」。不過栗子生吃難消化，就熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了。
22樓：天降異種
板栗含有豐富的營養元素，對人體的脾胃和腎都有很好的功效。你可以每天都吃些板栗但每次不要吃太多，適量最好。
23樓：深夜司機
板栗煮粥是有養胃作用的，日常養胃可以喝些稀健丁香茶。丁香茶被成為版花草藥界的「
健胃劑」權，這名號得益於它出眾的養胃功能。
丁香茶其藥理作用為養胃抗菌，健胃驅風，溫中壯陽，下氣降逆。
丁香茶葉作為天然食材，男女都適合飲用，所以現在很多人養胃都喝稀健丁香茶，品質也是最佳的。
24樓：wz霞
熟食板栗能和胃健
bai脾，緩解du脾虛。中醫認zhi為栗子能補脾健胃、dao補腎強筋回、活血止血。對腎虛有答
良好療效，故又稱「腎之果」。
將板栗仁蒸熟、磨粉，製成糕餅，適用於飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食慾，調理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利於脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日**，也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。
一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了
25樓：匿名使用者
中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好療效，故又稱「腎之果」。不過栗子生吃難消化，就熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了。
26樓：城網公司
延緩衰老，吃多會胃酸
27樓：西安技師學院
吃板栗的好處有很多：1、為機體補充不飽和脂肪酸、維生素和礦物質。2、預防高血專壓、冠心病、骨質屬疏鬆等疾病。
3、清除體內自由基，延緩衰老。4、為機體補充熱量，幫助脂肪代謝。不建議消化不良的人食用。
對於長期腸胃不好可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，包含山楂，甘草，佛手，山藥，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，餘甘子，黃精，芡實等中藥成分，這些成分對於胃的保養具有一定的作用，需平時注意飲食和生活習慣！
吃板栗有什麼好處，吃板栗對人有什麼好處？板栗有什麼營養？
吃板栗可以益腎強筋，益氣健脾，緩解肌肉疲勞等效果，板栗含有的營養物質對於骨折或有損傷的人是很好的，可以益腎強筋，脾胃虛弱的人也可以多吃一些。緩解心情，板栗中含有很多維生素和微量元素能夠幫助我們緩解心情，還有助於預防心腦血管疾病，有助於防治骨質疏鬆，促進鈣的吸收，板栗含有微量元素，具有抗氧化的作用，還...
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